Sau đại dịch Covid - 19 thì nhiều người ngoài sức đề kháng giảm xuống thì khá nhiều người trước đây từng xem mình là trâu bò, mưa gió phà phà không sao nhưng nay hở tí là trúng gió, cạo gió đen thui, vài bữa lại đơ cổ gáy vai, đau đầu… người cứ lâng lâng khó tả.
Và nhiều người ho cả tháng không dứt.
Trong Đông y dưỡng sinh có cái hay là có khi cùng bệnh lại dùng hai bài thuốc khác nhau, mà có khi khác bệnh lại dùng cùng một bài thuốc giống nhau, ấy là xét tới cơ chế phát sinh bệnh.
Nếu ho vì nhiễm lạnh, mà sớm biết đánh cảm, xông hơi, chườm ấm, tăng ấm cho tì khỏe, thì rất nhanh dứt ho.
Nhưng nếu người đã âm thầm nhiễm hàn rất lâu tới xương tủy, người co cứng nhiều vùng, chịu lạnh kém, ăn uống khó hấp thụ… thì người này muốn cắt ho lại phải đi vào dưỡng tì dưỡng thận.
Rất nhiều người chỉ mong hết ho là thôi, là không còn đoái hoài gì nữa, được đâu đó một tuần hai tuần lại phát lạ, và cứ đi hỏi tôi dùng chanh muối lâu năm hồi trước nhanh khỏi thế, sao mà giờ ngậm mãi không khỏi.
Tôi chưa thấy chăm mà khi bị ho cảm, thậm chí hàn rất nặng mà khó. Nếu chịu khó đồng lúc làm các việc từ chăm kinh lạc, đả thông kinh tì và kinh phế, trục hàn, rồi ăn đồ mềm ấm kiện tì sinh tân, làm ấm tì khỏe lên để đồ ăn ăn vào hóa tinh sinh máu, rồi dùng đồ tiêu viêm, trợ phương bằng tắm nắng, chườm ấm hay xông sấy. Hạn chế kiêng ăn đồ tính hàn khó tiêu.
Rảnh là xoa bóp chân tay vỗ đập xoa mặt cào đầu, chà chân….
Làm được ba ngày là thấy khỏe dần, là đi vào dưỡng. Dưỡng lại cái gốc để cơ thể nâng chính khí nâng đề kháng lên.
Tại sao lại để cơ thể mất sức dai dẳng cả tháng, thì phải mất 3 tháng chăm lại.
Chưa kể để ho nhiều co kéo cơ toàn bộ nửa lưng trên, cổ có xu hướng đổ về trước, vai rụt lại, lưng gù nữa, về hình tướng cũng xấu hẳn đi.
Cái này tôi đã từng viết sơ rồi, đây là căn bản thôi, tùy người sẽ có những lưu ý thêm riêng.
Để giảm ho, tiêu đàm, khi đang ho cần:
1– kết hợp đánh cảm trục hàn, đánh kĩ như link bài sau đã chỉ dẫn:
https://duongsinhhaihoa.com/nhung-luu-y-khi-danh-cam-bac-trung
2- Khi còn ho hoặc còn đàm nhầy, bắt buộc kiêng ăn trái cây tươi, để thanh phế bớt háo khô, thì chưng lê táo tươi với táo đỏ, đường phèn và xíu gừng để ăn; hoặc pha tinh củ sen chín với đường phèn; hoặc khế chua ngâm đường phèn pha ra uống.
3- sau khi hết ho và sạch đàm, có ăn trái cây cũng kiêng ăn sau 15h để không hư tì, và chỉ ăn trái cây trung tính như quýt bưởi ổi, lựu, đu đủ… tránh ăn xoài cóc
4- khi đang ho, tránh ăn tôm đất, cá mè, lươn ốc ếch hải sản. Ưu tiên đồ hầm mềm kho kĩ để dễ tiêu khỏe tì và cho dạ dày được hồi sức.
5- không tắm gội sau 19h, tắm xong lập tức sấy ấm toàn thân liền.
6- người mà bụng tiêu hóa quá kém, vui lòng kiếm đá nung nóng bọc khăn chườm ấm bàn chân, mông, dọc lưng tới cổ gáy và ôm vào bụng để trợ khí thêm, nên cùng lúc chườm cả chân, mông, bụng, sau khi phần mông đã ấm mới lân bọc ở mông đó dọc theo lưng tới cổ gáy.
7- khi đang ho, kiêng ăn: nấm tươi, cá mè, tôm đất, lạc (đậu phộng), lươn ốc ếch, thịt vịt, cá ngừ. Khi đang ho ưu tiên đồ hầm mềm kho kĩ. nếu bà đẻ mà ho thì ưu tiên ăn kho khô. kiêng tuyệt đối đồ lạnh, nước đá. Càng không nên uống nước dừa và uống nước dừa về chiều tối.
8- những bạn viêm xoang thì nên bổ sung thêm chút tiêu vào bữa ăn chiều tối, để tăng ấm thông lên đầu và mũi, và đồng thời phải cố gắng bằng mọi cách làm ấm cơ thể lên, tăng thân nhiệt cơ thể lên, đa phần xoang chỉ rơi vào người bị huyết áp thấp là chính.
Còn nếu ai béo bụng, nhiều mỡ, mà bị sình chướng bụng, hay cảm ho, thì ăn thêm chén trà tương sắn dây gần đi ngủ.
Dưỡng Sinh Hài Hòa là kênh hướng tới sự chăm sóc sức khỏe chủ động cả phần dinh dưỡng và vận động - hai phần mà bản thân tôi thấy được sự chủ động nhất, bên cạnh chăm sóc kinh mạch và thuốc thang.
Tôi ưa sự không hoàn hảo của thân thể mình, cũng ưa sự không hoàn hảo ở cuộc sống để cho bản thân hướng tới sự cân bằng hài hòa hơn, đời sống đưa về ngưỡng bình thường nhất của một người bình thường.
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa
ĐỌC THÊM CÁC BÀI VỀ DƯỠNG PHỔI Ở LINK SAU:
https://duongsinhhaihoa.com/cham-soc-duong-phoi-chu-dong-toan-dien-danh-cho-ai-hay-ho-viem-phe-quan
https://duongsinhhaihoa.com/cach-nhai-dau-me-tri-viem-hong-viem-loi-amidan-cac-benh-ve-vung-hong-loi-va-da-day-trao-nguoc
https://duongsinhhaihoa.com/nhung-luu-y-khi-danh-cam-bac-trung
