Sau gần 7 tháng tập với cô Liên, từ một đôi chân cực kì yếu, cổ chân cũng yếu, ban đầu ngồi bó gối được 30 giây là la ôi ối lên rồi, bây giờ thì tôi có thể tập cơ chân được dài hơi hơn. Quan trọng nhất là sau 7 tháng tôi thấy vòng eo giảm được hẳn 6cm, lạy giời, cảm giác như trở lại cái tuổi 20 mà sáng đạp xe phăng phăng lên nhà văn hóa Hoa Lư góc Đinh Tiên Hoàng - Nguyễn Thị Minh Khai đối diện Đài truyền hình TPHCM để tập nhảy một tiếng ấy. Cái thời mà tuổi trẻ sức khỏe dồi dào, đạp xe lại đi tập, cái eo chắc nịch, nhéo không được luôn, bắp đùi săn luôn.
Giờ sát đýt 40 tuổi, khi mà thời gian bào mòn cái lưng, cổ gáy vai cứng đơ, và hầu như tụi con gái chúng tôi rất hay bị võng lưng đổ chậu trước, nhiều bạn hay ưỡn cong mông thì còn đổ chậu nặng hơn, rồi chân vòng kiềng, bàn chân bẹt…. nó bắt đầu chèn ép đường đi của máu huyết và giãn tĩnh mạch, rồi tê chân, rồi nhức đầu gối hoặc là cơ mông dần teo nhọn lại là biết… lão hóa đang xâm lấn cuộc đời chúng ta rồi.
Với người khác tập vì đẹp còn tôi chỉ để khỏe
cần khắc phục toàn bộ cơ bó từ cơ mặt ngoài tới cơ lõi bên trong bám sát vào xương, phải nhả mềm ra được thì cơ khớp mới linh hoạt.
Phải đánh bay được hàn lạnh nhiễm ở trong cơ thể bao lâu nhất là từ năm 2022 khi tôi bị sốc nhiệt dính 1 phát vào huyệt bên vai trái.
Phải tự chỉnh được các tư thế sai mà không lệ thuộc vào bất kì phòng trị liệu nào, nếu đi spa thì là làm sâu hơn những vùng tập không tới, vì việc từ đi đứng ngồi nằm đúng nó chiếm tới 24h trong ngày chứ chờ 1 năm đi vài lần phòng trị liệu, 1 lần nắn đâu đó 3 triệu, cũng không thật sự hiệu quả mà chỉ như giảm đau thôi. Món này tôi đã có học phí vài trăm triệu nên rất kinh nghiệm.
Rất biết ơn cô giáo và biết ơn rất nhiều chị em khách hàng vì tin tôi mà cũng vào tập, làm cho tôi cũng có nhiều động lực để lê lết tới giờ, từ không thích tập lắm cho tới rất thích tập 
Chừng nào mà cơ vai nhả hết là tôi đi học thêm khúc côn cầu, với múa gậy, món mà nhả được cơ chéo rất tốt và cũng để… phòng thân rất hay
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa
