Bài trà này không chỉ bổ khí bổ máu, nó còn kiện tì, dưỡng não, nên uống vào khung giờ làm việc của buổi sáng.
Thiếu nhi đi học sáng ăn cơm xong có thể uống rồi đi học, trí nhớ sẽ tốt lên rất nhiều và sự tập trung tốt hẳn, cũng có thể rót vào bình ủ nhiệt cho con đem theo đi học uống, 1 cốc tầm 180ml là đủ.
Với người lớn, thì sự chuyển hóa chậm hơn, sau ăn 30p cũng nên hạn chế uống nước để tránh loãng dịch vị dạ dày, nên tôi thường khuyên mọi người uống cốc trà bổ khí và máu huyết này khi làm việc trong thời gian buổi sáng từ 8-11h.
Một phần vì khung giờ này tì vị hoạt động tốt nhất, hấp thụ nhanh nhất, não cũng tập trung làm việc nhiều nhất, và đồ ngọt thì uống buổi sáng là cả ngày thấy năng lượng đều đều.
CÓ BẠN HỎI TÔI LÀ UỐNG TRÀ NÀY BAO LÂU THÌ DỪNG?
Câu trả lời chân thật của tôi là nếu ngày nào còn thở là tôi còn mỗi ngày phục vụ cơ thể tôi 1-2 cốc trà này.
Dưỡng sinh là cần dài lâu, là kỉ luật, là sự đều đặn, là kiên trì.
Không chỉ áp dụng với chuyện ăn uống mà cả tập luyện, thậm chí là chăm da, chải cơ, hay là kinh lạc… đều rất cần sự đều đặn, kiên trì, và có tính lâu dài.
Vì loại thức uống này không uống thay nước lọc cả ngày, nhiều lắm uống 2 cốc mỗi cốc 200ml là nhiều, có người cũng chỉ cần 1 cốc, vào các khung giờ khác trong ngày thì chúng ta chọn thức uống khác phù hợp hơn hoặc uống nước lọc âm ấm.
Tuy nhiên, dù uống loại thức uống nào thì với những người thể chất yếu ớt muốn phục hồi sức khỏe, hoặc những người khỏe muốn duy trì đề kháng, thì nên uống nước ấm ấm là tốt nhất, nóng quá thì cũng không hay mà nước đá càng không nên dùng. Một khi loại được nước đá lạnh, thì cũng là lúc chúng ta đang dần khởi động lại hệ miễn dịch vốn có của hệ tiêu hóa, của cơ thể.
Có rất nhiều bài trà dưỡng sinh, bài thì bổ khí bổ máu, bài thì thanh lọc giải nhiệt, và trong một ngày có thể uống vài loại được, với những khung giờ khác nhau. Nhưng dù loại thức uống nào đi nữa, riêng với cá nhân tôi, sau bữa tối thì tốt nhất là uống nước lọc âm ấm.
Chúc các bạn luôn mạnh khỏe trong thời tiết lập đông này!
Và với những bạn đã mua đồ nhà Duyên, trong lúc dùng có bất kì câu hỏi nào, hoặc cơ thể gặp vấn đề gì, các bạn cứ nhắn tin hỏi nhé. Trong khả năng hiểu biết và kinh nghiệm thực hành, tôi sẽ cố gắng hỗ trợ các bạn.
Cơ thể luôn biến động khắn khít với thời tiết, nhạy cảm với đồ ăn, và thay đổi khi tinh thần cũng lên xuống, nên trong quá trình chăm sóc cơ thể, quan sát là điều rất cần, cái nào không biết thì mình đi hỏi. Cũng không ai giỏi như bách khoa toàn thư, bản thân tôi cũng chỉ hiểu được một phần ít kĩ năng chăm sóc cơ thể cơ bản, và luôn muốn học hỏi hơn nữa.
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa
