Chăm hệ tiêu hóa thì không chỉ dùng mỗi đương quy kiện tì được, cần cả dinh dưỡng hài hòa hợp lí, dưỡng được cả gan mật.
Nhưng có đương quy tì là bài bổ tì nổi tiếng trong Đông y thì hành trình phục hồi lại hệ tiêu hóa nhanh hơn, kể cả người già.
Có một điều mà tôi hay nói đi nói lại là mấy bạn đau dạ dày, trào ngược dạ dày hay viêm cái gì liên quan tiêu hóa, thay vì cứ đi tìm thuốc, hãy tập một thói quen vô cùng đơn giản là: ĂN UỐNG ĐỦ BỮA ĐÚNG GIỜ.
Ai đó ăn chế độ nào tôi không cần biết nhưng không nên bỏ bữa sáng, nếu không muốn sau này bệnh lí tim mạch và nguy cơ bệnh tiểu đường cao hơn người ăn sáng đều và đủ, và cũng làm cho dạ dày ổn hơn.
Tới giờ là cơ thể như cái máy nhắc, gan tiết dịch mật ra tiêu hóa đồ ăn, nếu không có gì để làm việc thì lâu ngày dễ viêm túi mật, sỏi mật....
Và nói thật, khi bạn ăn không đủ năng lượng mà cơ thể chi dùng để vận hành làm việc, gan buộc phải lấy máu dự trữ ra bù, tì cũng lấy năng lượng tích trữ dưới cơ ra bù.... thì bạn phải trả lãi cao.
Nhiều bạn than ăn sáng xong cái buồn ngủ, thì đừng ăn no quá, ăn no 7-8 phần thôi, sau đó một tiếng kiếm cái gì ngọt ngọt uống cho não tỉnh táo như trà táo đỏ kỉ tử hoa cúc hoa hồng ấy, hay ít đồ ngọt tùy thích miễn theo tiêu chí sống của bạn. Ví dụ tôi thích mấy đồ dưỡng sinh an toàn nên tôi không uống các thức uống khác mà chỉ chọn cái nào uống cho người bên trong không nóng nhiệt cũng không hàn lạnh tôi uống này.
Để cơ thể khỏe, thì hệ tiêu hóa phải khỏe đã, vì nó chuyển hóa toàn bộ thực phẩm ăn vào dạng thô hóa tinh sinh máu.
Tôi từng chứng kiến nhiều bạn to cao vạm vỡ vốn thể chất rất tốt chỉ nửa năm ăn uống sai lệch giờ là đau dạ dày, từ đau dạ dày sang đau chân, đau đầu gối, đau lưng... nên chỉ cần ĂN ĐÚNG GIỜ, bạn đã âm thầm tiết kiệm rất nhiều tiền bạc cho chính mình, đây là chi phí thuốc men bệnh tật mà nếu biết lập thói quen tốt, chuyển đổi thành sang hạng mục đầu tư sinh lời, có phải sướng hơn không.
P/S: Chìa khóa để chữa các bệnh về tiêu hóa chính là: ĂN ĐÚNG BỮA ĐÚNG GIỜ, làm được thói quen này đã là bạn đang dần tiến tới cuộc chữa lành cơ thể rồi.
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa
