Khi các bạn bị thiếu khí của tì
thì ăn vào sẽ bị đi ra ngoài hết
như trúng thực ấy
vì tì khí không đủ,
như bếp không có lửa đun chín thức ăn.
Nên kiêng hẳn nước đá lạnh, cũng hạn chế ăn đồ sống
Kiêng luôn ăn bún phở tươi ngoài hàng quán luôn mà chịu khó nấu ăn dùng bún phở khô hàng an toàn không phụ gia nha.
Kiếm thêm đá hay gạch nung ấm chườm chân, chườm bụng và cả mông cho đưa khí thêm vào nha.
Mua chục viên đá chườm lần làm cho tiện. bọc nước ấm thì không bằng đá.
Đá nung lò nướng hay bếp ga tốt hơn lò vi sóng.
Có gì dùng đó vậy.
Tì khí kém thì chịu khó bổ khí tì lên bằng vài món tiềm hầm như cháo tiềm, như hoàng kì thêm vào ủ cùng táo đỏ, kỉ tử, nhãn nhục. Sâm khô cho vào nấu canh hầm hay cháo ăn thêm bữa chiều.
Và có thể thay thế vài gia vị bằng tekka khi ăn cùng cơm, bún, cháo cho hỗ trợ tiêu hoá tốt hơn.
Tekka làm từ những thứ đơn giản như ngưu bàng, củ sen, cà rốt, miso và dầu mè, gừng mà thành.
Những bạn tì khí kém lạnh bụng hay đi ẻ không có khuôn nên láng dạ dày bằng tinh củ sen hay bột hoài sơn mỗi sáng thêm tekka thay vì cho đường sẽ hiệu quả hơn. Và mỗi bữa ăn thêm ít rau củ vị chát để cân bằng tiêu hoá.
Có một điều tôi học được từ mâm cơm người miền Trung và miền Nam thường có vị chát đắng nhiều hơn người Bắc. Nhiều nhà còn không tập ăn vị đắng chát nên thành ra trẻ nhỏ theo đó cũng không ăn được theo.
Nhà tôi cũng không ngoại lệ nên khi ăn gì đắng cái trẻ con nhăn mặt nhăn mày nhưng phải tập thôi, tập riết thành quen 
P/S: Cháu tôi nó không thích màu đen, mà cho khi dùng đương quy tì, nó đen, nhưng ngọt, khéo nịnh mãi, nịnh rằng uống cái này mai mốt má hồng môi đỏ, xinh gái lắm đây, trẻ con ưa ngọt như chúng thích ăn kẹo vậy, nói vài hôm rồi chưa kịp hòa cho uống cũng tự động nhắc. tôi thấy việc có con, các bạn trở thành nhà tâm lí học lúc nào cũng không hay ấy 
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa
