Đa phần mọi người vận động là để đẹp riêng tôi góc nhìn về vận động của tôi là để khoẻ. tăng độ dẻo dai của cơ khớp và chỉnh được những cái sai trong sinh hoạt bao năm.
Đẹp nó sẽ đến và đến từ từ nhưng nó không là động lực để tôi có thể duy trì kỉ luật tập luyện.
Chúng ta phát bệnh tật yếu tố di truyền chỉ chiếm % rất nhỏ còn lại đều đến từ dinh dưỡng và sinh hoạt sai lệch.
Chúng ta không ai dạy đi đúng nên đi đủ kiểu dáng lâu ngày gây ra bàn chân bị bẹt, xương chậu lệch, háng cũng lệch, chúng ra không ai dạy cách đặt chân đúng nên đi hình chữ V tán khí ra hết, chúng ta cũng không được dạy ngồi đúng từ nhỏ nên cong vẹo cột sống, cổ rùa vai rụt hoặc lệch cả trục cổ.....
Đa phần nhiều người ăn để giảm cân hay tăng cơ.... chúng ta không được học dinh dưỡng cơ bản nên ăn theo bản năng và theo nếp gia đình và ăn theo xu hướng theo trend nên lúc gặp vấn đề không biết thoát ra kiểu gì. cứ rối như bòng bong và người thì không khá khẩm lên nhiều.
Tôi duy nhất một mục tiêu ăn gì uống gì vào người để khoẻ. Nên ngay từ đầu những thực phẩm rỗng dinh dưỡng gần như không có đụng tới và cũng không bao giờ thèm luôn.
Thải độc cho cơ thể hay nhất là ngay từ đầu hạn chế nạp thêm nhiều độc tố. Đó là nguyên tắc mà bất kì vị thầy thuốc nào tôi quen biết đều khuyên.
Bạn uống ly trà sữa có thể chỉ ngon miệng được 30p chứ cơ thể có khi mất 30 tiếng hay 30 ngày chưa chuyển hoá hết luôn.
Kiểu như vậy.
Nên nhiều bạn bảo tôi viêm ngứa uống gì ăn gì thì đầu tiên các bạn chọn kĩ đồ ăn đầu vào đã nha. Ăn chất lượng hơn là số lượng.
P/S: Thực ra có những ngày do di chuyền tôi cũng phải ăn mì gói chẳng hạn nhưng nó khác hẳn hồi xưa. Ăn được 2-3 gắp mì đã thấy ngán tận cổ và giờ không thể nào ăn được hết gói mì. Để từ ăn linh tinh thành ăn có chọn lựa và cơ thể không có thèm linh tinh thì đó cũng là một hành trình tập đấy. Và cơ thể chúng ta nó tự thích nghi chứ không phải ép.
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa
