Từ việc bạn nấu ăn đủ dinh dưỡng, đủ nhóm chất cho cơ thể.
Tới việc chọn được thực phẩm an toàn cho cơ thể đã phòng ngừa bao nhiêu là hệ lụy về sức khỏe cho người thân trong gia đình.
Nếu thời gian dài ăn uống sơ sài, thì cơ thể không chỉ độc tố nhiều, mà còn bạc nhược theo… sức khỏe sa sút thì công việc ảnh hưởng, chất lượng đời sống ảnh hưởng theo.
Người mẹ nhờ có con mà học về dinh dưỡng để biết chế biến các món ăn phù hợp từng nhóm tuổi của con, cũng như đong định lượng dinh dưỡng từng nhóm chất đúng, bản thân cũng giảm đi rất nhiều áp lực chuyện nấu ăn cho con, một đứa con khỏe mạnh ít ốm vặt, thì đã bao gồm cả chi phí tổn hao tinh thần và chi phí bào mòn nhan sắc rồi.
Đừng nghe học lỏm chỗ này một ít chỗ kia một ít xong chắp vá học theo mà chẳng hiểu nguyên nhân gốc rễ là gì, hãy mượn cớ có con để nâng cao bản thân lên, đi học bài bản từ các khóa học dinh dưỡng từ viện dinh dưỡng hay từ các trường đại học, học hiểu để chăm sóc cho chính mình và rộng ra là cho cả gia đình mình, như vậy chẳng phải là làm chủ cuộc sống hay sao.
Một ngày lên mạng, 100 cái tin, may ra bạn may mắn đọc được một trang tử tế, còn không 99 trang chỉ rặt những tin vụn vặt, chắp vá, và đụng cái gì thấy nói hay là xè tiền ra mua, mà cũng không được hướng dẫn sử dụng cho rõ ràng, hoặc là hao tổn tài chính, hoặc là phí phạm phước báu nữa.
Tiền bạc cũng là một yếu tố ngầm giúp gia đình hạnh phúc, nếu chi tiêu vô tội vạ cũng là cách làm cho gia đình thêm rối ren, vợ chồng có thể vì tiền bạc cơm áo mà cãi nhau.
Nghĩ theo cách tích cực như tôi, thì hãy mượn hoàn cảnh mà bổ túc nâng cấp bản thân lên, không một ai tự dưng hoàn hảo xuất sắc, mà đều nhờ quá trình tích lũy từ từ.
Với tôi, căn bếp chính là một trung tâm chăm sóc sức khỏe lâm sàng chủ động, nơi quản lí chất lượng sức khỏe từng người trong gia đình. Người đứng bếp nên hiểu căn bản ít nhất về dinh dưỡng, cơ thể học cơ bản, tinh tế hơn chút nữa hiểu tính cách, sở thích, bệnh lí riêng từng người mà khéo làm các món ăn cho hài hòa hợp lí.
Có một điều tôi tự nghĩ trong lòng là có phải năm nay, những người xung quanh tôi dường như sức khỏe hạ xuống hẳn một bậc, đề kháng rất kém, rất nhiều người mất ngủ, suy nhược, khó thở… và cũng rất nhiều những nỗi lo đi kèm trong một nền kinh tế giảm sút công ăn việc làm.
Chiều nay tôi gửi gấp cho một người chị khách rất lâu năm nhà tôi một bình sâm ngọc linh rừng ngâm mật, mới biết chị vừa qua bốn lần hóa trị, ung thư vú - mà chị không hề biết vì gần một năm cứ đau trễ mỏi một bên vai và cổ nên chỉ đi khám xem có thoái hóa đốt sống cổ không thôi. Nói thật với các bạn, trong thời đại này chính ta phải học cách chăm sóc sức khỏe khi chưa bệnh, và chuyện trong nhà có người ung thư không còn lạ nữa, để khi gặp tình huống xảy đến còn biết cách sóc người thân mình cho bớt lóng ngóng và loạn thông tin.
P/S: Có bao giờ bạn nghĩ nhà bếp chính là một trung tâm chăm sóc sức khỏe cộng đồng một cách chủ động từ sớm không?
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa
