H À I H Ò A và P H Ù H Ợ P
có một tiêu chí mà tôi hướng đến cả trong ăn uống lẫn vận động khi hướng dẫn hay khuyên ai mà họ hỏi là Phù Hợp Tại Thời Điểm đó.
Nguyên lí này tôi cũng học từ một vị thầy mà ra.
Ví dụ dễ hiểu là:
Nếu cơ thể đang uất cả khí lẫn huyết thể trạng yếu ớt nhưng không thể chỉ tìm cách bồi bổ được, mà phải vừa tả vừa bổ từ từ. Dồn dập đồ bổ sẽ khiến tác dụng ngược chính là cũng chẳng chuyển hoá được.
Khi cơ thể rất nhiều độc tố cũng không thể thuần tả được, vì gốc gác căn nguyên thải độc chính là tạng phủ khoẻ mạnh tự nó vận hành, mình chỉ can thiệp như đòn bẩy thôi. Vì thế cũng không khuyên ai thuần tả, song còn áp dụng kiểu thải độc cấp cao nhất như nhịn ăn hay làm cách mạnh mẽ thô bạo như tháo thụt hay uống toàn nước ép. Đây là những cách mà nếu k theo dõi sát sao huyết áp thân nhiệt dễ bị tác dụng phụ lâu dài mãi sau này hoặc có người còn bị mất mạng.
Trong vận động cũng chia ra những dạng tương tự.
Người hàn nhiều nhưng thể chất rất kém, đang cần cải thiện để tăng cân tăng tinh khí lên thì k nên tập bài tập cường độ cao như người dư cân cần giảm mỡ giảm kí.
Biên độ phù hợp này đòi hỏi người hướng dẫn phải rất tinh tế để nhắc nhở hoặc đưa ra lộ trình cho người tập, nếu không trong một lớp đại trà chính người tập không được thông não vấn đề này mà sẽ hoặc cố theo cho đủ động tác hoặc cố gắng cho bằng bạn bè sẽ gây ra phản
tác dụng của vận động đối với mục đích chăm sóc sức khoẻ của mình.
Trong đả thông kinh lạc khi tôi đi làm cũng vậy, có những đợt tôi còn căng cứng rất nhiều, thì chạm vào là đau tức, khả năng chịu lực rất kém. Thì chính tôi yêu cầu chuyên viên nên làm lực nhẹ lại và chấp nhận tăng tần suất lên thay vì 1 lần/1 tuần thì tôi sẽ đi 2 lần/ tuần để đảm bảo hiệu quả. Nhưng khi tôi dần nhả được cơ rồi cơn đau dần giảm đi thì sức chịu đựng của tôi tốt lên, chuyên viên có thể dùng lực mạnh hơn để đả thông.
Với những người có làn da mỏng, hoặc tiểu đường hay những người cơ rất nhão hay rất căng cứng, đều là sẽ cần một điểm lực phù hợp với bệnh trạng và sức chịu đau của cơ thể.
Ăn uống, vận động, dụng thuốc nói khác nhau thì khác nhau nhưng nói giống nhau thì cũng giống nhau, nhiều nguyên lí đều là tương đồng nhau.
Và cuối cùng cũng chỉ một mục đích cho thân khoẻ tâm an, khí huyết lưu thông.
Tư vấn cá nhân hoá rất tốn thời gian nên ít ai làm điều này. Tuy nhiên rất may mắn cho tôi là tôi vẫn gặp được nhiều vị thầy như vậy, cũng học được từ các thầy tinh thần mài giũa bản thân mỗi ngày. Sai thì nhận, k đổ thừa. Sai thì sửa, sửa mỗi ngày một chút. Cứ thế cứ thế, dù trong việc gì cũng cẩn trọng hơn từng chút.
