Mùa hè là mùa mà ngoài cũng nóng, trong người cũng nóng, mồ hôi có thể ra quá nhiều. Khô khát hơn, nóng bức hơn.
Nếu bạn đang uống trà táo đỏ kỉ tử nhãn nhục, thì đây là loại bổ máu tăng khí bồi dưỡng sinh lực, chủ ngọt đi vào tì, nên uống tầm 2 cốc vào buổi sáng làm việc từ 8-11h là đẹp nhất, hấp thụ tốt nhất, có nhiều năng lượng làm việc nhất. Cũng một lượng mà tôi hay chỉ các bạn thì 1 là ủ 2 là nên đun chậm ra hết chất uống tầm 2 cốc thu về là đẹp nhất luôn.
Rất nhiều anh chị em chỉ có ba tháng kiên trì uống mỗi ngày cốc trà này, ăn thêm chút bột đậu mè đen mà tóc tai đã bóng khỏe, thế nên các bạn đừng khinh thường những món ăn hàng ngày nha, đừng ăn qua loa. Cơ thể chúng ta hồi sinh khi chúng ta cung cấp đủ lượng và kiên trì. Chúng ta chỉ hơn nhau độ kiên trì thôi.
Thế từ trưa 12h trở đi tới 15h hoặc tới 16h cho mùa hè, cực kì nóng, chúng ta nên uống gì?
Với đồ đơn giản, tôi khuyên các bạn dùng vài loại trà sau đây có tính giải nhiệt rất hay và còn nhiều công năng phụ cho sức khỏe nữa:
1- TRÀ RAU MÁ KHÔ, với các nhà vườn khác thì tôi không rành nhưng với rau má ta loại thân nhỏ lá nhỏ rất thơm, nhà tôi làm 13kg tươi thu về 1kg trà khô, tương đương 1.3kg rau má tươi thu về 1 lạng trà rau má khô, tôi chỉ khuyên các bạn dùng 8g trà rau má, ủ tầm 500-600ml nước, nếu thấy nước tiểu hơi trong, nên ủ thêm đường phèn vào để uống, nhạt thôi không cần ngọt quá. Món trà rau má này ngoài giải uất nhiệt cho gan, còn tốt cho cả mật, cũng lại là món đơn giản tái tạo lại được tế bào gan đấy. Và vì uống độc vị, nên cũng chỉ uống lượng vừa đủ, nếu uống đặc quá mà đi tiểu thấy nước trong thì dừng lại.
Các bạn đang nóng mà khô ngứa ra mắt, khó ngủ, uống món này vài hôm cộng ăn nhạt lại, nấu ít muối lại, thì sẽ thấy cơ thể bên trong dịu lại.
2- TRÀ RÂU NGÔ MÃ ĐỀ, nếu có thêm cỏ tranh càng tốt, thải độc giải nhiệt cho bàng quang rất tốt luôn. Nấu chung với cục đường phèn cho ngọt mát hoặc uống không vẫn được, rất hợp cho mọi người mà đi tiểu giắt, tiểu buốt, các cô mãn kinh hay gặp hoặc có nhiều bạn chức năng thận kém tới mùa này đi tiểu có ngày như bốc khói. Bạn để bàng quang mà nóng như này, dễ viêm tiết niệu lâu ngày tới sỏi bàng quang, sỏi thận. và sỏi thận thì là một trong những nguyên nhân đầu tiên dẫn tới suy thận về lâu dài.
Râu ngô đơn giản nhưng giờ khó kiếm ngô sạch, hầu như là các nơi trồng ngô cao sản và nông dân không ý thức được nên không chỉ bón phân hóa học thuốc trừ sâu mà làm đất còn phun thuốc diệt cỏ, thành ra nó lại là món hiếm ở thời nay ấy. hồi xưa mùa thu ngô nhà nào cũng có râu, hè nắng lên ra vườn kiếm thêm mã đề, nắm nhọ nồi vào là đun được nồi nước mát uống rồi.
3– Bồ công anh, có thể ủ vài gram để uống cũng giải nhiệt cho gan tốt, tuy nhiên dùng độc vị thì tôi cũng chỉ khuyên dùng lượng vừa phải và trong một khoảng thời gian mà thôi, ủ cũng đơn giản chế nước sôi rồi uống thôi, ai huyết áp thấp thì uống nhạt thôi.
Tôi thì ít khi nào dùng trà độc vị lắm, tôi phối 1 toa trà ngũ hành dưỡng gan và dạ dày phiên bản mùa hè, có nhiều vị như mần trầu, bồ công anh, sung khô, tiêm phong… và tôi uống như này thì uống được liên tục nhiều ngày hơn.
4– TRÀ HOA phiên bản chống ôxy hóa cao, cung cấp vitamin E cao và dưỡng cả can thận: cúc hoa, hoa hồng, dâu tằm đen sấy khô và hắc kỉ tử, chế nước sôi 80 độ là ủ được, uống như này có vị chua nhẹ của dâu, rất dễ chịu.
thời gian tôi uống bài trà này có tập thể dục và ngủ sâu nên trộm vía đôi mắt thâm quầng mấy chục năm của tôi được xử lí tới 90%. Món trà hoa này tôi có làm thành set, lần chỉ ủ vài bông nên uống rất dôi đấy.
Các bạn thử đi, mùa hè nắng nóng, buổi trưa ngủ dậy tầm 13h là nóng cực điểm, ngoài uống trà, nên hòa thêm tinh củ sen, hoặc ăn chè, hoặc là có nước trái cây lên men chua ngọt uống chút nhé. đều là rất hợp vào mùa hè.
Các bạn mà lá gan kém đừng ăn xoài, sầu, măng cụt, mít, nhãn và vải tươi, chôm chôm quá mồm, thèm thì ăn chút thôi. Nóng quá bên trong gan sẽ làm khô máu, hại huyết.
Để tiết kiệm tiền, nên mua vài loại đậu Việt Nam về, tậu về bếp chục kí đường, rồi nấu nồi chè cả nhà ngủ dậy mỗi người làm một bát, đừng quên đậu đen nha. Bài sau tôi chỉ cách dùng đậu cho ai có con nhỏ dễ bị chảy máu cam.
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa
