ĐỂ MẠNH KHỎE TRONG MÙA LẠNH !
Người viêm xoang, phế kém, hay trúng gió Mùa lạnh hay ngày mưa, ngày lạnh, túm lại là ngày thấy không khí nhiệt độ xuống thấp, không có nắng... Miền Bắc vào mùa đông Miền Trung miền Nam vào mùa mưa. Thì các bạn biết 'thuốc' phòng bệnh của các bạn tốt nhất là gì không? Là cái khăn đội đầu, quàng được cả cổ, che được cả tai khi cần Hay cái mũ vải đội đầu, che được cả hai tai khi cần. Tức là nguyên phần đỉnh đầu, hai lỗ tai và cái cổ bạn phải được ấm, ngay cả khi đi ngủ đấy. Việc bạn muốn đơn giản hơn ngay cả khi ngồi văn phòng làm việc, trừ vị trí nào mà tiếp khác như làm làm lễ tân hay bán hàng, thì khó đội cái mũ hay khăn che luôn được cả tai và đầu thì quấn cổ cho ấm cũng được. Chọn cái khăn xinh xinh và mũ đẹp đẹp mà đội như phụ kiện thời trang ấy, tôi thấy khăn lụa là hợp vô cùng. Ngày nào giá rét thì lúc ấy cả văn phòng ai cũng kín mít rồi thì cũng không cần ngại ngùng. Những bạn hay bị nghẹt mũi, viêm xoang, rất hay buốt đầu, hay trúng gió, co cứng cổ gáy, co rút vai gáy, thay vì phải đi kiếm cái này tìm cái nọ, các bạn thử tập GIỮ ẤM VÙNG ĐẦU CỔ bằng 1 chiếc khăn lụa hoặc cái mũ vải mỏng xem nhé, ngay cả khi đi ngủ. Những người bị bệnh lí này thường thích ấm sợ lạnh, những chứng bệnh này cũng gặp ấm là hết, gặp lạnh mới phát. Nhiều người hỏi nông dân như tôi bị viêm xoang hoài thì làm sao, máu lên não không được thì làm sao..... cấp cứu thì phải xoa day trực tiếp vùng đó, nhưng về lâu dài chúng ta đang cùng nhau học điều dưỡng bản thân, bằng lối sống ăn uống sinh hoạt mà, chúng ta phải tìm giải pháp nào ngon bổ rẻ và áp dụng được hàng ngày mọi nơi mọi lúc, ngăn cho bệnh bùng phát chứ. Hãy nhớ đây là điều tôi đã làm và nói rất nhiều hồi tháng 10 /2024, lúc đó đôi đang sống ở Đà Nẵng, cứ mưa từ thứ hai tới Chủ nhật, từ sáng 5h tới đêm 12h, tôi là người tiền sử hen suyễn, phế kém và bị trúng hàn tà co rút bên trái vào năm 2021 khá nặng nên tôi khá nhạy với thời tiết, đây chính là cách giúp tôi sống sót và có thời gian để thực hành nhiều thứ phục hồi dần cơ thể. Tới năm nay đã coi như tập thói quen đi ngủ cũng đội mũ được 1 năm rồi đấy, ngày ấm thì tôi đội khăn lụa, vào lạnh sâu 1 tí thì có mũ len mỏng, trộm vía lắm ạ. Những người bảo dưỡng kĩ cho thân thể ấm áp, thì dù có từ nhỏ hen suyễn, người yếu thì cũng không biết chảy nước mũi, nghẹt mũi là gì, và giữ ấm đầu cũng chính là cách giúp bạn dần thoát khỏi cơn đau đầu đấy ạ. Còn các phương pháp mát xa, chải sừng trâu bạc hàng ngày, hơ ngải, là việc càng nên làm, để kích thích máu huyết lưu thông, nhưng những cái này chỉ làm được giỏi lắm sáng và tối một vài chục phút, còn tập giữ ấm đỉnh đầu, tai và gáy là việc bạn cần phải thực hành cả ngày, nhất là khi gặp trời lạnh này. Và nhất là khi ở vùng lũ lụt đi qua, nếu bạn bảo vệ thân thể ấm áp được, thì cũng hạn chế nguy cơ bị ốm bệnh, ốm bệnh lúc đang ở vùng lụt thì càng thêm khổ. Chúc các bạn mạnh khoẻ trong mùa lạnh này nhé! Chuẩn bị một ít trà dưỡng phổi tiêu viêm trong nhà cùng ít chanh muối mơ muối hay là ít gừng, đường luôn sẵn sàng, khi cần có dùng ngay. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa
Đọc thêm
