Thuỷ Nguyên, Hải Phòng

MẠN ĐÀM VỀ SỨC KHỎE

TÁO BÓN

TÁO BÓN

Đăng bởi HÀI BÙI | 19/05/2025 | 0 bình luận

Một trong những nguồn cơn dẫn tới bị viêm ngứa (trong rất nhiều lí do khiến cơ thể bị ngứa thì có lí do từng bị táo bón lâu năm) Có hai điều quan trọng trong bài này: 1– nhiều người bị ngứa thì đều ít nhiều từng bị táo bón 2– cách trị táo bón của Duyên hay làm sạch đại tràng, phiên bản 2025 cực kì đơn giản: chải sừng trâu ấm mềm bụng, tùy hôm thấy người thấp khí hay nhiệt nóng mà sẽ có cốc nước đầu ngày.. Suy ra là nước nào uống đầu ngày là tốt, thì đều không có loại nào là tốt nhất mà phù hợp nhất. Duyên từng chia sẻ về việc uống nước buổi sáng đấy, bạn tìm theo từ khóa bài vẫn ở page hoặc ở web đấy ***** Nhiều bạn hỏi như này: táo bón thì uống gì? Nghe rất đơn giản nhưng nếu không hiểu cơ thể dễ sa đà cứ nghĩ táo bón là đi tìm đồ nào tính mát uống hén. Táo bón có táo do nhiệt Táo bón có táo do hàn thấp, thấp khí. Táo bón do nhiệt đa phần là bị phân dê, cứng, đi cầu hay nứt hậu môn, chảy máu, dễ dẫn tới trĩ, người kèm thường có biểu hiện da khô, môi khô, tóc khô, tóc dễ xơ gãy rụng, người hay cáu gắt nóng tính vô cớ…. nhiều người để lâu là nhiệt nóng nhiều còn ăn không lên kí, rêu lưỡi vàng dày, đặc biệt vùng gốc lưỡi, hoặc là nặng hơn còn nứt lưỡi, lưỡi có chấm đỏ, hoặc đầu lưỡi có nhiều chấm đỏ…. Những người táo do nhiệt, nếu xét thì cũng phải điều can dưỡng tì dưỡng phế lại. Có thể dùng những món có tính thanh nhiệt, có vị chua đắng ăn thêm, không phải ăn cả trái xoài hay cóc nha, dùng các loại dấm, dấm gạo cho vào trong bữa ăn dưới dạng nước chấm hay ngâm gia vị lên men vẫn là tốt hơn, các món canh củ sen, canh bí đao, rau má… và những người này, hoàn toàn vào mùa này nên dùng ít tinh củ sen láng dạ dày, hoặc vào khung giờ nắng nóng trong ngày 12h-15h có thể nấu các loại đậu hầm, uống các bài trà hoa sơ can giải nhiệt như hoa hồng - dâu tằm, hoa cúc - kỉ tử, trà rau má, trà giảo cổ lam. Mỗi ngày dành vài phút day thêm huyệt thái xung, dũng tuyền để hạ hỏa xuống. Buổi sáng dậy nên uống nước ấm có chút dấm táo hoặc chanh tươi cũng được…. Bổ thận âm để cho cơ thể làm mát, mát chứ không lạnh nha. Nên những thực phẩm có tính làm mát mình chỉ cần ăn lượng vừa đủ, đúng thời điểm thì rất tốt, đừng thấy bảo tốt cái uống cả ngày. Còn nếu táo cho hàn thấp, khí thấp, những người này hay sợ lạnh, huyết áp thấp, chân tay lạnh nhưng có khi lòng chân nóng ran cơ, lưỡi đa phần bợt, bệu non, có khi viền lưỡi rất nhiều răng cưa, lưỡi nứt… những người này ăn gì cũng khó tiêu, hay ọc ạch bụng, đi phân hay nát, có khi rắn đầu nát cuối, hoặc là phân sống.. Những người này cần tăng thân nhiệt lên rất nhiều bằng cách đi bộ, phơi nắng - nên phơi kiểu đứng phơi, đầu tiếp trời, chân tiếp đất, hướng lưng đưa ra mặt trời là đẹp nhất. Trong nấu ăn, bổ sung thêm ít vị chát vào các bữa ăn như kho nấu chuối xanh, sung cả kho, hoặc như trứng đúc lá mơ, hoặc các món canh từ lá lốt…ư Và những người này, theo kinh nghiệm ăn uống của Duyên, khi kho đồ ăn nên ăn cơm với đồ kho, hấp hoặc xào, đừng ăn cơm canh xen kẽ, nếu thích ăn canh thì ăn bát canh đầu bữa ăn kích hoạt dạ dày, còn lại cơm + đồ ăn kho khô, và nhai kĩ, càng tránh thói quen vừa ăn vừa uống nước lọc gây loãng dịch vị dạ dày. Những người này ví dụ có kho cá thì nên cho nhiều riềng, gừng 1 chút, kho kĩ và không cần ăn gia vị này, chủ yếu cho gia vị ngấm vào cá rồi, ăn như vậy thì rất lành bụng. Tuy nhiên, với những gì Tịnh Duyên biết, thì dù có táo phân nát hay táo phân dê, do hàn hay nhiệt, thì mỗi bữa ăn vẫn cần 1 chút gia vị có lợi khuẩn, chua nhẹ và sau ăn nên có thức uống lợi khuẩn để hỗ trợ chuyển hóa. Người bị thấp khí thường còn kèm thiếu máu, phụ nữ hay nê trệ chân tay, đôi khi có người hàn nhiệt lưỡng hư, cơ thể thay đổi nhanh hơn cả thời tiết nữa. Nếu đã bị táo do phân dê quá lâu, thì vài ngày đầu bạn có thể dùng vài biện pháp như nhịn ăn uống nước ép, hoặc là dùng trà xổ, nhưng xổ 1-2 lần ra rồi thì sau đó ăn uống sinh hoạt cho hài hòa để cơ thể cân bằng dần, chớ được lạm dụng trà có tính sổ mạnh nha. Có một cách mà Duyên hay áp dụng là một tuần ngày nào ít làm việc là ngày đó ăn ít lại, bữa chiều hay ăn cháo, đây là cách mà làm cho cơ thể được nghỉ ngơi. Đại tràng cần có đủ khí mới co bóp đầy phân được, nên mùa hè mà không tranh thủ bổ dương khí là sang thu đông các bạn không có cách nào mà khỏe mạnh được, nhất là dương khí. Đó là lí do mà nhiều lần Tịnh Duyên hay nói là tại sao khi dùng sâm ngâm mật 1 thìa nhỏ cho cốc nước ấm uống buổi sáng ngay khi ngủ dậy là đi ẻ nhanh như tên lửa là vậy,vì nó bổ khí đấy ạ. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài

Đọc thêm
NGỨA - PHẦN 1

NGỨA - PHẦN 1

Đăng bởi HÀI BÙI | 19/05/2025 | 0 bình luận

Tôi nghĩ chủ đề Ngứa là chủ đề rất hot trong thời đại này và chủ đề về bệnh xương khớp, bệnh của thời đại, nhất là khi bước vào tuổi 35. Năm 2016 khi tôi mới về làm vườn được một thời gian, khi đó tôi vẫn còn chủ yếu bán rau củ, trứng, gạo lúa từ nhà làm ra, đậu đỗ… tất cả những gì nhà trồng được bao năm, và toàn là đồ tươi là chính, thì tôi đã gặp kha khá anh chị nuôi con bị viêm da cơ địa tìm tới những nguồn thực phẩm sạch để chăm con. Năm đó tôi cũng còn theo dõi fb bác Sinh, chuyên chữa viêm da cơ địa. Nhưng lâu rồi tôi ít vào fb cá nhân nên không còn để ý, với thú thực tôi khá bận, tôi gần như không đi lướt Fb của ai luôn Drama nào tôi cũng không biết, vì tôi thật sự thấy nó không có quan trọng với đời sống của tôi. Trước khi về quê, những năm 2013-2014 tôi đã theo chân những anh chị lớn trong mảng làm nông thời đó, tìm hiểu về thực phẩm biến đổi gen (GMO), thuốc diệt cỏ, các loại phân thuốc hóa học gây tác động lên sức khỏe. Tôi nhớ hồi đó ở Fb cá nhân cũ chúng tôi hay nói chuyện về nông nghiệp, thực phẩm sạch, tặng nhau hạt giống thuần chủng…. Thật ra có thể phán đoán là bệnh ngứa, các thể loại viêm da của mọi người bây giờ từ rất nhiều năm về trước, cũng như bây giờ có thể phán đoán sau này con người bị nhiễm siêu vi nhựa rất nhiều và tắc nghẽn mạch máu nhiều… là nhờ nhìn vào thói quen lối sống ăn uống sinh hoạt ấy. Bởi vì một vấn đề sức khỏe nào trên thân, thì bệnh cơ (nguyên nhân gây bệnh) nó phải là kết tập rất nhiều lí do, rất nhiều năm tháng, nên các bạn trước khi đi tìm giải pháp cho bản thân, phải chân thật ngồi lại tự rà soát những nguồn cơn nào dẫn tới việc bị ngứa, bị ngứa theo mùa, bị ngứa quanh năm và bị viêm da nặng. Với tôi phải thông não từng phần rồi mới đi tìm được giải pháp được. Đừng sồn sồn đi tìm thuốc đặc trị, nếu thuốc mà chữa dễ thế thì chúng ta chỉ cần chỉ nhau bắc qua thầy là xong. Có nhiều lí do, tôi có thể kể ra vài gạch đầu dòng: 1– NGUỒN THỰC PHẨM: thực phẩm này ngoài những loại thực phẩm tươi được canh tác trên nền nông nghiệp đại trà, kích thuốc, phun thuốc diệt cỏ, dùng rất nhiều loại phân thuốc hóa học, thì chúng ta còn có thực phẩm chế biến với nhiều phụ gia, thực phẩm có thành phần biến đổi gen (bột bắp, khoai tây, cà chua biến đổi gen….) có mặt trong rất nhiều sản phẩm bán sẵn đóng hộp đầy siêu thị, các loại chất béo xấu được quảng cáo bằng cách vùi dập các loại chất béo tốt truyền thống ( như dầu ăn tinh luyện, các loại chất béo có mặt trong các thực phẩm chế biến, dầu ăn chiên đi chiên lại….).... Tại sao lại nói là thực phẩm? Vì tế bào máu chúng ta được sinh ra phải nhờ thức ăn, dù có chữa loại bệnh gì đi nữa thì các thầy thuốc cũng khẳng định là 70% sức khỏe chúng ta phải nhờ thức ăn. Thế nên hồi xưa chúng tôi khi đó hay nói vui là nhìn vào bữa cơm một nhà, nếp sống một nhà có thể dự đoán được những loại vấn đề sức khỏe mà gia đình đó có thể mắc phải, vì nhìn vào thói quen ăn uống ấy. 2– NHIỄM KIM LOẠI NẶNG, càng ngày càng nhiều. Nếu test máu của người bây giờ đa phần đều nhiễm chì và asen ít nhiều. Cho dù bạn ăn thực phẩm sạch nhưng sẽ có những nguồn nhiễm kim loại nặng như này: hóa mỹ phẩm tới từ đồ dưỡng da, dưỡng tóc, sữa tắm, đồ giặt quần áo, nước xả… ấy là tôi chưa nói nhiễm độc từ mùi hương, nó còn tổn thương gan nhanh hơn cả thức ăn. Các bạn có để ý là chúng ta nhất là phụ nữ, đến cả cái lông mi mắt mỗi ngày cũng phải chịu bao nhiêu loại hóa chất từ lông chuốt mi tới kem nền? Thẩm thấu trên da chỉ 3 giây là ngấm vào trong, xã hội hiện đại có những loại máy họ đo được nhiễm kim loại nặng từ nguồn nào nữa cơ. Những ai sống ở gần khu công nghiệp - cách KCN tầm 5km như quê tôi có khu CN Visip này, các bạn ở quanh đó tỉ lệ mắc bệnh về tuyến giáp - tuyến miễn dịch lớn nhất cơ thể cực kì nhiều; hoặc gần ao hồ ô nhiễm cũng dễ nhiễm chì và asen, và nếu gần ao hồ ô nhiễm hay nhiễm bệnh phụ khoa và bệnh về tử cung buồng trứng cao hơn những người sống vùng khác (tôi nhớ năm 2017 đọc được nghiên cứu khoa học nói về cái này nhưng lâu quá rồi, có điều nêu cái này ra để các bạn ngẫm thử nhé, chứ riêng khoảng gần khu CN mà mắc bệnh tuyến giáp thì khá nhiều trong tình trạng hiện nay) Nếu cơ thể nhiễm kim loại nặng nhiều gây quá tải cho gan thì lâu ngày phát ngứa hoặc viêm da, hoặc bị lupus ban đỏ là hoàn toàn có nguy cơ cao đấy. Thế nên không thể à ồ vì có những người hơn 20 tuổi hoặc hơn 30 đùng cái mắc bệnh lupus ban đỏ mà. 3—DINH DƯỠNG. Sẽ có những người bị mất cân bằng dinh dưỡng, cơ thể thiếu vi lượng mà bị phát ngứa, đa phần những người này chỉ ngứa nhẹ, và nếu bổ sung đủ dinh dưỡng gan tì khỏe là hết. Tôi sẽ gặp điển hình những người có 1 thời gian dài hay nhịn ăn sáng và hay ăn lung tung giờ giấc. Nói một cách dễ hiểu kiểu nông dân như này là, đúng giờ là gan sẽ tiết dịch mật ra để tiêu hóa thức ăn, và cơ thể chúng ta luôn cần năng lượng để duy trì làm việc, nếu bạn hay ăn lung tung giờ giấc hoặc nhịn ăn sáng mà bạn vẫn làm việc, gan vốn còn được coi là kho dự trữ năng lượng của cơ thể, trong khi chúng ta không nạp năng lượng đầu vào mà vẫn phải xuất kho để có sức mà làm việc, thì gan sẽ rút phần dự trữ của nó ra để vận hành cơ thể này Thế nên 1 thời gian, chỉ cần 1 người khỏe mạnh hùng hục như con trâu cũng có thể mắc đau dạ dày, hoặc là gan máu nhiễm mỡ, hoặc là có người sẽ thấy ăn không thấy ngon miệng, nếu coi lưỡi đa phần thấy dấu hiệu huyết hư, tinh hư tổn, chưa thành bệnh nhưng nhìn thấy có vấn đề. Đọc tới đây mấy bạn gan máu nhiễm mỡ cũng biết là tại sao bị nhé, rà lại lối sống điều chỉnh là được. Một khi chức năng gan trong cơ thể làm việc kém đi thì gan chuyển hóa thức ăn và đào thải độc tố - nhà máy lọc độc lớn nhất cơ thể bị tổn thương, thực ăn + nước uống + hơi thở từ trong khí… chúng ta đâu có chuyển hóa được, thì tích thành độc tố ngầm bên trong thôi. Một khi thân nhiệt bạn thấp, những độc tố này cũng đóng băng (như nước trong tủ lạnh) nhưng khi thân nhiệt bạn bắt đầu tăng lên, như việc bạn chải sừng trâu, bạn đi bộ, bạn vỗ đập, bạn phơi nắng, bạn tập thở là sau vài ngày người ấm lên, các bạn ngứa râm ran, râm ran… Đọc tới đây bạn biết bạn cần làm gì rồi đấy, cần tích cực vận động lên nữa, cho những độc tố ngầm được đào thải qua đường mồ hôi và đường tiểu tiện,rồi chọn thực phẩm ăn lại cho sạch để tái tạo cơ thể. Và tới đây một số bạn cũng phải hiểu, khi lối sống của bạn làm cho lá gan yếu đi, thì việc gan bốc hỏa (can hỏa vượng) dẫn tới ăn gì cũng thấy nóng lở ra mồm, rồi tưởng ăn đồ mát là ok, ăn càng mát gan càng hư… thế nên phải có cách phối hợp điều hòa này… Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài

Đọc thêm
VIÊM XOANG VÀ HAY ĐAU ĐẦU

VIÊM XOANG VÀ HAY ĐAU ĐẦU

Đăng bởi HÀI BÙI | 19/05/2025 | 0 bình luận

Có chị hỏi không biết bách hội nằm ở đâu!? Nếu bạn trẻ chắc sẽ cười nhưng tôi cũng hiểu nhiều người không rành điện thoại và kĩ năng tìm kiếm thông tin không tốt, có những bậc tiền bối làm nông làm vườn tay chân thô ráp nên ngón tay gõ điện thoại cũng khó. Tôi tìm lại hình trong album 60 huyệt vị cơ bản mà tôi từng đăng đây rồi, cho ACE xem lại. Nhiều anh chị hỏi viêm xoang + dễ cảm lạnh thì nên mua gì uống!? Dạ mua ánh nắng giùm em Trước khi mua gì thử tập thói quen này đi đã, điều này Duyên cũng làm nhiều video và có viết bài chỉ rồi đó. 1-- che kĩ đỉnh đầu, hai tai và gáy khi đi ra ngoài, khi sáng dậy mà ở vùng nhiều gió và có sương đêm như Tây Nguyên chẳng hạn. Nếu nhà lồng lộng gió thì trong nhà cũng đội mũ chả sao. Bữa có bác trai kia vô video tôi mỉa mai tôi trong nhà cũng đội mũ Lên mạng có ai biết mình bị sao đâu nên người ta hồ đồ gì kệ đi, tôi cũng chả có rep lại mà tôi nhấn nút block luôn cho đỡ phiền Phong trì - trì là ao, phong là gió, đây là cái ao gió, nằm ngay sau gáy sát chân tóc chúng ta. Phong trì và phong phủ, nơi mà gọi là ví như cái cổng nhà. Hàn tà nhiễm vào người thì sẽ hay nhập từ đây, nên ai đau cổ gáy lâu năm thì việc chải đầu và chải cơ vùng cổ và che chắn như này rất cần. Những người vệ khí kém thì tôi nói thật rất sợ gió, gió đi ngang cái là rùng mình nổi da gà. Có thân bệnh mới thương người bệnh. Đội mũ ấm đầu mà có người kêu đỡ hẳn đau đầu và đỡ hẳn rụng tóc. Mấy còm ở video cũ tôi thấy nhiều lắm ai có thời gian dò lại xem còn tôi nhác cắt đi PR lắm, cũng chẳng có gì cần PR, ai nghe thích thì làm k thích thì thôi. 2-- Khi phơi nắng, nên vén cổ áo mà phơi gáy và bách hội. 20p nắng to thôi, tôi tin chắc bạn nào vùng cổ gáy và đầu lạnh co cứng, nước /hàn ẩm trong người ra lạnh y nước đá. Sau đó vùng này ấm dần thì đồng thời cơ vai mềm ra, siêng chà đầu sẽ hết nhũn đầu luôn. Phơi nắng nha, ai k có nắng thì cứu ngải cứu vậy. 3-- Kiêng nước đá Viêm xoang là tối kị đồ lạnh. Còn không kiêng được đành chịu. Tham ấm thôi, ăn đồ ấm ấm như một cách nâng cao thân nhiệt cho chúng ta -- không tốn tiền . Tiền để mua đồ tốt dùng 4--- này mới hay nè tôi áp dụng rât thành công trong nhà tôi, bản thân tôi cũng vậy. Đi ngủ có máy lạnh thì mùa đông đội mũ len mỏng, mùa hè kiếm khăn lụa tơ tằm mỏng tang cũng được, che cái đỉnh đầu lại. Nếu ai sợ lạnh và trẻ em tì phế kém nên tập mang đồ dài đi ngủ. Quần áo là thứ che thân. dù mỏnh cũng che thân thể bớt lạnh. Mua loại vải dễ thấm hút mồ hôi tốt cho da để mặc là được. Không chỉ người lớn mà trẻ con khi viêm xoang thì hay kèm tiêu hoá không tốt, vì có liên quan với nhau. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài

Đọc thêm
CÒN THỞ LÀ CÒN GỠ

CÒN THỞ LÀ CÒN GỠ

Đăng bởi HÀI BÙI | 19/05/2025 | 0 bình luận

Có chị nào để lại còm là chải sừng trâu bạc mà nó ra được hai viên sỏi thận. Thật kì diệu. Còn tôi cho đó là chị ấy may mắn thôi. Hoặc là viên sỏi còn nhỏ hoặc là loại sỏi dễ vỡ, chứ phải sỏi thận mà kết cấu chắc thì kiểu gì cũng không đi ái ra được đâu. Vì mẹ tôi bị bệnh sỏi thận từ năm tôi 8 tuổi, cả tuổi thơ tôi lớn lên chứng kiến cơn đau mỗi khi sỏi hành, rồi lớp 12 là mẹ tôi mổ lần 1, 3 năm sau mổ sỏi lần 2... đi vào khoa tiết niệu, có người có cục sỏi to như con ếch, và búa cũng không gõ vỡ được luôn, có cục thì sần sùi có cục nhẵn thín, mọi người để trong hũ làm kỉ niệm. Thế nên chị kia bảo chà sừng đánh sống lưng mà ra được sỏi là trúng số độc đắc. Khí của chị ấy cũng phải là tốt. Với tôi, chìa khóa để cải thiện sức khỏe chính là lối sống. 1 thức ăn an toàn, ăn đủ dinh dưỡng, phụ nữ dễ mất cơ sau tuổi 40 vì phụ nữ luôn sợ mập, nên hay ăn rau củ hoa lá trái cây, không ăn đủ đạm - chất béo, nhất là còn sợ tinh bột, bỏ tinh bột thời gian dài trí nhớ có ảnh hưởng đấy ạ. ăn không đủ đạm là mất cơ. 2 là vận động, sang tuổi này là phải coi vận động như thuốc xương khớp, vì tuổi này chị em mình là cơ thể rệu rã nhanh rồi, bao năm vất vả, kể cả có ở thành phố cũng bán cột sống cho máy tính văn phòng ngày 10 tiếng, ở máy lạnh ít tiếp xúc mặt trời, đề kháng yếu hẳn. các cơn đau nhức sẽ xuất hiện nhiều hơn. Tịnh Duyên thử tập rất nhiều môn và không bị cực đoan bất kì môn gì, thì nhận ra là chỉ có tập mới giải quyết các chứng đau xương khớp và co rút gân cơ tốt thôi. Chưa kể tập được là sinh khí, khí đủ là quay lại việc ăn, thức ăn hấp thụ tốt hơn và chuyển hóa tốt hơn nên là bụng ít mỡ, mông đỡ tóp đại loại những gì về nhan sắc thì cái số 1 và số 2 phải coi như menu hàng ngày ấy. Vận động xong thì xoa bóp, giãn cơ, thư giãn, vòng quay này lặp lai được tầm 21 ngày là thấy khí sắc dần thay đổi, Vì ở tuổi trung niên này có người sẽ lão hóa cực nhanh, cảm giác mỗi tháng tóc bạn bạc hết cả nửa đầu, da sạm hẳn, uống cái gì cũng không lại. Răng thì xô hàm, lệch mặt, cơ nhão, và người hở tí muốn bốc hỏa. Cách đây vài năm nhóm chị bạn dì chơi với Duyên bước vào tuổi mãn kinh, thì gần như ai cũng bị bốc hỏa, rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi bơ phờ, sau đó vài chị đi tập yoga, đi tập khí công, thế là từ từ bình ổn. Thế nên để tránh đi tình trạng này thì Duyên cũng cho vận động vào menu hàng ngày, cảm giác rất thoải mái và đi ngủ dễ vào giấc, ngủ 1 mạch từ 21h tới 5h không nhúc nhích được luôn. Khi mà ngủ đủ, sáng dậy nhìn da rất đã với đôi mắt nó có thần hơn, không lờ đờ mệt mỏi. Còn cái nữa là thói quen lối sống. Ví dụ như bạn đang bị đau chỗ này, bị yếu chỗ kia, đi thầy này chữa cho, rồi người kia trị cho, nhưng sau đó không thay đổi những lối sống hàng ngày là khó lắm. Tôi chỉ thay đổi tư thế ngồi, khi cầm điện thoại, và lúc nằm - hay kê 1 cái khăn ở võng lưng, 1 cái gối ở kheo gối, 1 cái ở hõm cổ, tập nằm thẳng mà trộm vía, lưng thẳng lại và hết cổ rùa (tất nhiên tôi tập và xoa bóp nữa nhưng nếu k tập thói quen này thì có tập xong cũng đâu vào đấy ấy). Cũng như ăn uống, rất nhiều chị sợ mập và sợ béo, các chị hay ăn lặt vặt nhiều hơn ăn cơm, làm cho rối loạn chuyển hóa thêm chứ không hề heo - thì. Tôi viết điều này để nhắn gửi mấy chị em tuổi trung niên, bước vào ngưỡng tuổi 40 về 50, là chúng ta hoàn toàn còn nhiều cơ hội để thay đổi bản thân, cứ bắt đầu từ việc yêu bản thân mình lại, yêu bản thân là làm được hết, và ngày nào bắt đầu cũng là ngày tốt. Chả có gì phải sợ. Chúng ta đâu phải thánh nhân đâu mà sinh ra cái biết tuốt, rồi hoàn hảo trong tới ngoài, nên còn thở là còn gỡ nhé. Như Duyên ai chê xấu khen đẹp thấy cũng không quan trọng, tự mình thấy thân thể mình thoải mái, không đau mỏi gì, ngủ được đủ giấc là sướng đã, còn mọi lời khen tiếng chê không là gia vị, nó không là gia vị đời Duyên, nó chỉ là ánh nắng tạt qua hiên nhà, 1 tí là chớp tắt. ƯỚC MƠ CỦA TÔI LÀ KHỎE MẠNH KHÔNG DÙNG THUỐC, CÒN ƯỚC MƠ CỦA CÁC CHỊ EM LÀ GÌ? Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài

Đọc thêm
NGỨA

NGỨA

Đăng bởi HÀI BÙI | 19/05/2025 | 0 bình luận

Nhà có bà dì ế nên cưng cháu hết nấc hì hục làm tôm đất khô đem sang tận Hàn cho cháu. Mà chỉ canh nước lên mới mua được tôm đất này đang ho mà ăn vào thì tiếng Thuỷ Nguyên tôi gọi là "ho nổ cổ họng". Có rất nhiều món mà nếu cơ thể đang ngứa là kiêng ăn như: các loại hạt có tỉ lệ dầu nhiều như lạc, hạt điều kiêng ăn thịt gà đồ nếp tôm đất những con sống dưới sình bùn như lươn ốc ếch cá trạch rau cần nước riêng viêm da cơ địa thì còn kiêng nhiều món và đi tầm soát sâu mới ra danh sách thực phẩm được ăn và kiêng ăn. càng ngày thì tỉ lệ người bị dị ứng càng tăng và mùa này bị ngứa rất nhiều. có điều này tôi học từ bố tôi vì năm xưa ông hay cắt thuốc bôi ngứa trị hắc lào cho người trong làng chính là: kiêng tâm giặt bằng xà phòng công nghiệp. thay vào đó 1-- tắm lá như kinh giới, lá khế chua, cây cỏ sữa, lá trà xanh, lá trầu không - thảo dược có tính kháng viêm quen thuộc của người VN chúng ta. 2-- mua nước giặt sinh học hay xà phòng làm từ dầu và tinh dầu thiên nhiên này để giặt và tắm. thậm chí gội đầu bằng thảo mộc không tạo bọt luôn nè. Ngày xưa tôi nghĩ tới tuổi ba mấy bốn mươi còn ai bị mụn mặt nữa, nhưng sau này tôi mới biết nhiều người bị mụn đầy mặt và mụn lưng đầy luôn. Có bao giờ bạn tự hỏi nguồn gốc nào khiến cơ thể theo năm tháng của bạn phát ra mụn và viêm ngứa vậy không!? Không chỉ thức ăn Hoá mỹ phẩm từ kem đánh răng dầu gội dưỡng da thậm chí tới bvs đều ảnh hưởng tới sự chuyển hoá bên trong cơ thể chúng ta. Nên tôi nghĩ chữa ngứa là luôn cần rà lại từ trong góc bếp tới nhà tắm rồi mới đi tìm thêm thuốc. Tôm đất như này hay tương tự là ai ngứa cũng kiêng luôn. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài

Đọc thêm
DƯỠNG DẠ DÀY (3): TRÀ GIẢI UẤT NHIỆT CHO MÙA HÈ

DƯỠNG DẠ DÀY (3): TRÀ GIẢI UẤT NHIỆT CHO MÙA HÈ

Đăng bởi HÀI BÙI | 14/05/2025 | 0 bình luận

Đây là thức trà mà giải uất nhiệt rất hay vào mùa nắng nóng này, chỉ cần 1-2g ủ chung vài quả dâu tằm, cho đường phèn thêm tùy ý, uống ban trưa sang đầu giờ chiều. Sự nóng nảy bực bội, u uất trong đầu sẽ tan biến, ngoài ra nó còn làm sáng da, và mờ sạm, nhưng cái này rất khó với ai mà gan kém và ngủ không đủ lâu năm nên công năng giải uất nhiệt vẫn là chính. trà hoa hồng cổ. trà này Vườn Nhà Tịnh Duyên trồng hoa rồi thu hái và sấy nhiệt thấp, cần cho tủ mát bảo quản. ngoài ủ trà thì còn làm bánh, nấu ăn, vì nó rất sạch. trong các típ dưỡng dạ dày, thì tôi luôn nói về dưỡng gan, trong dưỡng gan cần nhất không được để gan bốc hỏa. và trong các thức trà đơn giản mà ở Việt Nam dễ kiếm chính là trà hoa hồng, rồi trà hoa cúc, rồi trà rau má, giảo cổ lam, trà lá sen, các loại nhân trần cỏ ngọt (do tôi không trồng nhân trần hay cỏ ngọt nên tôi không bán món này, và cũng không học dùng nó nhiều nhưng bạn nào có nguồn nguyên liệu tốt cứ dùng). Các trà giải uất nhiệt, tính mát này phải lưu ý lượng uống + thời điểm uống để không mát quá, lại tổn thương tì vị, chứ còn ai hỏi tôi huyết áp cao huyết áp thấp uống được không, với tôi ai cũng uống được, chỉ là uống lượng nhiêu vào khung giờ nào cho hợp lý thôi chứ. đồ làm mát mà uống quá lố thì dù huyết áp nào cũng không tốt. trong dưỡng gan nói riêng, cần nhất thức ăn bạn ăn vào, đồ bạn chăm da, phải an toàn, vì nếu gan không khỏe, độc tố từ các nguồn ăn uống, kem dưỡng da hóa mỹ phẩm, sữa tắm thuốc nhuộm tóc ngấm vào trong cơ thể ... đều không đào thải được, thì lâu dần tích tụ thành độc tố ngầm. chưa nói tới bệnh ung thư bây giờ nhiều, mà là NGỨA. có nhiều bạn tự ti vì ngứa. căn bản nhất để dưỡng sinh cơ thể không phải chờ bệnh mới tìm thuốc, chờ đau mới đi tập thể dục, chờ ốm mới đi học nấu ăn... chúng ta phải tập thể dục ngay từ khi chưa đau, chúng ta học ăn ngay từ khi còn khỏe mạnh, phải chủ động được như vậy thì cuộc sống mới tự tại. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài

Đọc thêm
Dưỡng Sinh Hài Hoà
Dưỡng Sinh Hài Hoà
Dưỡng Sinh Hài Hoà
Dưỡng Sinh Hài Hoà
Dưỡng Sinh Hài Hoà
Dưỡng Sinh Hài Hoà
Dưỡng Sinh Hài Hoà
Dưỡng Sinh Hài Hoà
Dưỡng Sinh Hài Hoà
Dưỡng Sinh Hài Hoà
Hotline: 0865 864 988
Thêm vào giỏ hàng thành công
popup

Số lượng:

Tổng tiền: