Tất cả những ai thấp khí
thân nhiệt thấp
dẫn tới nê trệ
đều là nguồn cơn gây ra u cục.
Thế nên ngoài làm những việc hỗ trợ cho kinh lạc lưu thông như day bấm vỗ đập, tập thể dục, tập thở, phơi nắng và ngâm chân thì ăn uống hài hoà là cực kì quan trọng.
Vào mùa nắng nóng này những ai uất khí, cụ thể can uất khí, khí chỉ thăng không giáng nên ăn chút gì bổ khí thì thấy nóng nhiệt bên trên nhưng chân lại lạnh, nhất là nửa lưng dưới trở xuống đều lạnh.
Nhìn chất rêu lưỡi, hay nhìn độ trong của gân mắt, hay quan sát nước tiểu hàng sáng hoặc đánh giá chất lượng của giấc ngủ, quan sát màu phân.... đều có thể giúp chúng ta điều chỉnh được cơ thể ngay ngày hôm sau.
Tịnh Duyên có một trải nghiệm rất cá nhân là vào mùa nắng nóng này ai mà can uất khí lâu ảnh hưởng sang tim, tim nóng và cảm giác thở không được, nặng ngực, là hãy bỏ hạt tiêu ra khỏi bữa ăn. Nó giảm hẳn cảm giác nóng hồi hộp phần ngực. Năm xưa cũng
thời gian mùa xuân hè này, Duyên hay bị nóng mà khó ngủ, một vị thầy đông y chỉ điểm cho Duyên điều này nên dù rất thích tiêu thì cứ đợt này nấu ăn Duyên tạm ngưng nêm vị cay từ tiêu.
Bạn nào bị như này có thể thử.
P/S: Khí trệ là phụ nữ có kinh vón cục,màu thâm, hay đau bụng.
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài
