Đây là một trong vài vị mà giúp tôi - một người có lá gan chuyển hóa kém từ nhỏ tới giờ có thể có những giấc ngủ sâu và ngon vào mùa xuân.
Cứ mỗi mùa xuân mà khi tôi ý t hức được từ những năm 2011 -2012 khi bắt đầu ăn kiểu thực dưỡng thì để ý cứ sang xuân là y rằng tôi ngủ được rất ít, cứ chập chờn chập chờn.
Khi biết cơ thể ngủ được rất ít mà da tối sạm, tôi cũng có nhiều thắc mắc và sau này khi học thêm về trong Đông Y mới hiểu được bệnh do thời khí, và hiểu được bên trong cơ thể mình mà điều chỉnh theo mùa.
Mùa xuân lá gan hoạt động mạnh mẽ hơn các mùa khác, nên những ai có bệnh lí về gan, hoặc chưa cần tới cứ phải có u nang hay virus mà chỉ cần vốn lá gan làm việc chuyển hóa kém, là sẽ cảm nhận được rất rõ như là:
Gan khai khiếu ra mắt nên mắt nóng, hay khô, ngứa, nhất là ai còn ham ăn ớt, gia vị cay và ham ăn mặn dư muối hoặc còn thêm nữa là uống rất ít nước. Có khi ngứa mắt phát điên và mắt hay giật nữa.
Người thường mệt mỏi, ngủ dậy buổi sáng mà vẫn mệt mỏi như thiếu ngủ.
Khó vào giấc ngủ,
Chập chờn và hay tỉnh giấc về đêm, cụ thể tầm hơn 12h tới 2h sáng.
Và những người bệnh ung thư sau hóa trị, xạ trị nếu mà biết cách chăm thì mùa xuân được ví là mùa có nhiều cơ hội để tái sinh lại máu mới, cơ thể mới khi tập trung chăm vào gan tì. Nhưng mùa xuân cũng là mùa mà nếu không chăm sóc kĩ sau khi dùng kháng sinh liều cao cũng là lúc dễ biến chứng nhanh nhất. Đây là một nghiên cứu rất thú vị mà chính một người thầy đông y của tôi để ý và chia sẻ sau khi tham gia chữa trị cho rất nhiều bệnh nhân ung thư.
Mùa xuân, về ăn uống, xung quanh chúng ta bắt đầu mọc lên rất nhiều rau xanh, và rau xanh có vị đắng, những vị có tính thanh nhiệt như bầu bí, mùng tơi, rau đay, rau má, ngải cứu non, rau đắng, khổ qua....
Vị chua đi vào gan và vị đắng đi vào tim, sự liên đới của tim và gan rất khắn khít, nếu gan uất thì tim cũng thường bị uất theo và nóng bốc lên đầu và ra miệng. thành ra khi ăn uống vào mùa này, chúng ta có thể bổ sung thêm các loại rau vị đắng, uống thêm các loại nước trái cây ngâm chua ngọt, ăn thêm các vị bổ âm để hạ hỏa xuống như nấu chè, , tinh củ sen nấu thêm đường phèn, các thức uống phối thêm chút nấm lim hoặc linh chi như trong hình.
Nếu biết dụng các thứ xung quanh, rất dễ điều khí bên trong.
Tuy nhiên sẽ rất khó nếu chúng ta không chịu thay đổi lối sống mà cứ đi tìm một món nào đó tuyệt vời có thể cân bằng mọi thứ.
Với cá nhân tôi, dù có dùng nhiều đồ tốt mà giấc ngủ không tốt thì mọi thứ khác đều vô nghĩa.
Cứ phải ngủ đủ thì cơ thể tạng phủ mới hồi sinh tái tạo được, nhất là nữ giới thì giấc ngủ là thuốc điều hòa nội tiết tốt nhất luôn.
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa
