GÓC KẾT NỐI UY TÍN

TỚI MỘT GIAI ĐOẠN CỦA DƯỠNG SINH, TẬP THỞ QUAN TRỌNG NHƯ TẬP ĂN

Đăng bởi HÀI BÙI | 11/09/2025 | 0 bình luận

Hôm trước khi tôi chia sẻ cái đường link youtube về bài giảng hơi thở của Khí Công Sư Lê Thuận Nghĩa, trong chuỗi video về hơi thở ấy, nếu nói khách quan là thầy giảng hay và dễ hiểu hơn phiên bản những năm 2017-2019 mà tôi học nhiều nhiều luôn. Tôi phải nói một cách cá nhân là thầy rất giỏi, uyên thâm, nhưng do cách truyền đạt nên cũng hạn chế khá nhiều sự quảng bá rộng rãi về hơi thở dưỡng sinh này. Càng về sau thầy giảng càng dễ hiểu hơn. Hơi thở là thực hành, không thể có chuyện mới nghe nói, thấy file này hay sách này hay, bạn đọc rồi xin người ta chia sẻ - bán sách rồi mò đọc mà làm được, ngay cả nói thật là nếu thầy Nghĩa có giảng ở video cho các bạn nghe được phần lý thuyết và sườn cơ bản, bạn muốn tập thở đúng cũng nên xem các nhóm tập khí công từ học trò cưng của thầy Nghĩa hướng dẫn thêm ở đâu mà mỗi tuần nhờ họ chỉnh sửa cho. Tập thở cũng như học ăn, việc bạn mua đồ từ nhà tôi, từ khu vườn nông nghiệp không hóa học này, bạn phải làm, làm tới đâu theo thể chất của bạn tôi chỉ dẫn thêm những đường cơ bản, rồi cũng chính bạn phải làm, bạn mới lần lần giở được những kho tàng bí mật về thân thể bạn, hiểu được cơ thể bạn. Trong các phần dưỡng sinh cho cơ thể khỏe mạnh, ngoài ăn uống chiếm 7 phần, thì tới giai đoạn như đoạn trung niên này, hoặc những người có bệnh, thì việc học và thực hành về hơi thở quan trọng ngang với ăn nhé. Có rất nhiều người bệnh mà thể suy, ngoài việc dùng lòng bàn tay xoa nhẹ nhàng thì cũng không được dùng lực mà day nhấn mạnh, thì chỉ có hơi thở giúp cho tạng phủ hồi sức, chính khí nâng lên, nguyên khí phục hồi.... sự sống tái sinh lại, có khí thì đồ ăn ăn vào cũng mới chuyển hóa được. Năm 2017 tôi nhớ khi đang học 1 lớp học khí công với thầy Nghĩa ở Huế, thầy có lần nói với tôi một câu đại ý là tôi của năm tháng đó nhờ ăn mà có chút năng lượng, chứ người tôi xanh lè vàng khè, cột sống nghiêng nghiêng đi còn nghiêng, thoái hóa đốt sống cổ, cổ rùa..... ý thầy nói tôi phải cố gắng rất nhiều, rất nhiều. và trong một vài lần thầy có nói là khi nào khí tốt thì ăn cũng lượng đó nhưng chuyển hóa tốt hơn, thì dù có ăn bậy bạ một chút cũng không sợ ngộ độc mà suốt ngày lo thải độc.... nói chung để tiêu hóa được một câu nói vu vơ trong lúc tám chuyện đó, tôi mất gần chục năm thực hành. Khi tôi tiếp xúc với các bạn hỏi han về vấn đề sức khỏe, nếu ở mức chưa nặng chưa cần xúi đi bác sĩ, thì trong phần điều dưỡng, tôi sẽ luôn nhắc các bạn không được quên vận động và tập thở, chứ không được chỉ dừng lại ăn uống. nếu bạn ăn được, thở được, có những phần đã có thể gọi là hư, cũng có khả năng hồi sinh được, nhất là những phần hư đụng vào xương như thoái hóa chẳng hạn. Những điều này, không phải dành để tán gẫu, nó là thực hành, làm tới nơi tới chốn mới tiêu hóa được. Link về những bài dạy học thở của thầy Nghĩa ở đây, tôi đã bỏ kha khá tiền học dạo thêm nhiều chỗ nữa nhưng các bạn nên nghe thầy Nghĩa giảng về hơi thở dưỡng sinh miễn phí như này, cho đỡ đi đường vòng, còn các bạn vừa có thời gian có tiền thì cứ trải nghiệm thêm. youtube.com/watch?v=CAQG6DwPgyY&list=PLd8nKMLOpsENqpYBqdQ_-DZWqtlLhR9Lq&fbclid=IwY2xjawMvsVpleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFpSGNLM0Ztb1FTUUFoZUo0AR4VMFHGcf3f4ghHNws9F1rdrk19leLusyakLioe1Ec7prH1Q7Wbg09xxtwvMQ_aem_7ranVrTgIzmI_9RaZayfSQ Kinh nghiệm mỗi khi tập thở của tôi là tôi pha một thìa sâm ngâm mật vào nước ấm nhạt nhạt uống, sau đó tập thở, hơi thở tốt hơn rất nhiều, thậm chí giai đoạn đầu nhờ như này mà đẩy bao nhiêu hàn lạnh như băng trong người ra, đang mùa thu rồi, dùng sâm pha vào bột đậu mè đen dưỡng thận tinh rất tốt, 1 ngày chỉ cần 1 thìa nhỏ thôi, không cần dùng quá nhiều. Khi bạn thực hành được về hơi thở rồi, bạn sẽ còn có 1 làn da đẹp mịn láng cho dù bạn chẳng dưỡng gì, da nó nhẵn sáng luôn, bóng lọng luôn ấy chứ. Cho đến năm nay, tôi mới có 1 tí ti trải nghiệm về khí, chưa biết nói gì nhiều, chỉ có lời khuyên các bạn là hãy nên tập thở, tập thở bụng, và ăn uống kĩ, bệnh về viêm da, tỉ lệ dị ứng với đồ ăn càng ngày càng nhiều, nên hãy chú trọng điều này. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa

Đọc thêm

KHÍ CÔNG - SỰ TẬP LUYỆN CỦA HƠI THỞ - LINK HỌC VỀ HƠI THỞ CHO AI CẦN

Đăng bởi HÀI BÙI | 11/09/2025 | 0 bình luận

Tôi không phải là khí công sư, tôi chỉ là người có thực hành về hơi thở, được học với thầy Thuận Nghĩa Lê về hơi thở bụng cơ bản vào tháng 12 năm 2017, kéo dài nhiều khóa tới 2019. Sau này tôi có tập thêm nhiều bài của nhiều thầy, thậm chí bỏ tiền $ mua những khóa học về tập khí công dưỡng sinh của các thầy bên Trung Hoa, nhưng gốc về hơi thở bụng là tôi vẫn thực hành từ thầy Nghĩa. Nhiều bạn hỏi tôi về tập thở, tôi vẫn giữ quan điểm không chỉ dậy bất kì gì về hơi thở vì tôi không phải là khí công sư, không phải chuyên gia. Tôi là chuyên 'ra rả' nói thì được . Nay tôi tìm lại link về tập thở, vị này đã ghi hình và có công up lên youtube, các bạn tự vào nghe, tự lãnh hội theo căn cơ của bản thân, tôi chia sẻ chính lại bài giảng từ thầy, các bạn học qua online rồi tìm facebook thầy Thuận Nghĩa để follow học hỏi thêm, có duyên thầy về Việt Nam thì theo học trực tiếp. Từ năm 2019 tới nay tôi chưa gặp lại thầy và chưa tham gia thêm bất kì khóa học nào trực tiếp của thầy Nghĩa, tôi học để thực hành nên học nắm cơ bản rồi tôi thực hành thôi. Và do bản thân thấy phần cơ bản thực hành còn chưa tới, nên cũng chưa có nhu cầu học nâng cao. Vì thầy là người Việt Nam, có truyền thừa, có bài bản, và chính cuộc đời chân dung thầy nhìn sức khỏe thân thể là cho tôi hoặc ai đó hữu duyên biết thầy thấy diệu dụng của hơi thở. tôi luôn khuyến khích tất cả mọi người, dù có mua đồ nhà tôi dùng tôi không chỉ ca ngợi mỗi phần dinh dưỡng đâu, quan điểm của tôi về chăm sóc sức khỏe chủ động ở nhà là cần bám vào các phần này: 1--- Dinh dưỡng 2--- Chăm kinh lạc 3--- Vận động 4--- Thuốc, thảo dược bổ trợ nếu cái số 3 làm được thì bổ trợ phải nói tay phải cho cái số 1 , 2. Có điều dưỡng sinh vận động cũng bền bỉ như dưỡng sinh ăn uống ấy, nó không phải ngày 1 ngày 2. Bản thân tôi luôn nói là tôi làm chẳng phải để chứng minh cho ai thấy tôi đúng hay là phải làm như tôi mới là được, tôi làm là vì tôi, tôi chả cần chứng minh cho ai. Có giai đoạn nhiều người nói sao tôi hay ăn uống kĩ lắm mà người thế này thế kia..... Các bạn cũng vậy thôi, chỉ có bản thân các bạn mới hiểu nội tại của mình như nào, nên biết mình như nào, âm thầm mà thực hành. Khí công chính là sự tập luyện của hơi thở, không phải cái gì thần bí - mặc dù có thần bí nếu thực hành lên level cao, nhưng ở mức độ dưỡng sinh tôi thấy sau gần 10 năm cũng dần tiêu hóa được câu nói, hơi thở sinh mệnh. Các bạn tự xem, tự lĩnh hội, tôi tuyệt nhiên không đi chỉ dạy người khác học thở, vì học thở cần có thầy ở bên, chỉnh sửa cho mình hoặc giải đáp cho mình, nếu đi sai đường, rất khó gỡ. Thầy Nghĩa những năm tôi học thì thầy giảng rất hay, phải nói là gần 10 năm nhưng thầy gần như lão hóa chậm, kiểu như thời gian quên mất tuổi của thầy ấy Năm 2020, tôi có lần được nghe giọng thầy Đỗ Đức Ngọc gọi điện cho một thầy đi cạnh tôi, hai vị quen nhau, giọng thầy Ngọc năm đó nghe nói gần 90t cũng vẫn sang sảng như video mà tôi xem từ 2012. Nên hơi thở - chính là sự sống, là sinh mệnh, mà chúng ta ngoài ăn uống nên học, nên tập, nên biết căn bản, bài bản. Chuỗi video tại đây, xin cảm ân người đã update video này lên cho bá tánh có duyên để xem. https://www.youtube.com/watch?v=CAQG6DwPgyY... P/S: Năm tôi học về hơi thở huyết áp tôi chỉ có 86-90, và tai tôi mảnh nhỏ như tai chuột, sau nhiều năm nhiều năm dưỡng sinh đủ kiểu, trong đó có tập thở thì tôi gần như đổi màu da của môi, của tay, của chân và tai tôi tuy không to được nhưng cũng dày lên 1 chút. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa

Đọc thêm

GÓC CHIA SẺ, TỊNH DUYÊN KHÔNG BÁN NỒI NẤU CHẬM

Đăng bởi HÀI BÙI | 05/04/2025 | 0 bình luận

Nhiều bạn hỏi quá, Tịnh Duyên chỉ chỗ mua nhé. Tịnh Duyên mua nồi nấu chậm hai loại, qua hai bạn này, 1 là nồi lõi đất, nấu sôi nhanh, và khá thích để sắc thuốc đấy. Và có 1 điểm là khi mua 1 nồi nhưng tôi mua thêm 2 cái lõi, vì tôi hay nấu như này: 1 lõi nồi chỉ để nấu cháo và canh hầm - có cả thịt 1 lõi nồi chỉ để nấu trà ngọt, trà bổ khí huyết, các loại trà thảo mộc 1 lõi nồi chuyên để sắc thuốc đông y dưỡng nội tiết Nồi này năm nay tôi nấu nhiều vì nói là chậm nhưng sôi khá nhanh so với các dòng nồi chậm khác, Riêng các bác nào thích ăn kiểu cá kho rục xương ngày xưa, mà không có bếp củi vùi trấu, thì kho cá bằng nồi chậm lõi đất không tráng men này, bao cũng ra gì này nọ đấy. NỒI TIỀM LÕI SỨ TRÁNG MEN, là loại tôi dùng từ những năm 2015 rồi, tới nay. Và tôi hay mua của bạn Vân, giá cũng mềm, tôi phải mua tới hơn 30 cái nồi kiểu này từ rất nhiều năm cộng lại vì còn cho biếu rất nhiều chỗ như các bếp chùa, bếp nhà người bệnh nghèo mà tôi có dịp đi... riêng cá nhân tôi cũng có 3 cái nồi này, và nhà anh chị tôi đều có, cái nấu trà riêng cho cháu, cái thì nấu canh hầm nấu cháo cho tiện, ví dụ chị tôi tối hay hầm chân gà + gói tiềm bổ sung collagen tự nhiên an toàn là chị tôi hầm nồi chậm này gần 20 tiếng. Nhược điểm là nút vặn dễ bung và nếu nấu liên tục không cho nghỉ là nó cũng bong mất cái vỏ đấy Hai link mua cụ thể đây, các bạn tự qua bên nào cần mà hỏi nha, để họ bán và ship thẳng cho các bạn. Và đây cũng là hai kh ăn đồ nhà tôi rất lâu năm luôn, như Vân là đã uống trà dưỡng tử cung gần 2 năm mà hết viêm lộ tuyến nhẹ này, bạn Lan Mio là khách hàng từ khi còn chưa có em bé thứ ba cơ, rất là lâu năm. ***** chỗ mua nồi tiềm lõi đất: MIO BIO - AI THÍCH LÕI ĐẤT NẤU SÔI H NHANH HƠN THÌ MUA QUA BẠN NÀY: https://www.facebook.com/xuatdu.dung NỒI TIỀM LÕI SỨ TRƠN BÓNG AI THÍCH THÌ MUA QUA BẠN VÂN TRẦN LONG BIÊN: https://www.facebook.com/truongtrannnn?mibextid=ZbWKwL Chỉ cần nói Vườn Nhà Tịnh Duyên giới thiệu qua xem có được ưu đãi gì không nhá, tôi không cập nhật chương trình bên các bạn vì nói thật, tôi bận chải sừng day huyệt khi rảnh chứ ít khi đi ngó Fb nhà người khác, một khi chỗ nào mua bán tin tưởng làm ăn uy tín mua quen rồi, tôi chỉ nhắn câu kiểu gửi cho tôi 1 cái nồi về đây, thế thôi. Chúc các bạn đơn giản hóa cuộc sống lại nhé,để thời gian mà chải đầu, đi bộ, thư giãn. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa

Đọc thêm

MỘT TRẢI NGHIỆM RÚT HÀN TRONG CƠ THỂ NHỜ CHÂM CỨU

Đăng bởi HÀI BÙI | 26/09/2024 | 0 bình luận

Tôi bị hàn nhập sâu và lâu nên ẩn hai đầu gối khiến nhiều khi thấy nặng chân và buồn buồn kiểu rất lạ. Khi tôi trải nghiệm em Haru (nickname của hắn) thì tôi được châm cái kim dài cả gang tay mới thấy chân nhẹ. Đợt này thì có sừng trâu bạc nên chỉ cần tối tối nhấn sâu thật sâu hai mắt đầu gối để phong thấp bên trong đầu xương gối giải phóng ra. Đúng là nhẹ hẳn. Một trong những trợ phương để tôi rút nhanh được hàn ra khỏi cơ thể, khiến co rút hết một bên người thậm chí nhũn phần đỉnh đầu (dù chưa lõm) chính là châm cứu. Sau đó ở nhà tự day huyệt bằng sừng nên sau 3 tháng tích cực tôi thấy hàn ẩm trong người giảm tới 90%. Qua giai đoạn trị, tới giai đoạn này là phục hồi. Xin giới thiệu nhóm zalo của em Haru - ai gọi hắn là gì thì gọi còn tôi gọi hắn là em, nó đồng hương với tôi và chị em tôi biết nhau từ 2017 tới giờ. Haru đang ở Đà Nẵng và thế mạnh của em ấy là nắn chỉnh sai lệch xương, khớp, đĩa đệm, rút hàn ẩm thậm chí giảm mỡ bụng. Ai muốn đặt lịch trải nghiệm em ấy xử lí vấn đề sức khoẻ thì qua nhóm này: https://zalo.me/g/phpzsn033 Thực ra châm cứu không có gì lạ, châm cứu hỗ trợ xử lí giảm đau rất nhanh và hiệu quả nhưng nếu ai hàn ẩm thấp nhiều trong người như tôi thì làm về phải có tư duy giữ ấm và chăm sóc thêm kinh lạc, tập dưỡng sinh ở nhà, ăn uống và nếu người có phần nào kém thì dùng thêm chút thuốc cho rút ngắn thời gian điều trị. Còn Haru là ai thì bạn xem thêm Fb em ấy tôi để ở còm. Cậu này thì làm giỏi thực hành giỏi chứ nói năng hơi cộc và tính hơi ngang ngang rất cá tính. Với cá nhân tôi thì riêng về xử lí hàn ẩm trong người năm có vài lần hỗ trợ châm cứu vài buổi thì cộng ở nhà day kinh lạc thì thấy người rất khoẻ khoắn giảm hẳn lờ đờ. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa

Đọc thêm

HÃY CHỌN THỰC PHẨM AN TOÀN ĐỂ ĂN

Đăng bởi HÀI BÙI | 05/06/2024 | 0 bình luận

Hơn 11 năm chọn thực phẩm an toàn để ăn khi lương chỉ có từ sáu triệu đồng. Có bạn hỏi là tôi di chuyển thì hay mua rau ở đâu ăn. Năm nay tôi đi lại nhiều nhất là Đà Nẵng thì tôi mua qua chị Thach Cam Duong chị phân phối rau củ bên Nông Trại Bảo Bảo. Có lần tôi đã mua dưa hấu của bên này qua đầu kênh chị Hà Thanh ở Hà Nội. Các bạn có thể search tên Nông Trại Bảo Bảo ở Fb theo dõi hành trình làm vườn của bạn. Tôi thì ăn ít, lại tính theo lượng ăn theo tuần, mua nhiều một loại khó nên sẽ chọn những anh chị phân phối để đặt cho được nhiều loại. Trung bình rau củ tôi ăn tầm 50k-80k/1kg, thi thoảng có loại đặc biệt thì giá cao hơn xíu không đáng kể nhưng cũng k quá 150k/1kg trừ ăn nho. Tôi chỉ ăn nho ở hai nơi là nông trại Hồ Vàng và Nho Quy Anh. Còn ra Hà Nội thì sẽ ăn đồ nhà gửi lên. Trái cây đa phần tôi mua qua kênh chị Hà Thanh gửi về Hải Phòng. Nếu ở Đà Nẵng thích ăn thì nhà sẽ gửi vào DN theo đường xe và ship tận nhà tiện lắm. Tôi ít khi nào mua trái cây vài kí mà hay mua từ 10kg một loại hay một thùng 1 loại trở lên cơ, mua về chia cho anh chị em mỗi gia đình để cùng ăn khi nào hết lại mua. Học dinh dưỡng có cái lợi là tính toán theo khẩu phần để biết là dùng bao nhiêu chất xơ/1 ngày/1 người/1 tuần cứ thế nhân lên khi mua rau củ quả cũng mua vừa đủ nhiêu thời gian, ít bị phung phí. Ngay cả khi chưa học thì từ những năm 2013 khi tôi bắt đầu chọn rau củ an toàn hoặc hướng hữu cơ để dùng thì tôi cũng tính ra lượng mình tiêu thụ rồi mua vừa đủ. Riết lâu ngày nó thành thói quen chi tiêu tiết kiệm, cái gì đáng mua là mua mà hạn chế mua linh tinh rất nhiều. Thật ra trong quá trình di chuyển sống nhiều vùng của tôi thì tôi từng hứng lên mua phân đất chậu.... kể tự trồng thì đâu đó có lần tiêu gần 4 triệu mà thu về đúng 2 bữa canh rau rồi giải tán Coi như học phí cho câu thôi cứ việc ai đó làm, đúng người đúng việc, chưa chắc mình tự làm hết tần tật là tiết kiệm. Cũng như cơm rượu này nè, tôi cung cấp gạo cho chị Hà Thanh còn tôi mua lại thành phẩm chị ấy làm. Theo kinh nghiệm xương máu của tôi là người làm 1000 lần/1 năm thì tay nghề kĩ thuật phải hơn người làm có 1 lần/1 năm. Nhà tôi ai cũng làm được cơm rượu nhưng ăn vẫn nhẳng đắng và cay chứ không ngon ngọt mềm như chị Hà Thanh làm đâu, chị ấy làm món này đỉnh lắm. Tôi thích mua hàng dạo để ủng hộ anh chị em làm nông nghiệp sạch, làm đồ thủ công tử tế, nên nói đúng ra cũng shopping hơi ác liệt đấy Những người cứ than thở khó khăn nên k ăn đồ sạch được thật ra không muốn làm thì lắm lí do, chứ đôi khi năm mua ba thứ linh tinh mỗi đợt up sale của các sàn thương mại về đầy nhà ấy, muốn làm thì hạ bút xuống tính và phân bổ hạng mục lại, chẳng có gì khó vì một loại tài sản ngầm nhân lãi kép xuất hiện ngay khi bạn chọn đường đi đúng. Vẫn là câu nói quen thuộc của tôi là người thật làm thật sẽ thụ hưởng kết quả. P/S: Tôi đã chọn ăn thực phẩm an toàn từ khi thu nhập tôi chỉ có 6tr/1 tháng và sống ở trọ tại Saigon. Nhưng từ gia vị tới rau củ quả tôi đã chọn ăn hàng an toàn và có thể nói nhờ hơn 10 năm qua đã đi theo lối sống này mà ít nhất làm cho cơ thể ốm yếu của bản thân chậm sa sút đi. trong khi tìm cách này hay cách kia để thay đổi skhoe. Với tôi đây vẫn là lựa chọn đầu tư sáng suốt tới tận giờ vì sau 3 năm là tôi thấy được sự dư dả khi được ăn thực phẩm sạch có dinh dưỡng. lãi kép cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng cả sức khoẻ thân thể lẫn sức khoẻ tài chính. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa

Đọc thêm

GÓC KẾT NỐI UY TÍN

TỚI MỘT GIAI ĐOẠN CỦA DƯỠNG SINH, TẬP THỞ QUAN TRỌNG NHƯ TẬP ĂN

KHÍ CÔNG - SỰ TẬP LUYỆN CỦA HƠI THỞ - LINK HỌC VỀ HƠI THỞ CHO AI CẦN

GÓC CHIA SẺ, TỊNH DUYÊN KHÔNG BÁN NỒI NẤU CHẬM

MỘT TRẢI NGHIỆM RÚT HÀN TRONG CƠ THỂ NHỜ CHÂM CỨU

HÃY CHỌN THỰC PHẨM AN TOÀN ĐỂ ĂN

Liên hệ

WEB: DUONGSINHHAIHOA.COM

Fanpage Facebook: VƯỜN NHÀ TỊNH DUYÊN - facebook: Dưỡng Sinh Hài Hòa