Đỉnh cao những năm 2016, huyết áp của tôi chỉ có tầm 86 mà thôi, giờ nghĩ lại vẫn còn rùng mình. Ngày trước tôi chỉ hiểu đơn giản huyết áp thấp thì thấp thôi, không khỏe như người ta nhưng cũng không sao.
Tôi nhớ một buổi tập huấn khí công của thầy Thuận Nghĩa ở Huế, tôi ra đó tham gia vào lúc Huế đang mưa dầm, lạnh và ẩm ướt làm da tôi tái mét. Đợt đó thầy chỉ bài tập cho người cao huyết áp và huyết áp thấp. Khi tôi đo máy để kiểm tra trước khi tập thì thầy ‘khè’ tôi một câu, ý nói cô thì siêng tập lên chứ xanh lè xanh lét.
Nhớ công ty cuối cùng tôi làm kiếp dân văn phòng, công ty làm nhiều mảng, trong đó có cung cấp suất ăn công nghiệp cho các nhà máy nên bộ phận văn phòng khoảng hơn 50 người cũng được chăm sóc rất chu đáo. Buổi sáng công ty sẽ có đồ ăn sáng 3 món, ăn xong mỗi người được phát 1 hộp sữa bò và 1 túi cà phê hòa tan. Bữa trưa mọi người được ăn cơm 4 món. Tôi là kẻ ngoại đạo ăn chay ở công ty nhưng các cô cũng có ưu ái nấu món mà người ăn chay có thể gắp được, riêng ngày chay thì các cô nấu nhiều hơn món chay vì có người cũng ăn.
Lúc đó da tôi cũng sạm xanh xấu lắm, chỉ là khi còn dưới 30, thân thể còn cái để bòn rút nên tự cảm thấy rất khỏe. Song câu nói của ông sếp khiến lòng tự ái nổi dậy đùng đùng, sếp tôi cà khịa kiểu ăn chay thì phải đẹp khỏe mới có sức hấp dẫn người khác, dù da có đen nhưng đen khỏe.
Sau này tôi biết rằng da xấu sạm là vì gan thận mình kém, nên không thể nào tươi nhuận được cho dù người ta nói uống nước ép thì da đẹp, ăn sữa chua thì da đẹp…. Cái đẹp của sắc tướng bên ngoài nó phản ánh sức khỏe của tạng phủ bên trong. Cho nên nếu một thầy thuốc nào mà giỏi, tôi chưa thấy ai không đẹp cả. Họ phải đẹp từ họ đã, đó là minh chứng cho việc thuốc của họ tốt.
Huyết áp thấp với nữ giới lâu ngày sẽ kéo theo trì trệ khí, tích huyết. Vì áp suất máu quá chậm, thấp dẫn tới như cả bộ máy cứ hoạt động mà nó chậm như tốc độ 2G ấy.
Kỳ kinh của người nữ huyết áp thấp chắc chắn bị tích huyết, máu sẽ không ra sạch rốt ráo được. Dồn theo năm tháng, nữ giới bị huyết áp thấp sẽ mắc chung các loại bệnh mãn tính không lây nhiễm giống nhau, đầu tiên là giãn tĩnh mạch, kế tới là khô khớp loãng xương. Kế nữa là khi máu huyết tắc nhiều, máu lưu chuyển chậm và kém nên kéo theo càng huyết áp thấp lâu năm thì máu về các vùng xa như đầu, não, và chân sẽ không phủ hết nuôi được.
Máu đi nuôi cơ thể lưu chuyển chậm thì gây ra một tình trạng là tạng phủ không đủ máu nuôi cơ thể, dần dà suy nhược đi, suy giảm chức năng làm việc đi. Dưới 30 tuổi thân thể còn gồng được nhưng trên 30, rồi trên 35, và trên 40 là các bạn sẽ cảm nhận mỗi năm sức khỏe nó lao nhanh cực kì.
Máu lưu chuyển chậm các bạn cứ hình dung cả guồng máy tim gan thận phổi của cơ thể chuyển động chậm như một con lười, như tốc độ 2G, 3G ấy. Thế nên dần dà các phần phủ trong cơ thể ruột, dạ dày đều rất kém, ăn không tiêu không chuyển hóa được, lãi kép chính là gây ra tình trạng thiếu máu lâu ngày.
Thân nhiệt của người huyết áp thấp luôn thấp, nên tới mùa người ta chưa lạnh thì mình đã áo trong áo ngoài, chân đã lạnh như nước đá. Ai mà những đoạn cột sống từ nửa lưng trên bị thoái hóa và tắc thì kèm theo tóc bạc tốc độ nhanh như chim bay, có thể sau một tháng, sau 3 tháng, tóc từ hai bờ mai hay đỉnh đầu bạc nhìn tới thương.
