Trong dưỡng sinh
cần nhất chừng mực.
không thấy gì tốt mà dùng liên tục,
cũng không hiểu vì sao cần dùng, bản thân không biết có hợp không.
trong cuộc sống, ngay bản thân, tự cũng cần biết, trong lời nói còn có chừng mực; trong hành động có nguyên tắc, trong suy nghĩ cũng cần có kiêng kị có soi xét có suy nghĩ cân nhắc.
Bởi biết bản thân bên trong ngay cả suy nghĩ là vô hình không ai đọc được thì nó cũng dịch chuyển động đậy liên tục, ngũ tạng lục phủ chịu ảnh hưởng của thời tiết, tinh thần, dinh dưỡng, vận động cũng liên tục dịch chuyển thay đổi. thế nên chính chúng ta phải biết tự khám tổng quát sức khoẻ
mỗi ngày chứ không chỉ nghe lời khuyên chung chung là 6 tháng khám tổng quát một lần.
chúng ta tự khám qua quan sát từ chất lượng giấc ngủ mỗi đêm
sáng mai dậy có mệt không
đi tiểu đầu ngày như nào
đi cầu như nào
cảm giác đau mỏi trên người như nào
ăn uống có thấy ngon miệng không
người có cáu gắt không
có khô háo không
.....
Nghệ, là một vị có tính phá huyết ứ nhưng cũng không được lạm dụng. an toàn nhất là dùng lượng nhỏ tuần vài lần và tuỳ món mà dùng.
Cho nên một lạng nghệ có thể dùng tới 6 tháng là bình thường.
Rất nhiều bạn thấy bảo huyết ứ là nôn đi tìm món gì giải tán phá ứ, mà không quan tâm điều kiện cơ bản là tạng phủ đang như nào.
Bạn, phải nhớ lấy chữ trung đạo trong dưỡng sinh, từ ăn uống tới tinh thần, tránh nhất fomo và cực đoan.
Bạn, cũng là máy MRI sát sao nhất soi cơ thể mỗi ngày.
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa
