Tôi cận thị từ năm 2004, tính ra cũng 20 năm nhưng mắt không hề tăng thêm độ. Với cường độ làm việc máy tính ít nhất 10 tiếng một ngày, trộm vía tới nay tôi vẫn chưa bị lồi mắt, trừ khi nhìn máy tính còn lại tôi không cần kính.
Tôi học theo thầy Đông Y, dùng các món sau đều như vắt tranh, xin chia sẻ lại cho các bạn trẻ tham khảo để bảo vệ đôi mắt nhé!
***VỀ VIỆC ĂN UỐNG:
1. Ăn dầu mè nguyên chất đều ngày ngày thay cho chất béo khác và lâu lâu nhỏ dầu mè để làm sạch mắt và kích thích tuyến lệ
2. Ăn tầm 3 thìa thịt gấc/tuần. Tôi làm miso khìa gấc nên tôi ăn khá đa dạng, thịt gấc làm
gia vị tạo màu món ăn, dùng cho kho, sốt, nấu canh, nấu riêu... chứ không phải nấu xôi đơn thuần.
3. Uống trà hoa cúc, kỷ tử hàng ngày. Gan khai khiếu ra mắt nên ai gan chức năng kém thường mùa này mắt rất khô mỏi, kéo màng, nóng trong mắt, mờ mắt... nên quý vị có mắt kém thử tham khảo món trà này.
***VỀ VIỆC XÔNG MẮT, THỂ DỤC CHO MẮT:
1. Xông mắt bằng hoa cúc. Quý vị cho một vài bông, đổ nước sôi vào 2/3 cốc, úp mắt vào xông 5-10 phút, cẩn thận chút kẻo bỏng mắt. Sau khi xông mắt rất sạch.
2. Mát xa mắt. Cái này tôi cũng học từ thầy Đông Y về huyệt mạch, từ cách bấm huyệt xa ở ngón tay cái, ngón chân cái và trực tiếp quanh mắt. Tôi hay đi trị liệu bên Quế spa nên tiện nhờ các em làm và tôi học bài bản theo, kết hợp khi mát xa dùng dầu hạt cà rốt nên xoá nhăn mắt khá hiệu quả. Quý vị lên youtube gõ cũng ra nhiều bài mát xa mắt đơn giản và ưu tiên sau mỗi giờ làm việc hay ngồi trước máy tính chúng ta dành ngày 2-3 phút mát xa mắt sẽ giải tỏa căng thẳng nơi mắt rất tốt.
Tôi không phải thầy dạy thuốc hay thầy trị bệnh, nhưng nếu bạn tìm một người mà kiên trì cả chục năm với những phương pháp tự nhiên chia sẻ lại cho quý vị để đỡ lan man, tôi có thể cho đi những góc nhìn và trải nghiệm này để quý vị đỡ mất thời gian.
Và nếu làm như tôi nói, ngay tắp lự bạn thấy sảng khoái liền. Chúc bạn có một đôi mắt sáng khỏe nhé.