Huyết áp cao thì dễ gây đột quỵ nên người ta cảnh giác hơn nhưng huyết áp thấp như cái chết từ từ, nó làm suy giảm toàn bộ hoạt động của cơ thể nên bệnh tới từ huyết áp thấp nhiều hơn, nhất là nữ giới.
U nang rất nhiều, u dọc bộ phận sinh sản nhiều, bóc tách rồi sẽ lên liên tục, u vùng hệ bạch huyết cực kì nhiều, nhất là tuyến giáp và vú. Không chỉ người bình thường, các sư cô xuất gia rồi, không biết cách chăm sức khỏe, đa phần huyết áp thấp và sau khi mãn kinh bị u ngực rất nhiều.
Tôi chỉ ý thức được hệ lụy kinh khủng của huyết áp thấp khi áp suất máu quá thấp khi tôi gần tuổi 40, tôi cảm nhận rõ sự thay đổi cơ thể từng năm xuống như thế nào.
Nếu trước đây tôi tự tin làm việc 18 tiếng 1 ngày, tôi đi gặp các bạn 9X đương thời mà thành công, họ làm việc từ 4h sáng tới 11h đêm liên tục, thậm chí là sang 1h đêm, nhìn họ thấy mình của một thời trong đó, tôi có rất nhiều cảm khái.
Tôi hay có một câu đúc kết chia sẻ với người bị ung thư mà còn ăn uống được chính là ‘bằng mọi cách cứ làm sao huyết áp về tiêu chuẩn và ăn bằng cách nào đó tái tạo lại máu mới phải đủ, đủ vị lượng cho máu thì đảm bảo sự sống kéo dài. Dù tế bào ung thư không biến mất nhưng đề kháng tốt thì quý vị sẽ sống khỏe’. Với những người đủ máu và còn đề kháng, dù họ có dùng phương pháp đối trị nào đi nữa, họ cũng vượt qua và tái tạo lại cơ thể được.
Bởi vì có những bài học ở cuộc đời này phải dùng sinh mạng cả một đời để có được.
Riêng với anh chị em nam nữ gì thì hãy biết cách đọc huyết áp tiêu chuẩn và nếu chưa về tiêu chuẩn, ăn uống kết hợp tập luyện để đưa huyết áp về ổn định trong mức tuổi tương ứng là cách phòng bệnh và phòng…. rớt tiền.
Quý vị có đồng ý với tôi là khi bỏ tiền đi mua đồ ăn ngon, tốt lúc người còn khỏe, còn ăn được nó khác tâm thái khi bỏ tiền lên giường bệnh không? Thế nhưng rất nhiều người đang làm ngược lại đấy. Khi chúng ta mua đồ ăn ngon để ăn nuôi máu nuôi cơ thể thì chúng ta tính toán quá chi li, nhưng một khi bệnh đổ ra thì ba chân bốn cẳng rút sạch tài khoản đưa vào thuốc thang và khi ấy dù có cho đồ ngon thì miệng đắng nghét ăn cũng chẳng thấy ra gì.
Tôi là nữ nên tôi cảm nhận rõ nhất mấy người nữ huyết áp thấp là nội tiết rất kém, máu kinh đen sì, cục lổn nhổn còn kèm đau bụng, thậm chí ra không sạch, hơn 20 tuổi cũng giãn tĩnh mạch rồi.
Còn các bác nam, huyết áp thấp, mới cuốc đất chỉ bằng người khác làm cố đã mệt bở hơi tai thở hổn hển mặt xanh lè.
Đời thay đổi khi chúng ta thay đổi quý vị ạ, hãy nhấc mông lên, dưới nắng mặt trời buổi sáng, dành lấy 30 phút để tập thể dục, khí công hay bất kì một môn nào đảm bảo vừa sức. Quý vị không cần làm nhanh, hãy làm đều. Tôi tin quý vị hồi sinh lại 100% sức khỏe chỉ bằng cách chỉnh lại cách ăn uống và tập luyện. Ngay cả người đã thay trái tim nhân tạo, ngay cả người suy thận cũng hồi lại được nếu quý vị làm đúng.
Có hai loại người sẽ đảm bảo thất bại 100% chính là:
Một là người lười
Hai là người năng lực hành động quá thấp, nghe để đó, làm được ba bữa là viện lý do.
Chúc quý vị luôn vui khỏe, sức sống tràn đầy
