MẠN ĐÀM VỀ SỨC KHỎE

HUYỆT YÊU THỐNG VÀ ĐAU CỔ GÁY, ĐAU THẮT LƯNG

Đăng bởi HÀI BÙI | 01/10/2025 | 0 bình luận

Xin nói trước tôi là một nông dân thích chăm sóc sức khỏe chủ động tại nhà, không phải thầy thuốc, càng không phải thầy trị liệu, chia sẻ này là ghi lại để tôi nhớ thêm một phần và ai đọc được gì thì đọc. không chỉ dạy ai, cũng không tự sáng tác ra, đúc rút từ học thầy, thực hành, suy ngẫm, thấy hiệu quả, ghi chép lại phòng già quên mất. _______ Huyệt yêu thống gồm yêu thống 1, yêu thống 2, yêu thống 3 trên mu bàn tay chúng ta, sẽ tác động lên vai cổ gáy và eo thắt lưng, rất là nhạy. (google hình ảnh huyệt yêu thống tự nhìn cho dễ) Nếu đang đau lưng mà day vào vị trí yêu thống 3 - cuối khe xương ngón bàn tay 4 và 5, là lập tức thấy giảm đau liền. Ai làm văn phòng,hay bất kì ai mà ngồi nhiều đau lưng thì chỉ cần lấy ngón tay, hay cái sừng trâu bạc đầu mảnh day vào 1 lúc 3-5p là đã thấy giảm cơn tức nhiều. Và ở mức độ chăm sóc tại nhà đơn giản, tôi khi hơ ngải, tôi nghe huyệt giật giật thông đã lắm. Đau bên lưng trái thì day mu bàn tay trái, đau eo lưng bên phải thì day bên bàn tay phải. Còn yêu thống 2 thì khi nào tức ngực, cuối khe xương ngón tay 3-4, nó có hiệu quả nhanh tới phần đau cột sống vùng lưng và ngực. có lẽ do tôi tiền sử hen suyễn nên phần ngực tôi thi thoảng mà k tập giãn cơ đều là tức, khi day chải huyệt và hơ ngải vùng bàn tay này thì nhận diện rất rõ tác dụng. Yêu thống 1 có tác dụng hỗ trợ lên vùng cổ gáy, vẹo cổ, thoái hóa. bạn nào hay đau cổ thì thử nhấn vùng yêu thống 1 để cảm nhận thử. (nó nằm cuối khe xương ngón 2- ngón 3) Tất nhiên không thể nói là 1 huyệt đạo mà ‘trị’ được hết bệnh, hay hết đau lưng đau vai…. nhưng nếu ai đau eo lưng, đau tức ngực và cột sống, đau vai thì ngoài trực tiếp làm trên những vùng đang đau còn nên tác động các khu phản xạ xa nữa. Khi làm vùng lưng, tôi nhớ một video hồi xưa nghe 1 vị thầy giảng qua youtube là: xòe bàn tay ra thì mu bàn tay ví như cái lưng của mình, còn nắm bàn tay lại thì nó như cái đầu của mình. và cứ mày mò làm, rồi đối chiếu lại trong tập vở ghi chép những bài học lý thuyết cách đây cả 10 năm có lẻ, mới từ từ ngấm và tiêu hóa. ví dụ dễ hiểu mà tôi hay làm là khi đau đầu tôi nắm mu bàn tay lại và chà, nhưng đau mỏi lưng là tôi xòe mu bàn tay và rị mọ vào từng khe kẽ ngón tay mà móc nhấn, đụng trúng là đau nhảy cẫng lên đấy. Khi chăm tại nhà, chúng ta cũng không cần nhớ hết tên huyệt hay cần phải thật chính xác vị trí huyệt, cứ mát xa nhẹ nhàng đã tác động vô số huyệt rồi, chính xác để chữa trị phần cho các bậc thầy châm cứu giỏi - phải giỏi chứ không phải ông thầy châm cứu nào cũng châm tốt và chính xác đâu. ĐANG MÙA THU, ĐÊM NẰM NGỦ PHƠI LƯNG BỤNG LẠNH VÙNG EO là nhiều người đau lưng lắm đấy, tôi hi vọng các bạn đang đau lưng tức ngực khó thở xòe mu bàn tay và dùng tay còn lại day nhẹ nhàng các kẽ chân ngón tay trải nghiệm thử đi. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa

Đọc thêm

DƯỠNG SINH THỰC HÀNH: NGẠT MŨI

Đăng bởi HÀI BÙI | 29/09/2025 | 0 bình luận

[dưỡng sinh thực hành] NGHẸT MŨI Các bạn có sẵn hai món này của Vườn: 1-- Sừng trâu bạc lâu năm dù nhỏ xíu hay to đùng 2-- Cốt tán phong hàn Khi gặp những trường hợp như này, đem ra thực hành, từ từ sẽ quen và biết tận dụng cái gì có trong tay để chăm sóc sức khỏe cơ bản tại nhà. Nghẹt mũi không thở được: dùng cạnh dọc sừng hoặc là vết lõm, chấm cốt tán phong hàn hoặc là vỗ thẳng cốt tán phong hàn lên mũi, rồi chải lên xuống dọc từ chóp mũi tới sát đỉnh chân tóc, làm tầm 30 lần nhẹ nhàng. Sau đó vuốt hai cung lông mày, bên trái trước bên phải sau, mỗi bên cũng 30 lần. Sẽ đau đấy, nếu như nghẹt mũi là hai cung lông mày sẽ đau. Hôm qua sinh viên chữ to nhà tôi, bị nghẹt mũi không thở được luôn, cái họng nặng trịch, dù không có sốt nhưng mà hôm trước đi học chắc nằm máy lạnh ngủ trưa lạnh quá xong đi ra về cũng gặp mưa, kiểu gì cũng dính vài hột. thế là hai cô cháu lôi sừng ra chải, em bé cũng kêu đau nhăn mặt nhăn mũi lắm lắm. Tôi làm cho 1 lần xong lần 2 tôi tiện đánh hết cái lưng, và vuốt hai bắp tay - kéo từ cổ tay lên bắp tay. Cứ vừa chơi chữ, vừa nói chuyện, xong tầm 1 tiếng tôi lại làm lặp lại, và hết buổi sáng là nghẹt mũi giảm 90% rồi nhé, uống thêm 1 cốc trà dưỡng phổi kiện tì tiêu viêm là chiều ô kê la. rất nhẹ nhàng. Nếu là người lớn thì tự mình vuốt và chải thêm đầu nhé, em bé nhà tôi thì chải đầu đỉnh đầu cũng kêu buốt đấy, nhưng tôi chỉ gảy vài lần vì sợ trẻ con nó đau quá nó sợ lần sau không cho đụng vào, cứ làm từ từ đã. ai nghẹt mũi nhiều thì làm thêm hai cái hai vai, vuốt từ sát cổ vuốt ra, thường ai nghẹt mũi sổ mũi tiếng bị nặng và hơi thở nóng là cái gáy các bạn lạnh toát, vì hàn tà nhiễm vào cơ thể là thường từ vùng phong trì phong phủ ngay sau gáy mình ấy. Chính vì thế mấy người yếu yếu hay sợ gió, phế kém tì kém, đi ra ngoài, kể cả không mưa nhưng vẫn bị nhiễm gió, chịu khó quấn khăn che đầu, tai và cổ lại dưỡng sinh không phải bị gì rồi đi tìm cách chữa, mà là phòng để không bị gì đã. Những thói quen nhỏ này chứ nó tiết kiệm cho bạn nhiều tiền bạc vô cùng, thử hỏi nếu bạn ốm thì bạn nghỉ làm 1 ngày, 1 ngày đó bạn mất tiền 1 ngày, kèm thêm mất tiền mua thuốc - nếu không biết tận dụng những thứ bên cạnh để xử lí, và tốn tiền mua đồ ăn ngon để bồi dưỡng cơ thể. Mùa này nếu tôi không nhầm thì từ Đà Nẵng đổ ra ngoài Bắc hay mưa lắm, mưa nắng thất thường, thành ra mấy típ dưỡng sinh thực hành này của tôi tuy đơn giản, nhưng rất hiệu quả, hạn chế cho các bạn dùng kháng sinh khi chưa cần thiết. Quan sát cơ thể chỉ cần nước miếng hơi nhạt, miệng hơi nhạt, hơi thở nóng nóng hâm hấp, mũi hơi khó thở... là làm liền, còn nặng quá sốt đùng đùng thì phải đánh cảm, nấu trà/ thuốc giải cảm..... Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa

Đọc thêm

NƯỚC CỐT CHANH MUỐI VÀ CHUYỆN ĐI NHỔ RĂNG (kinh nghiệm thực hành)

Đăng bởi HÀI BÙI | 25/09/2025 | 0 bình luận

Bài này thực tế mà ra chứ không có sách vở nào ghi cả nhé. Tôi tiếp xúc với dưỡng sinh thực dưỡng của trường phái dưỡng sinh Ohsawa từ 2009 và tới 2010 là tôi đã tập làm từ tương và chanh, và dùng khá nhiều đồ bên này, sau này rút đúc kết có vài món vẫn dùng tới giờ vì nó...tốt, rất gần gũi người Việt Nam, dễ tìm kiếm và tính ứng dụng cao. Trong đó có chanh muối thật lâu năm. Sở dĩ tôi phải nói là thật lâu năm vì ai ngâm chanh đi sẽ thấy 3 năm chanh muối vẫn còn mặn, đắng chát và hậu vị chát đắng khó dùng vô cùng, phải từ năm thứ 5 đổ lên tôi mới thấy ngon, và càng lâu năm chanh muối dù mặn, chua nhưng hậu vị mặn đó là chút ngọt nhẹ, dịu vô cùng. Trong rất nhiều công dụng mà sách nói về chanh muối nào là kháng viêm tốt, kháng khuẩn tốt, tiêu đàm, tiêu thực, trị ho đàm, cảm mạo, thải độc (có nhiều công thức nước ép thải độc sỏi thận nhỏ có dùng chanh muối lâu năm như bắt buộc). Thì ở góc độ thực hành thực chiến của tôi và nhiều anh chị em, chanh muốn còn có tính giảm đau cực kì hiệu quả. Các bạn biết đi nhổ răng khôn,hay răng sâu, nhất là răng hàm, thường khi nhổ răng bác sĩ còn bảo nên đi sáng, tránh đi chiều vì phòng nhiều người chảy máu quá lâu, hoặc có biến chứng gì thì dễ xử lí.... và khi nhổ xong bác sĩ nào cũng cho một đơn thuốc giảm đau dài ngoằng. Tôi từng đi nha sĩ lần đầu vào năm 2013, tới năm 2020, 2022... nên tạm coi có kinh nghiệm đi. Thì nếu anh chị nào có nước cốt chanh muối lâu năm - nước cốt này là tinh túy của một chum chanh ngâm lâu năm, thì có thể trải nghiệm kiểu này, với tôi và anh chị trong nhà hiệu quả giảm đau và giảm chảy máu 100%, lần nào cũng hiệu quả. 1--- trước khi đi nhổ răng, ngậm 2-3 lần nước cốt chanh muối đã pha thật loãng với nước ấm, mỗi lần ngậm 10p rồi nhổ đi. 2--- sau khi nhổ răng về thường có cục bông bác sĩ chèn chỗ răng đã nhổ, thì thường thấy sau khoảng 2-3 tiếng là hết chảy máu và cũng hết ê rồi, khi đã bỏ bông ra mà thấy không chảy máu thì có thể ngậm 1-2 lần nước cốt chanh muối thật lâu năm này pha loãng - nhớ là pha loãng chứ không mặn chua hại men răng nha. Sau đó ăn uống bình thường được. Tháng rồi chị gái tôi cũng đi nhổ răng khôn thì cũng làm vậy, không bị chảy máu lâu và không cần tới uống kháng sinh nữa. Chanh muối kháng khuẩn rất tốt nên nhờ nó mà suốt hồi dịch cúm, tôi không bị nhiễm dù ngày nào cũng chạy đi chạy lại trong vùng có dịch. Mùa thu đông này là mùa mà hở 1 tí các bạn sẽ bị ho cảm, đàm mắc đầy họng và tôi nghĩ bất kì ai cũng cần thủ 1 ít chanh muối lâu năm ở nhà, những lúc ăn uống kém, cần kiện tì vị, tiêu thực, thì có chanh muối lâu năm tiện lắm, chúng ta không dùng món này nhiều nhưng nó cũng giống như kháng sinh, nhẹ nhẹ nấu trà dưỡng phổi thêm miếng chanh muối uống 1 -2 ngày giọng mất, cổ khàn cũng lấy lại được luôn. Mùa này cũng là mùa chanh ở miền Bắc, các bạn tự làm chanh muối để góc nhà , quên đi vài năm có hũ chanh dùng. làm thì kĩ lưỡng chút để không mốc, dù có ngâm toàn muối nhưng mà cũng dễ mốc vì Việt Nam chúng ta độ ẩm trong không khí cao. https://duongsinhhaihoa.com/nuoc-cot-chanh-muoi-lau-nam Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa

Đọc thêm

LÀM GÌ KHI TRÚNG GIÓ, CẢM CÚM DO THAY ĐỔI THỜI TIẾT

Đăng bởi HÀI BÙI | 20/08/2025 | 0 bình luận

Khi đang nắng lại đổ mưa là người dễ bị trúng gió, cảm sổ mũi, hoặc miệng thấy nước miếng nhạt nhạt là biết rồi đấy. Nếu được thì ngoài những mẹo nhỏ chăm sóc không dùng thuốc kháng sinh như day huyệt, hơ ấm, hay đánh cảm nhanh, thì nên nấu trà dưỡng phổi uống, thường tôi sẽ bốc một chút tía tô thân cành lá, trà củ sen, trà bancha và 1 ít trần bì, đun rồi uống nóng, nếu có nhểu nước mũi thì cũng khá là hiệu quả. Những người vệ khí kém, tốt nhất thấy mưa xuống nên đóng cả cửa sổ lại, nên mặc quần dài, tránh hở từ đầu gối xuống, tối đi ngủ cũng nên mặc đồ ngủ dài, nội thói quen này nhìn đơn giản chứ nó giữ ấm cơ thể phết dù bạn có nằm máy lạnh đi chăng nữa, em bé nào mùa nắng cũng phải nằm máy lạnh, việc mặc quần áo ngủ dài tay chân giúp cơ thể tránh bị hàn lạnh nhiễm vào qua da thịt rất nhiều rồi. Người lớn chúng ta ở tuổi trung niên khi đề kháng kém là cũng không tránh khỏi những cơn đau mình mẩy mỗi khi mưa xuống, hơi đất bốc lên, chưa kể bây giờ đất tưới tắm đủ thứ từ thuốc diệt cỏ, thuốc trừ sâu, phân hóa học...... Nên nhiều khi trời chuyển râm báo mưa là đầu khớp đã nhức buồn buồn rất khó tả rồi. Ngoài ngâm chân, một số người giãn tĩnh mạch thì không ngâm chân được thường xuyên, thì cách của tôi tận dụng nhà có, là xoa cốt tán phong hàn vào các khớp, từ cổ, khớp vai, kheo tay, khớp cổ tay, cột sống, khớp đầu gối, khớp cổ chân, thi thoảng làm luôn 1 nắp cốt pha với nước ấm ấm uống, trong người thông thoáng nhẹ bẫng hẳn - nhưng không khuyến khích ai bị bệnh gan uống đồ có cồn nhé. Trong bữa ăn, những người mà thấp khớp, phải tránh khá nhiều thực phẩm có tính hàn, nhất là gặp mưa xuống mà lại ăn canh chua, canh chua lại có măng có giá, có rau muống, thì ngoài sình bụng còn đau mỏi mình mẩy ấy. Mưa xuống ngon nhất là ăn cháo có cho chút tiêu chút gừng, vừa hấp thụ tốt, vừa khỏe ấm tì, hệ tiêu hóa khỏe thì liên quan rất là nhiều tới chất lượng gân cơ xương khớp. Buồn chân buồn tay cứ đau mỏi vật vờ là không bao giờ ngủ ngon, thật! đã thế còn hay ngủ mơ thấy nước nữa chứ. P/S: Thoái hóa khớp gối, đau dây chằng đầu gối, khớp cứ lục cục buồn buồn những khi trời chuyển mưa, hoặc đi tới nơi lạnh, hoặc thậm chí là đi qua những vùng đất mà tưới hóa chất nhiều cũng có, những dấu hiệu giai đoạn phụ nữ chúng ta đi vào năm tháng tiền mãn kinh..... Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa

Đọc thêm

ĐẬU ĐỖ

Đăng bởi HÀI BÙI | 06/08/2025 | 0 bình luận

Có một số bạn hệ tiêu hóa cực kì kém, nhất là thiếu khí, và cũng như kết cấu một bữa ăn, gần như thiếu nhóm enzyme. thành ra ăn đậu, ăn đậu quy vào nhóm đạm thực vật, ăn là sình hơi, ợ chua, trào ngược, khó chịu liền. Các bạn nghĩ là khi nào bị đầy bụng, hoặc táo bón thì đi mua men lợi khuẩn để dùng, sau đó hết thì thôi. Cách suy nghĩ lại là: ngày nào chúng ta còn nạp đồ ăn vào dạ dày thì ngày đó còn cần bổ sung lợi khuẩn, thông qua gia vị hoặc qua đường thức uống, vạn bất đắc dĩ mới cần mua thuốc men tiêu hóa. Vừa thiếu khí, vừa thiếu hệ vi sinh thì khi nấu cháo đậu, hoặc chè đậu dù ninh rất kĩ, các bạn ăn sẽ hay sình hơi, xì hơi, chướng bụng, tệ hơn là đi ra nguyên cả vỏ đậu. Một số bạn ăn chay thì nên dùng đậu lên men như tempeh để dùng trong nhóm đạm, nó dễ tiêu hơn đậu hạt thông thường đấy. Dù là ăn cháo, nhưng có những người hư suy tạng phủ, cháo nấu ban đầu cũng chỉ bổ sung 1 lượng đạm thực vật cực kì nhỏ, sau đó mới thêm từ từ. Ngay cả một số người không ăn chay nhưng nếu hệ tiêu hóa rất kém thì ưu tiên ăn đạm thực vật lượng nhỏ, rồi thêm đạm động vật từ cá tôm nhỏ, vì những người này họ chỉ cần ăn hơi quá 1 thìa là đã ợ lên không tiêu được hoặc đau bụng rồi. thay vì một ngày ăn 5 bữa thì có khi họ phải ăn 9-10 bữa rất nhỏ, để đảm bảo duy trì năng lượng cho cơ thể. Người muốn khỏe mạnh thì hệ tiêu hóa là cần được chăm sóc đầu tiên, ngay cả những vấn đề như dị ứng, viêm ngứa cũng cần quay lại chăm sóc từ hệ tiêu hóa, ngoài tiêu chí chọn thực phẩm canh tác an toàn ít phân thuốc mà dùng thì việc chế biến ăn cho phù hợp cực kì cần thiết. Đậu đỗ mà biết chế biến đúng, nó cực kì tốt cho xương khớp, nhưng chỉ cần làm sai thì coi như không có được nhiêu dinh dưỡng và còn khó tiêu nữa. Còn ai hỏi tôi làm bột ngũ cốc có cho nảy mầm không thì không nhé, tôi đã thử rất nhiều lần từ năm 2016 và thành phẩm nhạt vô cùng khi để đậu hóa mầm, nếu thích nạp dạng vitamin tươi mát vào cơ thể thông qua đậu thì để đậu làm rau mầm, rau giá. Còn việc lên mầm hay không lên mầm khi làm bột đậu không liên quan tới việc dễ tiêu, dễ tiêu hay không là nhờ cách bào chế của người làm bột ngũ cốc. Bột ngũ cốc, các loại trà rang từ đậu nhìn tưởng dễ nhưng nó không dễ chút nào, nó khó hơn làm rất nhiều loại trà thảo mộc khác vì chỉ cần sơ sảy cái là làm cho người dùng khó hấp thụ và chuyển hóa, nó không gây hại ngay cho người dùng mà về lâu dài tích tụ lâu thì rất hại. Nếu bạn có hệ tiêu hóa kém, khi nấu cháo rất cần chú ý lượng đậu để ăn vào dễ chuyển hóa nhé, nếu cảm thấy ăn vào xì hơi, khó chịu, hoặc đau quặn bụng thì nên giảm hẳn đậu, ưu tiên nhóm tinh thôi, như kê, gạo, ý dĩ, khoai lang, bí đỏ, khoai mài, chịu khó mát xa, hơ huyệt, hoăc nấu nước súp dinh dưỡng để uống cho đủ đạm thay vì là nạp đạm từ cháo. khi nào khỏe dần lên sau 7-10 ngày thì mình bổ sung đạm từ từ. Hệ tiêu hóa rất kém, cũng đừng ăn gạo lứt, lứt đỏ vỏ cứng nên tạm khoan đừng ăn, lứt trắng cũng chưa ăn được đâu, nên ăn gạo xát dối có tỉ lệ cám từ 30% hoặc 50% đã, vì có những người tôi gặp họ yếu và nhu ruột yếu tới nỗi chỉ ăn chút gạo còn nhiều vỏ cám là đau quặn ruột. nên ngoài đậu đỗ, chọn gạo cũng cần để tâm. Đúng là chỉ có cơ thể mình, mình bận tâm quay vào bên trong, mới nhìn ra được và thay đổi được, nên đừng đem bất kể công thức của người khác, máy móc làm theo rồi thấy nó không ra kết quả thì lại hay đổ thừa. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa

Đọc thêm

CÔNG DỤNG VÀ ỨNG DỤNG CỦA DỤNG CỤ DIỆN CHẨN LÀM BẰNG SỪNG TRÂU BẠC

Đăng bởi HÀI BÙI | 26/07/2025 | 0 bình luận

Mặc dùng tháng 10/2024 Vườn mới làm ra miếng sừng trâu bạc (trâu trắng) đầu tiên nhưng sau đó đây lại là món mà phổ cập, rủ rê được nhiều anh chị em có chút tuổi biết chăm sóc cơ thể chủ động cơ bản, giải quyết những cơn đau mỏi nhanh tại nhà khi mà không phải ai cũng tới các bên trị liệu được. Tôi không có thói quen đem câu chuyện bệnh tật hay đau khổ mà người khác tâm sự với mình để làm câu chuyện đưa vui cửa mồm để tiếp tục bán hàng, nhưng rất nhiều anh chị sau 6 tháng mà chăm chỉ sáng tối siêng chăm chải cơ, xoa bóp, làm xong rồi vỗ đập, kết hợp vận động nhẹ nhàng thì không ít người đã nói là ‘như được sống cuộc đời từng mơ ước’ vậy. Để cho người chưa biết món diện chẩn đa năng này, tôi viết sơ lược lại để mọi người dễ hình dung. Xin nhắc lại là sừng trâu trắng cũng chỉ là một trong hàng trăm dụng cụ diện chẩn chăm cơ, kinh lạc, day huyệt thôi, nó có gì đặc biệt thì tôi chưa đủ trải nghiệm sâu như các thầy trị liệu để nói nhưng nó làm cho việc chăm cơ tại nhà đơn giản hẳn. SỪNG TRÂU nói chung, SỪNG TRÂU BẠC lâu năm nói riêng thực chất là dụng cụ cạo gió, đả thông kinh lạc được làm từ sừng trâu. Sừng trâu bạc là sừng làm từ con trâu trắng còn gọi là trâu bạc. Dưới đây là công dụng và cách sử dụng của loại dụng cụ này. CÔNG DỤNG CỦA SỪNG TRÂU BẠC: -------------------------------------- Dụng cụ sừng trâu bạc dựa trên các nguyên lý của y học cổ truyền, việc sử dụng dụng cụ bằng sừng trâu bạc để tác động lên các huyệt đạo và kinh lạc trên cơ thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe: 1__________________________ ĐẢ THÔNG KINH LẠC GIÚP LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT: Đây là công dụng chính được nhắc đến nhiều nhất. Việc chải hoặc cạo lên các vùng cơ thể giúp kích thích các huyệt đạo, thúc đẩy tuần hoàn máu và năng lượng (khí) trong cơ thể, từ đó giúp giảm đau mỏi, tê bì. 2______________________ GIÚP THƯ GIÃN, GIẢM CĂNG THẲNG TRÊN CƠ THỂ: Các thao tác massage, cạo gió bằng sừng trâu giúp thư giãn hệ thần kinh, giảm căng thẳng, mệt mỏi, đặc biệt là ở vùng đầu và vai gáy. Chải đầu thường xuyên có thể giúp cải thiện giấc ngủ. 3_______________________ HỖ TRỢ GIẢM ĐAU NHỨC: Dụng cụ này được dùng để cạo gió dọc các vùng như lưng, vai, cổ để giảm các triệu chứng đau mỏi cơ, đau đầu và cảm mạo. 4______________________ CHĂM SÓC DA MẶT, GIẢI CƠ, NÂNG CƠ MẶT, GỠ NHỮNG VÙNG CƠ BÓ TRÊN MẶT VÀ TÁC ĐỘNG VÀO VÙNG HUYỆT TRÊN MẶT: Khi dùng trên mặt, các thao tác massage nhẹ nhàng có thể giúp nâng cơ, giảm nếp nhăn và làm da hồng hào hơn nhờ tăng cường tuần hoàn máu dưới da. __________________________________ __________________________________ NHỮNG CÁCH DÙNG SỪNG TRÂU BẠC -------------- Tùy vào mục đích và vùng cơ thể, có những cách sử dụng khác nhau: 1_____________ CHẢI ĐẦU ++++Mục đích: Giảm đau đầu, chóng mặt, cải thiện trí nhớ và chất lượng giấc ngủ. ++++ Cách làm: Dùng sừng chải từ trán ra sau gáy, chải đều khắp da đầu. Mỗi ngày nên chải từ 3-5 phút vào buổi sáng và tối. Lực chải vừa phải, không cần dùng sức quá mạnh. 2____________CẠO GIÓ, MÁT XA ++++Mục đích: Giảm đau mỏi vai gáy, lưng, tay chân, giải cảm. ++++ Cách làm: Thoa một lớp dầu massage hoặc các loại thảo dược có tính tán phong hàn lên vùng cần cạo để tránh làm tổn thương da. Dùng cạnh của miếng sừng hoặc lược, miết dài và dứt khoát theo một chiều trên da. Vùng lưng: Cạo từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài dọc theo các bó cơ cạnh cột sống. Vùng vai gáy: Cạo từ chân tóc gáy xuống hai bên vai. LƯU Ý: Lực cạo vừa phải, đến khi da ửng hồng hoặc hơi đỏ là được. nơi da mỏng phải chú ý, người bệnh tiểu đường hoặc viêm da cơ địa thì tránh cạo gió 3________MÁT XA MẶT LÀM ĐẸP Mục đích: Nâng cơ, giảm nếp nhăn, giúp da săn chắc. ++++Cách làm >>> Làm sạch mặt và thoa dầu dưỡng hoặc kem massage. >>>Dùng cạnh của miếng sừng, di chuyển nhẹ nhàng theo hướng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên để tạo hiệu ứng nâng cơ. >>>Thực hiện nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương vùng da nhạy cảm. Việc dùng sừng trâu nói chung và sừng trâu bạc nói riêng công năng còn phụ thuộc khá nhiều vào tuổi thọ của sừng, khi dùng xong có thể rửa sừng bằng xà bông nhẹ nhàng, nên phơi nắng hoặc ngâm sừng vào những Bài viết bởi Vườn Nhà Tịnh Duyên

Đọc thêm

MẠN ĐÀM VỀ SỨC KHỎE

HUYỆT YÊU THỐNG VÀ ĐAU CỔ GÁY, ĐAU THẮT LƯNG

DƯỠNG SINH THỰC HÀNH: NGẠT MŨI

NƯỚC CỐT CHANH MUỐI VÀ CHUYỆN ĐI NHỔ RĂNG (kinh nghiệm thực hành)

LÀM GÌ KHI TRÚNG GIÓ, CẢM CÚM DO THAY ĐỔI THỜI TIẾT

ĐẬU ĐỖ

CÔNG DỤNG VÀ ỨNG DỤNG CỦA DỤNG CỤ DIỆN CHẨN LÀM BẰNG SỪNG TRÂU BẠC

Liên hệ

WEB: DUONGSINHHAIHOA.COM

Fanpage Facebook: VƯỜN NHÀ TỊNH DUYÊN - facebook: Dưỡng Sinh Hài Hòa