ĐIỀU KIỆN ĐẦU TIÊN ĐỂ CHĂM LẠI HỆ TIÊU HÓA LÀ ĂN ĐỦ BỮA, VÀ ĂN ĐÚNG GIỜ.
Không nhịn quá bữa, rồi ăn trong vội vã vì đói quá. Cũng không ăn khuya. Cần nhất ăn đúng giờ để gan tiết dịch mật ra tiêu hóa thức ăn, tuyến tụy tiết enzyme để tiêu hóa thức ăn… và để có năng lượng mà làm việc. Cái việc chúng ta nhịn quá bữa vài hôm thì không sao, nhưng tầm 1 tuần trở ra bạn mà tinh ý quan sát cơ thể thì vùng gan mật bắt đầu thấy khó chịu, và dần dần thức ăn chuyển hóa khó hơn, để lâu nữa, ngoài đau dạ dày còn viêm túi mật hoặc lâu nữa là sỏi mật. Và ngay khi chúng ta cố nhịn qua bữa ăn, thì cơ thể này nói đúng ra nó vẫn cần năng lượng để duy trì sự vận hành, tuần hoàn, thì cơ thể sẽ vay máu từ gan ra bù lại. Và trong đông y cổ nhân có nói là vay máu từ gan - gan là cơ quan trữ máu của cơ thể, thì không khác gì đi vay tiền nóng của xã hội đen, lãi cắt cổ. Nên dần dần lá gan làm việc kém đi, gan hỏa vượng, uất nhiệt, khí dương phát mạnh mẽ bên trên nhưng gây tổn hao tân dịch trong cơ thể, người nóng nhiệt bên trong nhưng chân lạnh, xương khô, tóc bạc, phụ nữ kinh kém, nam giới giảm chức năng sinh lí, thoái hóa khớp háng khớp gối, người cũng hay sợ lạnh…. Và để như này không phải ngày 1 ngày 2 cơ thể bị rối loạn đâu, là 1 hành trình dài đấy. Thế nên điều kiện đầu tiên khi tôi hay khuyên các anh chị em chăm lại gan tì, chăm lại hệ tiêu hóa, thì chẳng cần làm gì ghê gớm to tát, đó là ĂN ĐÚNG GIỜ đã. Nội thói quen tới giờ ăn cơm, bạn đã tự động âm thầm tiết kiệm vô vàn tiền bạc cho bản thân mình, tích sản ở tươn lai rồi, không biết nói cái này các bạn có hình dung được không. Dạ dày đã viêm, chẳng có thuốc nào chữa được tận gốc, tôi dám cá như thế. chỉ có thay đổi lối sống, sinh hoạt, và dưỡng từ từ mới lành, đôi khi vừa chớm lành tưởng khỏe lại sinh hoạt ăn uống vô độ thì lại loét, lại viêm. Và có những người dạ dày chẳng bao giờ viêm loét nhưng chức năng làm việc kém nên ăn uống hấp thụ chuyến hóa không được, da xanh, hay đau bụng, hay táo bón… thì việc thay đổi thói quen lối sống nên lấy làm gốc, thay vì cứ đi kiếm bài thuốc nào đặc trị. Thuốc đặc trị chỉ có tác dụng trong 1 đoạn khoảng thời gian với cơ thể nhất định, nhưng nếu bạn không thay đổi tư duy, không thay đổi lại cách sống, cách đối đãi với cơ thể, hết thuốc rồi lại đâu vào đó ấy mà. Cũng như những vị thầy thuốc mà tôi gặp, thầy nói thầy chữa được bệnh 9 phần nhờ vào bệnh nhân thực hành, mình chỉ như cái đòn bẩy cái phao nhất thời ngay lúc đó. ĂN ĐÚNG GIỜ, ĂN ĐỦ CHẤT DINH DƯỠNG CƠ BẢN, ĂN ĐA DẠNG THỰC PHẨM, NẤU ĂN PHÙ HỢP VỚI THỂ TRẠNG SỨC KHỎE , CÔNG VIỆC VÀ THỜI TIẾT THEO MÙA chính là chìa khóa cho bạn chăm lại được hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp chúng ta sống khỏe, dưỡng tì giúp ta sống khỏe, dưỡng thận giúp ta sống thọ- đấy là cổ nhân nói, tôi thì thấy là RUỘT LÀ CỘI NGUỒN CỦA MỌI NIỀM VUI, nội 1 ngày sình bụng hay ải chỉa là hôm đó nhìn ai cũng như kẻ thù Hình là chén cơm độn kê và đậu xanh, thêm mơ muối và dầu mè tôi nấu ăn, để đỡ bị mấy bên ăn cắp bê đi, chị gái tôi bảo chèn cho cái tên vào đây, nhìn hơi chướng mắt nhưng thôi kệ đi. Đây là cách ăn nhiều năm mà tôi mới nhận ra được hiệu quả là BỤNG KHÔNG BAO GIỜ BỊ TO, CƠ ĐÀN HỒI TỐT, chỉ cần ăn 1 bát là đủ kha khá chất, và không cần ăn nhiều, ăn từ tuổi 20 mà tới tuổi 40 mới thấy đây là cách ăn rất tốt, trộm vía, chứ tôi không phải thành phần thích tập thể theo nắn body kiểu hùng hục. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài
Đọc thêm
