CHÂN LẠNH NHƯ NƯỚC ĐÁ
Có chị hỏi tôi mùa nào thì nên dưỡng thận. nếu để ví thì thận được ví như cái bộ rễ cái của một cái cây lâu năm. Rễ mà khỏe, hút được dinh dưỡng nhiều thì cành lá sẽ tốt tươi, hoa trái sum xuê. Cành lá như da như tóc ấy, thận chính là gốc rễ. Chăm thận thì chăm quanh năm, từ các bữa ăn đủ chất cơ bản, bồi dưỡng thêm vài món bổ thận dạng thức ăn cũng được, chỉ ai có vấn đề bệnh lí cần thuốc đặc biệt thì mới cần. Và tập vận động cho đôi chân khỏe. đôi chân khỏe thì cái phần cơ thể trên mới khỏe. mà để có đôi chân khỏe phải được chỉnh từ gót chân, ngón chân, cho gân cơ khỏe và đứng đúng nữa cơ, cái này mà ai mà tham gia học yoga phục hồi thì được dạy nè. Chân khỏe thì thận sẽ khỏe theo, cả gan cũng khỏe theo, bàng quang cũng khỏe theo… Nói về dinh dưỡng, trong chăm sóc thận nó bền bỉ âm thầm chứ không phải ăn một chút là khỏe liền được. sự chuyển biến của thận sẽ được phản ánh qua tóc khỏe, da sáng, mắt có thần, năng lượng tốt ít lo âu suy nghĩ, tinh thần lạc quan, đôi chân luôn ấm áp dù mùa nào đi nữa. Còn mà để đôi chân lạnh như nước đá, cả đêm đeo tất vùi chăn mà vẫn lạnh thì phải chăm nhiều đấy. Vì tôi từng có vài chục năm chân lạnh như nước đá nên rất hiểu cảm giác này. Có nhiều bạn khi có gia đình, mỗi lần sinh hoạt vợ chồng xong cũng không biết dùng dinh dưỡng để tái tạo lại nguyên khí phục thận nên sau vài năm xài thì cơ thể hao tồn. Có những chuyện khó nói, mà người có gia đình tôi nghĩ nên học để biết cách chăm sóc vợ chăm sóc chồng cho khỏe mạnh. Đàn ông là thận kém thì đầu tiên cũng hay đau lưng và đau đầu gối, chân yếu và thường rối loạn chuyển hóa axit uric. Ngâm chân bài hàn ẩm là nên làm hàng ngày. ăn thêm canh cháo bổ khí vào sáng hay tối. giữ ấm thân thể để tránh hàn nhập từ ngoài vào uống nước ấm mùa đông nên ngủ sớm dậy trễ tránh tắm gội khuya nên ăn thêm bổ thận hay đi thầy thuốc cắt thuốc sắc bổ thận dưỡng thêm. đông y có thế mạnh về dưỡng nên chỉ cần tìm thầy thuốc tốt mà gửi gắm. day huyệt hàng ngày tập thêm khí công càng tuyệt vời. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài
Đọc thêm
