MẠN ĐÀM VỀ SỨC KHỎE

NGUỒN CƠN GÂY RA U CỤC

Đăng bởi HÀI BÙI | 18/04/2025 | 0 bình luận

Tất cả những ai thấp khí thân nhiệt thấp dẫn tới nê trệ đều là nguồn cơn gây ra u cục. Thế nên ngoài làm những việc hỗ trợ cho kinh lạc lưu thông như day bấm vỗ đập, tập thể dục, tập thở, phơi nắng và ngâm chân thì ăn uống hài hoà là cực kì quan trọng. Vào mùa nắng nóng này những ai uất khí, cụ thể can uất khí, khí chỉ thăng không giáng nên ăn chút gì bổ khí thì thấy nóng nhiệt bên trên nhưng chân lại lạnh, nhất là nửa lưng dưới trở xuống đều lạnh. Nhìn chất rêu lưỡi, hay nhìn độ trong của gân mắt, hay quan sát nước tiểu hàng sáng hoặc đánh giá chất lượng của giấc ngủ, quan sát màu phân.... đều có thể giúp chúng ta điều chỉnh được cơ thể ngay ngày hôm sau. Tịnh Duyên có một trải nghiệm rất cá nhân là vào mùa nắng nóng này ai mà can uất khí lâu ảnh hưởng sang tim, tim nóng và cảm giác thở không được, nặng ngực, là hãy bỏ hạt tiêu ra khỏi bữa ăn. Nó giảm hẳn cảm giác nóng hồi hộp phần ngực. Năm xưa cũng thời gian mùa xuân hè này, Duyên hay bị nóng mà khó ngủ, một vị thầy đông y chỉ điểm cho Duyên điều này nên dù rất thích tiêu thì cứ đợt này nấu ăn Duyên tạm ngưng nêm vị cay từ tiêu. Bạn nào bị như này có thể thử. P/S: Khí trệ là phụ nữ có kinh vón cục,màu thâm, hay đau bụng. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài

Đọc thêm

CÁCH NẤU TRÀ BỔ KHÍ DƯỠNG HUYẾT CỦA TỊNH DUYÊN

Đăng bởi HÀI BÙI | 10/04/2025 | 0 bình luận

Tịnh Duyên chỉ nấu nồi chậm, cho các nguyên liệu trừ hoa và kỉ tử, đa phần sẽ đun âm ỉ sâm, hoàng kì, táo đỏ, nhãn nhục trước rồi sau đó cho táo tươi, lê tươi hay củ sen... vào, đun thêm 30p là ra chất rồi, khi chuyển sang màu như này, táo đỏ nó cũng nâu đen luôn, thì tắt đi, cho kỉ tử và hoa hồng hoa cúc vào, ủ 1 tí. Sau đó mới uống. Đó là lí do các bạn thấy tách trà của Tịnh Duyên nó nâu đậm, và nếu nấu những bài trà ngũ hành dưỡng tử cung, hay dưỡng phổi, trà của Tịnh Duyên nó cũng ngon như một bát thuốc sắc đông y đấy. Những thứ nấu như này chọn nồi chậm là hay nhất. Còn bứt quá nấu nhanh thì mới dùng áp suất. Tịnh Duyên bỏ áp suất lâu lắm rồi. Còn có một số bạn hỏi ủ được không, sâm và hoàng kì này mà ủ không bao giờ ra chất được nhé, quá phí của. Còn táo đỏ ủ cũng không ra hết chất được đâu. Uống trà này mà ai uất nhiệt, không biết sơ tiết gan, thì cũng bị bốc hỏa nóng lên, kiểu những người trên nóng dưới lạnh, người thì thiếu máu hoa mắt chóng mặt nhưng ăn tí đồ bổ máu bổ khí lại nóng, phải biết điều tiết gan là ổn thôi. Và trà này có thể uống mỗi ngày 1 cốc, tới 2 cốc 200ml là quá đủ, để dành bụng còn ăn uống trà khác nhé. Nên uống vào buổi sáng làm việc hoặc chia đôi sang chiều 1 cốc nhỏ. Các bạn thử đi, nấu đúng như này, uống rất ngon, khỏe luôn, dạng này bổ máu nhanh, nếu nguyên liệu của bạn chọn an toàn, nó hấp thụ nhanh hơn bất kì thuốc sắt nào ấy ạ. Tịnh Duyên khuyên các bạn năm nay nên hầm thêm đậu đen, rau má - đậu xanh, kết hợp với siêng day huyệt và tập được khí công càng tốt, khí hậu năm nay nóng nhiều mà không biết điều tiết cơ thể, dễ làm khô xương khi mà tinh huyết tân dịch, tinh tủy khô cạn. Các bạn hầm đậu thêm mà ăn nhé, cái sừng trâu bạc các bạn mua của nhà Tịnh Duyên rất sướng đúng không, hãy day thêm vùng túc tam lí, thái xung và dũng tuyền, nó giúp hạ hỏa nhanh, sau đó các bạn nên giơ tay lên, dùng tay kia khum lại vỗ lách kéo tới cạp quần - đây là cách sơ tiết gan hiệu quả bên cạnh ăn uống. Ăn uống hài hòa theo mùa, chính là cách cân bằng cơ thể dễ nhất, kết hợp cả kinh lạc + khí công thì càng tuyệt vời. Tịnh Duyên đăng bài trà này cơ bản, còn khi các bạn mua đồ nhà Duyên, lúc thực hành gặp vấn đề gì, cơ thể theo ngày thay đổi như nào, đều có thể hỏi Tịnh Duyên để được hỗ trợ. Cơ thể này đâu có đứng yên bình ổn từng ngày, nên việc hôm nay khỏe mai ốm là bình thường, một khi bạn hiểu được cơ thể mình thì sau này sẽ tự thành bác sĩ của chính mình, tự tai biết bao nhiêu. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài

Đọc thêm

TRÀ BỔ KHÍ DƯỠNG HUYẾT, DƯỠNG CẢ NỘI TIẾT

Đăng bởi HÀI BÙI | 10/04/2025 | 0 bình luận

DA SẠM TÓC BẠC ,TÓC RỤNG NHIỀU, RỒI LẠI LƠ MƠ KHÓ NGỦ THÌ THAM KHẢO TRÀ BỔ KHÍ DƯỠNG HUYẾT, DƯỠNG CẢ NỘI TIẾT mà Tịnh Duyên hay uống đây. Sâm Hàn sấy khô, Duyên tự sấy nhé, chọn sâm Hàn 6 tuổi hơn sz củ 2-4 củ 1kg, tự làm các công đoạn để ra túi sâm thơm phức và 1 túi 50g dùng nấu 100 lần, bẻ 1 miếng sâm làm 3-4 miếng nấu thôi nhá. Nó khác hẳn mấy sâm khô làm từ sâm trích ly sâm dạt rồi tẩm sấy lại bán. Hoàng kỳ, bổ khí nhẹ nhàng, nhất là dưỡng tì khí và phế khí. Có những ngày mà phải học gì nói nhiều, hoặc thấy hơi thở ngắn là Tịnh Duyên cũng nấu riêng 1 ít hoàng kì lên uống, những ai hơi thở kém học ngoại ngữ hay nhác môn nói, nói nhiều mệt thật sự, đây là cứu cánh cho mấy anh chị làm giáo viên, làm nghề nói, làm MC, làm youtuber, tiktoker đấy. Món này cũng không ủ, phải đun nấu nhé. Các vị bổ máu, dưỡng huyết có táo đỏ, kỉ tử nhãn nhục Một vài loại trái cây rau củ theo mùa dưỡng âm sinh tân tốt có thể nấu cùng như mía, củ đậu (miền Nam gọi là củ sắn), táo tươi, lê tươi, củ sen khô hay tươi... phối nấu cùng. Ghi chú: có thể dùng táo đen được nhé, táo đen an thần nhiều, nhưng cách nấu của Tịnh Duyên bằng nồ chậm hầm các thứ (trừ kỉ tử) thì táo cũng thành nâu đen rồi. Khi nấu xong hết, tắt bếp, cho kỉ tử và hoa: hoa cúc cũng được hoa hồng cũng được, rồi uống. Một ngày người lớn uống 2 cốc, trẻ em 1 cốc, mấy học sinh cấp 3 nhà Duyên cho hai cốc, 1 cốc trưa đi học về uống 1 cốc uống tối để học bài cho vào, đỡ mệt, mà trộm vía uống món này đỡ hẳn mụn do dậy thì đấy vì đào thải chuyển hóa cũng tốt. SALE ĐẸP ĐÂY: CỨ 2 TÚI SÂM HÀN SẤY KHÔ 50G THÌ TỊNH DUYÊN TẶNG THÊM CHO 1 TÚI TÁO ĐỎ 500G, cất đi dành nấu nhé. Tỉ lệ nấu của Duyên thường 2 người nấu 5 trái táo, 1 người nấu 3 trái, bỏ hạt cắt mỏng, hầm nồi chậm rục rịch hết. Táo đỏ gửi đi nước ngoài thì sẽ lọc hột và hút chân không nhé, mà ngay ở Vn Tịnh Duyên cũng hay làm luôn 1 lần lọc hột cho tủ mát, để mỗi lần nấu cắt cho nhanh. Món này bổ huyết dưỡng khí, da ai sạm vì huyết ứ, uống mà khí hành huyết hành, không còn ứ trệ, thấy sạm bay sạch, tóc tai mọc lia chia luôn, nhất là ai còn siêng chải đầu bằng sừng trâu bạc nữa thì thôi rồi, 10 ngày tóc đã mọc lún phún và móng tay móng chân cũng cứng cáp và dài nhanh lắm Món trà này hồi đi làm văn phòng cách đây gần năm Duyên đã dùng rồi, hồi đó chỉ thiếu chút sâm và hoàng kì, thay bằng trà tía tô, hoặc củ sen, mix vào với cái bình lưỡng tính zojirushi ấy, mở ra cứ thơm ngát cả văn phòng. Nhờ tik tok và Fb, Tịnh Duyên tìm lại được kha khá người bạn cũ hồi xưa ở Sài Gòn ở trọ với nhau, ở Sg có hơn 10 năm nhưng trừ mỗi Củ Chi và Hóc Môn là chưa ở, quận nào cũng có mặt :D LƯU Ý: lưu ý là đang cảm sốt không uống trà này nha, ai bị nhiệt rêu dày, có màu vàng là bài trà này cũng không dùng. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài

Đọc thêm

NÊN CHĂM TỪ ĐÂU?

Đăng bởi HÀI BÙI | 09/04/2025 | 0 bình luận

Nếu bất kì ai bị thiếu máu vì lí do gì đi nữa mà hỏi tôi nên chăm từ đâu thì tôi sẽ trả lời là chăm tạng tì. Nếu ai hỏi nên chăm răng kiểu gì để hạn chế xô hàm tụt lợi hay chảy máu chân răng thì nông dân Thị Hài lại khuyên chăm từ gan tì - hệ tiêu hoá chăm đi. Nếu ai đi điều trị K mà hỏi tôi chăm gì để bổ sung phục hồi máu để cơ thể đáp ứng thuốc tốt và phục hồi dần dần thì lại vẫn là chăm gan tì. Nếu ai muốn thải độc an toàn thì dưỡng tì cho khoẻ để khí lực đầy đủ sáng ra đi ẻ nhanh sạch. Phụ nữ da sạm và xấu hơn đàn ông vì chức năng vận hoá gan tì kém, dễ bị nhiễm lạnh, thân nhiệt thấp, huyết trệ khí trệ. Nên da muốn đẹp hết sạm nám thì ruột bạn phải đẹp đã. Nói đơn giản vậy chứ có mấy ai kiên nhẫn với bản thân đâu, ai mà cứ hỏi dùng bao lâu thì đẹp khoẻ thì thay vì đi hỏi người khác hãy âm thầm lên kế hoạch cho bản thân lột xác và action đi, có thể bắt đầu từ ăn đúng giờ siêng xoa bụng sáng tối đừng tham ăn vặt trái cây dễ ha! Đương quy kiện tì là món dưỡng tì rất hay nhưng chưa đủ. Và vì nhà Duyên k đủ chia đâu nên bạn nào tiện có quen thầy đông y nào làm bài cao này tốt thì cứ đặt về dùng thêm bên cạnh ăn uống vận động nhé. P/S: cô nào thích môi đỏ như son thì đầu tiên chăm lại ruột đã nhé Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài

Đọc thêm

TÁC DỤNG CỦA CHANH

Đăng bởi HÀI BÙI | 09/04/2025 | 0 bình luận

Nếu đời ném vào bạn một trái chanh thì bạn làm gì!? Còn đây là cách Tịnh Duyên làm: Vắt hết nước ra, thêm đường dằn tí muối pha thêm nước lọc ấm rồi uống cho bổ máu giải nhiệt bù khoáng. Vỏ chanh bào ra cấp đông dành để dùng pha trà. Hạt chanh đem ra trồng, không có đất thì trồng vào chậu mini làm bonsai bàn làm việc chơi vài tháng, có đất trồng lên cây chanh lấy lá đi nấu ăn, hên hên được quả thì càng tuyệt vời. Nếu đời ném cho cả thúng chanh, lập tức mua thêm muối mặn và kiếm cái chum xịn xịn, ngâm chanh muối, 7 năm sau đem bán lại cho đời. Nhà Tịnh Duyên có chanh muối lâu năm mà hạt muối kết tinh lại, xé thật nhỏ khi bị đàm thì ngậm tiêu viêm rất hay, nếu ho có đàm thì kết hợp cùng trà dưỡng phổi chỉ vài hôm là hết ho đàm nếu pha các loại trà ngọt dằn xíu chanh vào thì rất cân bằng vị và dễ tiêu nếu ép nước trái cây thì dầm ra xíu cho vào thanh lọc sỏi thận cũng hay. khi sình bụng mà nhà không có mơ muối lâu năm thì lấy chanh muối lâu năm ra dầm uống rồi tiện có cái sừng trâu bạc chà xuôi bụng + vuốt ngược hai bắp tay thì tầm 10p sẽ oánh hơi và nhẹ luônnnnn. Chỉ chia sét 10 trái, để bảo quản bên ngoài nhiệt độ phòng, càng lâu lại càng thêm xịn. Đây là món có mặt từ phiên bản đời đầu của cô nông dân khi mới về làm vườn, làm chanh muối cũng không khó nhưng dễ hư thối.... sau tầm 1 năm, ai đam mê lục lại album ảnh Kho thuốc vườn nhà Duyên để bài hướng dẫn ấy, ai thích tiết kiệm thì đi mua vì món này cũng k dùng nhiều. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài

Đọc thêm

MỘT CUỘC SỐNG HÀI HÒA VỚI GÓC NHÌN CỦA TỊNH DUYÊN Ở TUỔI 40

Đăng bởi HÀI BÙI | 05/04/2025 | 0 bình luận

Một cuộc sống hài hoà đối với góc nhìn của Tịnh Duyên ở tuổi 40 này gồm có: 1- tài chính vững vàng, ngoài thu nhập chính tạo ra hàng tháng nên có 2-4 nguồn thu nhập thụ động để cuộc sống không bị quá áp lực. Tuổi này là tuổi phải gánh vác. Tuổi mà cha mẹ nếu còn đều lớn tuổi, cần chi phí để chăm sóc lo cho cha mẹ và phòng tình huống bất ngờ xảy đến. Tuổi này cũng là tuổi sức khoẻ bản thân đi xuống, ngoài ăn uống bình thường buộc phải có những thứ bổ trợ để duy trì cỗ máy làm việc. Tuổi này là tuổi con cái đang tuổi ăn tuổi lớn, bất thình lình ốm đau, tuổi cần học cả trường học lẫn trường đời, mỗi năm có tiền nên đổi thành những chuyến đi trải nghiệm để con cái học từ thực tế. Tịnh Duyên ế nhưng từ năm 2007 là mỗi mùa hè đến Duyên đều đưa đàn cháu đi xuyên Việt để học từ trường đời cho đỡ lạ lẫm, lớp này tới lớp kia, đi từ đây tới tận miền Tây, ăn đồ khắp mọi nơi để bớt khen chê.... Thế nên người ở tuổi 40 như Duyên mà không có kế hoạch tài chính rõ ràng là hơi vất vả và áp lực. Có lẽ đây chính là lí do lớn mà khiến nhiều anh chị em tới tuổi này sức khoẻ sa sút nhanh. Để có tài chính tuổi này đủ sống đã thì ở tuổi 20 ngoài làm việc chăm chỉ còn cần biết tiết kiệm. Tiết kiệm không làm cho chúng ta giàu lên nhưng nó là tiền đề đầu tiên giúp đời sống chúng ta giảm thiểu rủi ro đã. Nếu quay trở lại tuổi 20 thì Tịnh Duyên vẫn làm nhiều và vẫn tiết kiệm như thế. 2--sức khoẻ ổn định, chỉ cần có sức khoẻ không lão hoá thoái hoá xương, gân cơ còn đàn hồi tốt, chưa lệch lồi lõm đốt sống nào là coi như đã cảm tạ đất trời tổ tiên. hài lòng thế đã. Nội sức khoẻ ổn định ở tuổi này chính là sự kết tập thói quen lối sống của năm tháng tuổi 30 đấy, không phải ngày 1 ngày 2. Máy nào chạy cũng hư thôi và nếu thường xuyên bảo trì thì chậm hư. 3-- tinh thần cảm xúc ổn định. không còn đưa mỏ đi chơi xa, không bàn luận đánh giá bất kì ai hay hồ đồ nhận xét này kia dù xấu hay đẹp, ai nói gì cứ nói, còn mình có nói lại hay không là chuyện khác. 4-- tuổi 40 tôi nhận ra chẳng có mối quan hệ nào là mãi mãi, cho nên đừng quá ảo tưởng gá niềm tin vào bất kì tha nhân nào khác vì chính mình mỗi giai đoạn còn thay đổi chứ huống hồ người khác. cứ bình thường trong mọi mối quan hệ, tâm bình thường thôi đã là bình an. 5--nhan sắc theo năm tháng sẽ xấu đi, nên không có gì phải buồn. Tự nhiên có thành trụ hoại không còn người có sanh lão bệnh tử nên nói đúng ra tuổi này còn cần chuẩn bị cả sanh tử tử sinh. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài

Đọc thêm

MẠN ĐÀM VỀ SỨC KHỎE

NGUỒN CƠN GÂY RA U CỤC

CÁCH NẤU TRÀ BỔ KHÍ DƯỠNG HUYẾT CỦA TỊNH DUYÊN

TRÀ BỔ KHÍ DƯỠNG HUYẾT, DƯỠNG CẢ NỘI TIẾT

NÊN CHĂM TỪ ĐÂU?

TÁC DỤNG CỦA CHANH

MỘT CUỘC SỐNG HÀI HÒA VỚI GÓC NHÌN CỦA TỊNH DUYÊN Ở TUỔI 40

Liên hệ

WEB: DUONGSINHHAIHOA.COM

Fanpage Facebook: VƯỜN NHÀ TỊNH DUYÊN