Sai lầm của người mới bước vào một cuộc hẹn hò rì lây sần síp với Ánh Mặt Trời là:
1- mới ngày đầu đã đem thân mình ra phơi lúc nắng to nhất, cơ thể k kịp thích nghi, sốc nhiệt, về ốm luôn, đâm ra sợ hãi.
Giải pháp là: tập phơi khi nắng yếu đã, lúc 7-8-9h ấy. cho cơ thể làm quen từ từ, vồ vập quá là bất lợi.
2-- Mới tập phơi mà làm một mạch cả tiếng đồng hồ, quá sức chịu đựng với cơ thể. về bị ốm.
giải pháp là: tập phơi 20p đã
thậm chí trong 20p nên chia 2 hiệp, 10p thì đi vào chỗ mát lấy 60 giây xong ra phơi tiếp.
3-- mới phơi nắng người còn yếu sợ gió sợ lạnh nhưng lột hết đồ da kề da với ánh nắng. Về nhà thậm chí còn bị co rút và sổ mũi hắt hơi chảy mũi thò lò luôn, và đau đầu.
giải pháp là: người còn yếu, ra gió rùng mình hay ớn lạnh cứ mặc áo khoác gió che kín cả cổ, đội mũ, nên đi tản bộ từ từ dưới nắng ấm thay vì ngồi 1 chỗ, mục đích tăng thân nhiệt trước đã.
4-- phơi nắng nhưng lại không uống nước đủ làm cơ thể mất nước mất khoáng dẫn tới tụt huyết áp, chân tay run lẩy bẩy tim đập nhanh như lần đầu gặp crush vậy 😀
Giải pháp là: thay vì đợi phơi xong mới uống nước thì đem bình nước ấm ấm nhấp ngụm chậm rãi trong suốt cữ hẹn hò với ánh nắng. không buồn "ái" lắm đâu vì thân nhiệt tăng đốt hết sạch nước trong người. Nên pha trà nào ngọt ngọt dằn thêm tí muối hay nước cốt chanh muối bù khoáng nha.
Dùng muối thô thay vì muối tinh luyện.
5--Phơi nắng không nhất thiết cứ nằm, mà có thể đứng, ngồi, nhảy múa hát ca, tập khí công... đọc sách, đánh đàn, chơi đồ hàng.... dưới nắng.
Nên tốt nhất để cộng hưởng thời gian hạnh phúc lên 10 lần hãy coi lúc đi tắm nắng là chơi dưới nắng, đem đồ chơi để thời gian phơi nắng thành cuộc hẹn hò với chính mình hay với chồng con mình (nếu có gia đình)...
Còn nhiều nữa mà nghĩ tới đây viết tới đây.
Chia sẻ bởi Thị Hài, một nông dân yêu thảo mộc và lối sống dưỡng sinh hài hoà.
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài
