VÀI GỢI Ý NHỎ CHO AI BỊ NGỨA VÌ NÓNG GAN, CÒN GỌI LÀ CAN HỎA VƯỢNG, NÓNG NHIỆT VÌ GỐC TẠNG CAN ĐANG RỐI LOẠN CHUYỂN HÓA
Mục đích sơ gan giải nhiệt, dưỡng gan cho khỏe mạnh, đưa khí xuống chân, hạ hỏa bên trong cơ thể.
VẬN ĐỘNG: tôi sẽ day huyệt thái xung thường xuyên, huyệt này hạ hỏa cho gan, hỗ trợ tuyến giáp rất hay, sau đó tôi day dũng tuyền. có điều là phụ nữ thì bộ tứ huyệt này là tôi hay day cùng lúc: thái xung, dũng tuyền, thái khê, tam âm giao, điều hòa nội tiết luôn
Và tôi tập vỗ, vỗ tất cả các vùng hõm trên cơ thể mà có lần tôi đã chỉ: hốc nách, kheo tay, bẹn và kheo chân - sau đầu gối đấy, thì nó sẽ làm cho máu ở tim được lưu thông mà không trở trệ, chưa kể khi vỗ như này, từ trên xuống, khí sẽ dần dẫn xuống chân.
Nếu đi bộ được và ngâm chân càng dẫn khí xuống chân nhanh, can khí uất là nó chỉ dẫn khí lên, mà khí đi xuống, huyết đi lên thì người mới khỏe, khí cứ đi lên đầu thì mất ngủ, và người như điên loạn đấy, dễ nóng tính, rối loạn cảm xúc… tôi nghĩ tôi đã chát inb chỉ quá nhiều chị em rồi, không biết các chị có làm không, chứ ai mà làm chỉ 1 tuần là thấy khác,
còn đây là vài chiêu về ăn uống, toàn món bình thường, và vì tôi chỉ chia sẻ cái gì tôi dùng có mặt do tôi sản xuất, vì tôi làm ra tôi dùng thì tôi có kinh nghiệm phối dùng chúng, chứ thực ra đồ ăn thì quá trời bao la bát ngát loại mà, chỉ chia sẻ cái nào mình hiểu tường tận cho các bạn tham khảo.
1— uống trà ngũ hành dưỡng gan, bổ sung thêm 1 ít trà sơ tiết gan vào ban trưa khung giờ nóng nhất trong ngày là 12h-15h, vùng nào nắng nóng kéo dài tới 16h. các loại trà hoa hồng, hoa cúc, dâu tằm, kỉ tử, rau má, giảo cổ lam, trà nấm lim hay nấm linh chi thay luân phiên đổi vị qua ngày.
2– ăn tinh củ sen, 1 là nên tập thói quen láng dạ dày mỗi sáng vừa thanh nhiệt cho can tì phế vừa khỏe dạ dày, đỉnh điểm trưa nắng nóng mà người rất háo, vẫn có thể pha lỏng tinh củ sen thêm đường vào uống, hoặc nếu ai đi phơi nắng mà muốn bù tân dịch, tinh củ sen pha lỏng rồi cho 1 xíu bột gừng, đường và dằn vài hột muối vẫn được, nhớ pha lỏng thật lỏng nhé.
3– hầm bài đậu đen xanh lòng+ ý dĩ + lá dâu tằm ngon bổ rẻ nhất, khi thận âm được ví như cái máy làm mát cơ thể mà khỏe, nó sẽ giúp gan đỡ bốc hỏa rất là nhiều. gan bốc hỏa nhiều sẽ gây chảy máu cam, tóc rụng thành mảng, lông mi mắt ngứa, mắt khô, chứ không chỉ phát ngứa
4– cách dưỡng gan kiểu tẩm bổ gan rẻ tiền nhất là nấu các loại cháo chè đậu để ăn, ăn bữa sáng hoặc bữa tối đều được, hoặc nấu dạng chè để ăn vào ban trưa, nếu nấu chè các loại đậu thì mix max các loại đậu rồi thêm: hạt sen, nấm mèo, ý dĩ, táo đỏ, nhãn nhục.. sau khi nấu xong nhớ hòa 1 tí tinh bột củ sen cho sánh lỏng, cho đường và 1 chút gừng bột hoặc gừng nướng, chỉ cần 1 lát thôi, rồi ăn. Đây là những món dưỡng âm sinh tân rất rẻ tiền và hợp với người Việt Nam.
5—Người bị ngứa do nóng gan thì nên kiêng những loại này: gia vị cay nóng như ớt tiêu, thậm chí muối, mắm cá mắm tôm quá mặn, nên nhớ là ăn dư muối cũng gây nhiệt và tổn thương tạng phủ rất nhiều, bạn không tin chỉ cần 1 hôm ăn mặn là hôm sau bạn đi tiểu rất khai và chỉ cần vài hôm là miệng mọc mụn nhiệt liền. Kiêng ăn rất nhiều loại thực phẩm dễ gây ngứa thêm như măng, cà pháo muối, tôm đất, thịt gà, ốc ếch… có nhiều người bảng thực phẩm dị ứng còn dài hơn thì phải kiêng nha, Vì có một số người dị ứng với cả chuối hoặc bí đỏ, cà chua.
6— THEN CHỐT: gốc của gan khỏe mạnh cũng nhờ ăn uống mà vào, nên nếu vài chục năm, bạn ăn uống chọn thực phẩm, gia vị không kĩ, bạn không quan tâm tới nguồn gốc canh tác chế biến thực phẩm, thì từ những chất kích thích tăng trưởng trong quá trình sản xuất rau củ trái cây, tới những phụ gia trong quá trình chế biến thực phẩm để lâu dài, tính theo ngày thì độc tố nhiễm vào cơ thể càng ngày càng nhiều, dù gan cố gắng làm việc đào thải thì cũng không hết, tới 1 lúc cơ thể như cái nhà rất nhiều đồ dơ, bình thường thân nhiệt bạn thấp, người đóng băng thì không thấy ngứa, chỉ cần vào mùa nắng nóng, hoặc khi bạn bắt đầu tập thể dục, day kinh lạc…. là thân thể nóng lên, lập tức bạn thấy ngứa điên.
Rồi có người sẽ bùng ra da, từng mảng, ngứa cả đầu, cả lưng, cả đùi ….. Không có thuốc nào trị ngứa được, mà tất cả những cái số 1-5 bạn cũng chỉ là làm tạm thời.
Còn về dài lâu, buộc bạn nên học lại cách chọn thực phẩm, cách chế biến đồ ăn, những người bị ngứa rồi, bạn nên như này, đại loại như:
thay vì ăn chả lụa người ta làm sẵn nhiều phụ gia, hãy chọn ăn thịt nấu ăn dạng nguyên bản hoặc tự làm chả lụa tại nhà không phụ gia
thay vì ăn chả cá, hãy mua cá về nấu ăn nêm nếm theo khẩu vị của mình hoặc tự làm chả cá lấy.
thay vì ăn cơm bụi người ta nêm nếm quá nhiều gia vị (vì thực phẩm họ lấy từ hàng đông lạnh nhiều không ngon nên buộc phải tẩm nhiều gia vị lấn át đi thôi) thì hãy mua thực phẩm về nhà tự nấu, nêm vừa phải gia vị thiên nhiên mình chọn, VN là xứ sở của gia vị thuần tự nhiên dễ mua mà không quá mắc, cứ cho mắm nhĩ cốt ngon đi cũng chưa tới 1 triệu 1 lít, ĐỒ NGON ĂN ÍT, muối thì quá trời loại muối thô, bột nêm rau củ cũng tự làm được nếu thích, hoặc đi mua, rau củ nấm tươi quá trời miễn bạn tìm nhà cung cấp sản xuất canh tác an toàn mà mua, chứ 1 bữa ăn định lượng theo tuổi tác có bao nhiêu đâu, hoàn toàn tính được hết.
Phải bắt đầu từ cái nơi mà cơ thể bị nhiễm độc tố nhiều nhất mà bắt đầu thay đổi, chính là bữa ăn, thực phẩm
kế tới riêng phụ nữ thì phải thay đổi cả những loại dưỡng da dưỡng tóc…
Ngoài nhiễm độc nhiều từ thức ăn, thực phẩm, dưỡng da dưỡng tóc và cả mùi hương, mùi hương và khói xe, khói từ các vùng nhà máy có khí đốt.. nó cực kì hại cho gan, hại hơn cả thức ăn. Nên riêng anh chị em mà sống và làm việc ở khu công nghiệp, tỉ lệ bị bệnh về miễn dịch cao hơn, các bệnh về tuyến giáp cao hơn người bình thường…. thì phải lưu ý cái này nữa
Ấy là chưa nói tới thức ăn nấu sẵn bây giờ toàn đựng đồ nhựa tái chế, mà nhựa tái chế có khi có từ cả nhựa y tế tuồn ra nữa….
Bủa vây xung quanh chúng ta bao nhiêu thứ, vậy chúng ta có dành thời gian nghiêm túc rà lại cuộc sống của mình không, ấy là tự thân mỗi người phải tự kiểm điểm nè.
Tôi cho rằng ngứa do thời tiết chỉ là 1 phần, nếu cơ thể khỏe mạnh chỉ cần điều tiết vài món ăn, món canh, thức trà là ổn, hay ngứa do mất cân bằng dinh dưỡng như một số bạn ăn quá cực đoạn đường và chất béo, ăn bị thiếu dinh dưỡng khiến gan bị rối loạn chuyển hóa, thì việc cân bằng lại không khó tí nào. Mà ngứa do cơ thể nhiễm kim loại nặng nhiều năm tích tụ bao nhiêu độc tố ngầm bên trong cơ thể, gặp thời tiết bùng ra và ngứa mãi chẩng hết, không có thuốc nào chữa được, lúc ấy cũng không có bác sĩ nào đứng ra chịu trách nhiệm đảm bảo chữa hết khỏi bệnh cho chúng ta được trừ khi chúng ta kết hợp thay đổi cả lối sống.
Có một số người bị ngứa sau 1 thời gian ăn kiêng, ăn kiêng đường, kiêng tinh bột và kiêng cả chất béo, cứ nghĩ ăn thế là khỏe tới khi bị ngứa.. Vì bạn vô tình không biết cách ăn cực đoan của bạn gây cho gan bị rối loạn chuyển hóa, ăn kiêng mà bụng vẫn to, hở 1 tí lên cân, mất cơ, não hay quên quên nhớ nhớ và cuối cùng có khi bị gan máu nhiễm mỡ, và ngứa. Có người còn bị dẫn tới tiểu đường. Có thể bạn quên mất là tạng can là tàng huyết cho cơ thể, một khi bạn sống sai nhịp, bạn vẫn còn duy trì được nhờ gan rút phần dự trữ của nó ra để bù lại năng lượng, nói nôm na như thế. Tới một ngày nó đuối nó bệnh trước thì chuỗi mắt xích chuyển hóa, vận hóa thức ăn, tạo máu, đào thải độc tố của gan phải kém đi. Ngứa cũng sẽ xuất hiện là điều đương nhiên.
Tôi nghĩ một nông dân như tôi quèn quèn cũng cố hiểu cơ chế vận hành của cơ thể để ăn uống dưỡng sinh cho hài hòa thì các bạn học nhiều, thông minh, chỉ cần ráng dành vài ngày tìm hiểu theo từ khóa là cũng nắm được cơ chế vận hành của cơ thể thôi, là nắm được chìa khóa tự chữa ngứa cho mình.
P/S: Ngứa mà chỉ đi chữa bằng thuốc thì không bao giờ hết ngứa được, với tôi sức khỏe nó tới 70% là thức ăn, phải kiểm soát nguy cơ từ đầu vào, + 30% là vận động kinh lạc, nếu đồ ăn tốt, vận động tăng khí, đây chính là thuốc thải độc tốt nhất cho cơ thể . Còn nhất thời bị ngứa thì kết hợp 1 phần thuốc bôi hoặc uống bên trong (thuốc uống hay bôi đặc trị nhất định phải đi thầy thuốc chuyên khoa, dù chọn đông hay tây y, không nên đi mua lang thang trên mạng nha các bác) Ngứa rất phức tạp vì có người ngứa do gen, ngứa do nhiễm độc từ sinh ra, ngứa do tác dụng phụ khi điều trị bệnh khác... còn ngứa mà theo thời tiết thì chỉ cần thay đổi ăn uống sinh hoạt, như bài chia sẻ, tự bạn cũng đỡ rất nhiều luôn nếu giảm được quả cầu lửa bên trong cơ thể dịu xuống.
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài
