Một trong những lí do tôi nhờ anh tôi nghiên cứu cắt phôi sừng trâu bạc dài là để tự chải chà day và đả thông cột sống như này là vì tôi.
Vì tôi tiền sử hen suyễn nên mỗi lần đi spa trị liệu đả thông vùng tim phế sau lưng này tôi cảm giác như bỏ cả tảng đá mà thở.
Tới khi tôi vừa tập những bài vùng vai cho cơ mềm ra vừa tự vuốt sừng thì lúc đi spa đả thông sâu hơn tôi gần như không còn bị nhói thốn vùng lưng này nữa.
Ở mức độ cơ bản, tôi cũng khuyến khích anh chị em chưa cần cảm nhận rõ huyệt vị thì chăm kinh lạc và cơ thôi đã thấy nhẹ cả người.
Khi bị ho và cảm nhất định phải làm kĩ vùng lưng sau này.
Hôm nay có em nào bảo vẹo cổ sau khi ngủ dậy, chắc ngủ để bị gió lùa, có chà được k thì phải làm chứ, ngâm chân ấm thêm kết hợp nhé.
Chúng ta chăm nhẹ nhàng đều đặn cơ thôi là đã khoẻ được 2/3. còn lại lâu lâu qua các phòng trị liệu các spa đông y làm sâu hơn. có như vậy thì 365 ngày làm việc không biết mệt.
Năm tới khí hậu nóng lạnh thất thường là còn dễ ốm lắm nên anh chị em cứ phòng thân thêm vài kĩ năng dưỡng sinh để cần là dùng nhé.
Cuối năm đa phần ai cũng tất bật, tôi biết nhiều người quá mệt mỏi đoạn này, nên tôi chia sẻ ai học được gì lụm về nhà làm rồi chăm mình nhé.
Đi làm về mệt thì đập tí gừng tươi thêm nắm ngải cứu mà tắm nhanh. Tắm xong sấy ấm người luôn. Nếu có cái sừng trong tay nhớ tận dụng vài phút thừa thãi trong từng khoảnh khắc làm việc chà lưng gãi cổ vỗ vai cho đỡ mỏi nhé.
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài
