RỐI LOẠN CHU KÌ KINH NGUYỆT
Nhiều chị em bị chậm kinh hoặc ra ít kinh hẳn, cũng liên quan một phần thời tiết rất nhiều. Năm nay nóng hơn mọi năm nhiều, ngay cả khi vào thu ở miền Bắc thì tiết trời vẫn oi, ngoài nóng nhưng trong người thấy khô rồi. Các chị em mà rối loạn chu kì kinh nguyệt 10/10 đều bị nhiệt sâu bên trong, tuy chưa thể hiện như là mọc mụn nhiệt ở miệng đâu nhưng nhìn những chấm đỏ chi chít trên lưỡi, hoặc đầu lưỡi hoặc dọc cả hai bên lưỡi, hoặc đỏ au, cộng với rất nhiều biểu hiện bên trong cơ thể dịch chuyển báo hiệu qua đường tiêu, tiểu, chất lượng giấc ngủ, màu da, màu môi. Tất nhiên chả có bài chăm riêng 1 tạng phủ, cơ thể nó vận hành như một nhà máy khép kín nên việc chăm sóc không thể chỉ có bài này chăm tạng này, tách bạch như vậy cả đâu. Ngoài ăn uống hài hòa, cần nhất hãy chăm thêm kinh lạc cho máu huyết được lưu chuyển là điều quan trọng ảnh hưởng tới chu kì kinh nguyệt. Khi kinh lạc lưu thông thì tinh thần người nữ cũng tốt, chỉ cần không cáu gắt thì máu đã khác rồi. Phụ nữ chúng tôi mỗi tháng chỉ cần tới trễ vài hôm hay sớm vài hôm là đã lo rồi. Hành khí là cần nhưng với người quá yếu, không được làm quá, phải từ từ không lại lợi bất cập hại, nên mỗi người sẽ có những ngưỡng thực hành áp dụng khác nhau, chả ai giống ai. Cũng như mâm cơm nhà bạn, mỗi người 1 lựa chọn tiêu chí về thực phẩm, gia vị, dụng cụ chế biến, sức ăn dựa vào tuổi tác, tần suất làm việc, chất lượng sức khỏe..... Tôi rất khuyến khích chị em mỗi tối thay vì nằm lướt điện thoại, hãy ngồi dậy, ngâm chân, hơ huyệt, xoa bóp, tập vài động tác cho lỏng cơ khớp, chải bụng và mông cho ấm, tuần 2 lần vỗ kĩ chải kĩ đường kinh can - phụ nữ chăm gan tốt thì trẻ lâu, da đẹp, chu kì kinh nguyệt cũng tốt nữa. Trong y học cổ xưa có nói là phụ nữ lấy gan làm tiên thiên, tôi cũng mất nửa đời người mới bắt đầu tiêu hóa được câu nói đơn giản này vậy. Ngoài việc ăn uống, chăm kinh lạc, tôi rất hay uống trà dưỡng tử cung hành khí bổ huyết nhẹ nhàng, còn nếu không có gì thì cũng nấu trà bổ khí ngày uống 2 cốc, ít nhất là như vậy. P/S: cứu ngải - đối với tôi nó đi vào sâu, làm ấm sâu tận bên trong ngoài giải hàn ẩm, khí lạnh, tăng dương khí mà khác với việc sấy ấm = máy sấy, hay chườm đá hay tắm nắng. đây là món mà chị em chăm tử cung rất nên học để tự làm cho bản thân, ở mức cơ bản cũng đã tốt rồi Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa
Đọc thêm
