Người nào hay
đau mỏi tê bì chân tay, nhất là quanh các khớp,
ăn hay trào ngược khó tiêu
thậm chí có người da đầu khá nhũn, người bị bụng to dù ăn rất ít...
thì việc đầu tiên bạn nên quan tâm là kiện tì và bài hàn ẩm trong người. Trong rất nhiều cách cho người mới bị phong hàn thể nhẹ thì có: ngâm chân ngâm mông (cho nữ)
tập thể dục cho đổ mồ hôi ra
day huyệt (với sừng trâu bạc càng tốt) hàng ngày
thì có hai món các bạn có thể uống thêm một đợt và lâu lâu xen kẽ trong tuần.
Đó là:
1--- trà ủ từ trần bì lâu năm càng xịn (trần bì là vỏ quýt đó phải là quýt sạch nghen).
2--- đập vài cây sả như hình ủ đun rồi thêm tí mật ong mà uống.
Trong thảo dược có vị bạch truật là bài hàn ẩm rất tốt, nhưng góc độ nhẹ thì như tôi hay thi thoảng sau ăn tôi ủ 1-2 trần bì và ngày mưa ẩm tôi ủ ít cây sả tươi như này.
Hàn ẩm cũng không bao giờ hết vĩnh viễn,
thân thể chúng ta là đi mưa đi sương, ăn đồ lạnh, ngủ ở điều hoà.... nên nam nữ không phân biệt mà sẽ dính hàn ẩm vào trong người.
Những người bị hàn ẩm vùng nào nặng mà đi spa trị liệu khi giác hơi hay day kinh lạc ấm lên còn ra đầy nước hoặc khi chiếu đèn sưởi thì cơ thể ra nước y như cảnh miền Bắc Việt Nam mùa nồm mà chúng ta phơi quần áo, phơi mãi chẳng khô mà tay cầm quần áo vắt ra nước ấy.
Uống trà
ngâm chân
ngâm mông
ăn vitamin D bằng cách sưởi nắng đều áp dụng ở thể nhiễm hàn ẩm nhẹ.
Ai bị nặng thì nên kết hợp thêm việc đi tìm
một vị thầy thuốc Đông Y để cắt thuốc uống bên trong.
Còn dưỡng thì nên làm theo cách trên là sẽ ít bị tái lại.
Nên nhớ hàn ẩm lâu sẽ là yếu tố dẫn tới hư xương khớp.
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa
