DƯỠNG SINH MÙA ĐÔNG CẦN NHẤT LÀ DƯỠNG DƯƠNG KHÍ
Trong những nguyên tắc dưỡng sinh của mùa đông mà tôi học được từ các thầy dạy chính là Dưỡng Dương Khí và bảo vệ dương khí. Đơn giản nhất như là: Giữ ấm đỉnh đầu và giữ ấm đôi chân, vùng đầu rất dễ nhiễm lạnh và nhiễm lạnh và cũng rất nguy hiểm nếu ai có đề kháng yếu, như dễ trúng gió, liệt dây thần kinh số 7, dễ xoang... Chỉ nên vận động vừa sức tránh tập những môn dùng quá nhiều sức mà hao tổn dương khí. Ngủ sớm và dậy trễ. Ăn đồ ăn thức uống bổ khí và dưỡng thận cho tốt, mùa này thận phải làm việc nhiều hơn các mùa khác. Nếu cơ thể có sinh khí dồi dào thì gân cơ xương cũng trẻ. Thường qua một mùa đông chúng ta thấy già đi hẳn là có lí do. Tôi có chia sẻ món trà đơn giản bổ khí huyết ngày chỉ cần 1-2 cốc uống vào giờ làm việc buổi sáng hay canh cháo bổ khí uống sáng hay tối cho người luôn ấm áp. Có một số anh chị thực hành mua sâm khô, đương quy, hoàng kì, gừng khô về nấu canh cả nhà ăn hàng ngày có phản hồi rất tốt về đề kháng tăng lên. Tôi mong nhiều người biết dụng ít thảo dược vào trong nấu ăn hàng ngày theo mùa để mùa đông thì ấm áp mùa hè thì thanh mát (thanh mát chứ không phải bị hàn nhiệt). Vì thói quen của người Việt xưa giờ cũng ít dùng mấy vị được xem là thuốc đông y dụng vào nấu ăn, hơn nữa một số người cũng như tôi rất sợ thảo dược trích ly tẩm lại còn thêm chất bảo quản dùng lâu người không thấy khoẻ mà còn bệnh thêm. Vượt qua chính định kiến này của bản thân nên tôi rón rén tập dùng thảo dược trong nấu ăn bếp nhà và tìm ra định lượng phù hợp để từ trẻ con cũng không thấy khó ăn. Và hơn hết khi tìm được thảo dược phân khúc cao cấp an toàn thì mới thấy diệu dụng của thảo dược nói riêng, và thuốc đông y tốt nói chung, vì có thang thuốc dưỡng nội tiết mà tôi năm nào cũng cắt từ thầy tôi nói thật có ít vị thuốc thang bé tí mà uống rất chi là hiệu quả, a giao thầy đưa có 60gram cũng tới triệu bạc rồi. Tôi dùng sâm tươi cho anh chị tập dùng và chỉ anh chị dùng để cảm nhận khi sinh khí trong người dồi dào thì năng lượng làm việc và khả năng đề khánh với cảm mạo theo mùa thay đổi rõ rệt. Từ từ chúng ta cùng trải nghiệm và thoát khỏi tư duy sâm chỉ dành cho người già và người bệnh. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Tôi để link mua trà bổ khí bố máu cũng như set nguyên liệu bổ khí hầm canh dưới đây nhé: https://duongsinhhaihoa.com/combo-tra-bo-mau-bo-khi https://duongsinhhaihoa.com/set-tra-bo-khi-4-vi https://duongsinhhaihoa.com/set-tra-bo-khi-3-vi
Đọc thêm
