(được viết sau nhiều năm trải nghiệm đủ lâu và đủ sâu)
Mỗi tối trước khi đi ngủ tôi cho trà vào nồi nấu chậm Slow cooking hiệu Korea King để nấu.
Sáng 4h thức dậy là căn nhà đầy mùi trà thơm.
Và đây là thành quả của việc nấu trà rất siêng mà lại rất nhàn.
Hôm qua sau khi đăng bài video nói về việc nấu trà thì nhiều chị em hỏi là mình dùng nồi nào? Tiện đây thì giới thiệu mọi người cái nồi như trong hình đó, mua dưới bảy trăm cành, ở Sài Gòn ghé chợ Kim Biên có, hoặc mua online nhé!
Bài trà dưỡng tử cung của Tịnh Duyên chia sẻ chỉ là một trong bộ sản phẩm dưỡng nội tiết, máu huyết cho người nữ. Để chăm sóc sức khoẻ của nữ giới, vấn đề khí huyết cực kì quan trọng. Phải nói là 40 năm đầu cuộc đời chăm sóc tốt thì 40 năm sau sẽ thấy được lợi ích.
Trong những mục chăm sóc sức khoẻ riêng đặc biệt cho cơ thể nữ nhân, mình có vài típ nhỏ sau:
1- CHĂM SÓC TỬ CUNG ĐẦU TIÊN PHẢI ĐẢ THÔNG KINH LẠC, đặc biệt là vùng xương chậu, eo lưng và cả phần bím nữa.
Các bạn nếu ai từng ghé qua em Hồng Hải bên Haila Spa và Quế Spa làm gói liệu trình Bím thì sẽ hiểu được tác dụng không phải là làm trẻ làm mới bím mà nó tác dụng đầu tiên lên tử cung và nội tiết của nữ giới đấy, vì mọi tắc bế được đả thông, máu huyết về nuôi dưỡng thì việc làm xong 1 liệu trình thấy chuyện sinh hoạt vợ chồng cũng khác, đều là sự cộng hưởng lợi ích hết.
Thông thường mỗi tuần Tịnh Duyên chăm sóc kinh lạc toàn thân một lần, đặc biệt hệ bạch huyết, hệ bạch huyết liên quan mật thiết tới các loại khối u mà nữ nhân hay mắc phải là u giáp, u vú, u dạ con, u cổ tử cung và liên quan tới chu kì rụng dâu bị máu cục máu cá. Các bạn google thêm hình ảnh của Hệ bạch huyết chạy dọc cơ thể nhé!
2- CHĂM SÓC NỘI TIẾT BẰNG DINH DƯỠNG CÂN BẰNG.
Phần này chiếm 60-70% của một sức khoẻ tốt. Không phải cứ món thật đắt tiền, thật ngon mới là tốt. Mà cần cân bằng dinh dưỡng cho máu làm sao mỗi ngày đầu vào phải đủ lượng mà cơ thể cần để duy trì bộ máy làm việc.
Chúng ta đều biết là nếu chúng ta ăn không đủ, ăn bị lệch thì cơ thể vẫn phải làm việc thôi, chúng sẽ rút từ tuỷ và từ cơ ra bù lại. Lâu ngày chúng ta thấy suy tuỷ, giảm sức khoẻ dần dần. Đó là lí do lâu lâu mình vẫn nhắc các món Dưỡng Tuỷ cho các bạn đừng quên.
Cách của Tịnh Duyên đơn gỉan theo phong cách Việt:
Thường xuyên bổ sung táo đỏ nhãn nhục kỉ tử hàng ngày thay vì uống thuốc bổ máu khác, vì nó ngon, không tác dụng phụ gì cả, hấp thụ vào máu nhanh nên việc đầu tiên khi dùng trà bổ máu này là não làm việc năng suất, trí nhớ tốt, lão hoá chậm và mắt luôn sáng dù làm việc máy tính suốt cả ngày.
Thường xuyên bổ sung vitamin, vi lượng bằng rau củ trái cây hữu cơ và rong biển chứ không tiêm hay uống TPCN dạng viên nén. Không phải TPCN không tốt mà mình cảm giác không kiểm soát được tác dụng phụ về tính lâu dài.
Thường xuyên uống trà dưỡng ngũ tạng theo từng chu kì, ví dụ tuỳ thời khí mà dưỡng nhiều về gan hay dưỡng tử cung. Định kì dưỡng tử cung để không quên thì Tịnh Duyên ghi chú vào tháng đầu tiên của mỗi quý mới. Việc này khiến cho từ một người sức khoẻ kém mình cũng tự thấy mỗi năm mỗi khác đi, không phải dồn dập mà cứ điều hoà từng ngày một chút.
Thay vì uống ly cà phê bốn chín ngàn thì mình uống trà thảo mộc mười mấy ngàn thôi, lại phù hợp với mình nhiều hơn.
3- THUỐC và THỰC PHẨM BỔ SUNG DINH DƯỠNG CAO - DƯỠNG TỪ GỐC TUỶ
Tuỳ lúc để nội tiết tốt mình thường ăn viên bổ máu dưỡng gan tì thận và nội tiết. Sau 3 năm ăn viên đó thì cái mình thấy rõ là tử cung ấm lên thì nội tiết tốt, mỗi kì rụng dâu không có cảm giác mệt mỏi. Cứ đầu mỗi quý mình còn bổ trợ 3 thang thuốc thập toàn đại bổ bảo trì cho toàn bộ tạng phủ chạy trơn tru (kiểu như bảo trì xe máy xe ô tô vậy đó). Thúôc sắc hay ở chỗ hấp thụ nhanh, nhưng lách cách. Thuốc viên thì hấp thụ lâu nhưng tiện lợi, tuỳ mục đích nhanh chậm mà mình chọn cái nào cho phù hợp.
Thực phẩm chất lượng cao nhất mình dùng để bổ máu tới giờ chính là sâm ngâm mật, mình dùng sâm Hàn nhiều hơn sâm Ngọc Linh, nhưng hai loại đều cảm nhận tốt, hiệu quả nhanh, kiểm soát được chất lượng gần như tuyệt đối. Sâm dưỡng tuỷ thì số 1 không có cái nào qua được, kế đó là bột ngũ cốc hoặc nấu cháo ngũ hành có các loại đậu, thêm vài gia vị thuốc bắc nữa.
4- GIÃN CƠ VẬN ĐỘNG ĐỂ KHÔNG BỊ TẮC VÙNG THẦN KINH TOẠ
Nếu nói chăm sóc sức khoẻ mà chỉ ăn với uống thuốc không đủ đâu, cơ thể cần phải mềm dẻo để khí lưu chuyển trơn tru đưa máu đi nuôi dữong tạng phủ cho thuận lợi. Phàm ai đã học qua huyệt mạch đều biết u kết từ tắc bế mà sinh ra, nên việc vận động không cần phải hùng hục, mà cần nhất làm sao giãn được cơ khớp mỗi ngày đã tốt, nhằm giúp cơ không bị co kéo bế tắc.
Người nữ bị tắc vùng hông bệ xương chậu nhiều, nên giãn tĩnh mạch nhiều hơn nam giới, chưa kể vùng đó mà tắc thì mông khá lạnh, kéo theo nội tiết kém đi rõ, khô hạn rồi còn viêm nhiễm nhiều.
Riêng đàn ông thì dễ hơn, họ có thể dùng rượu thuốc để uống ngoài tập vừa làm khí lưu thông tốt vừa phòng cả tai biến về đêm nhưng nữ nhân thì không phải ai cũng uống rượu được nên phải cố gắng mà tập, dù 20 phút một ngày cũng nên tập. Khi tập nhớ ưu tiên giãn nhiều vùng xương chậu, vùng chân, ngoài ra còn có thể đấm bóp xoa gõ dọc hai bên hông tới bàn chân.
Vận động siêng thì đỡ thời gian đi spa đả thông, nếu siêng tập thì thay vì một tuần đi spa 2 lần thì chỉ còn đi 1 lần là đủ.
Vậy nên bạn nào hỏi Tịnh Duyên món này có chữa được bệnh này hay không thì mình sẽ luôn trả lời để có một sức khoẻ tốt không riêng gì dưỡng tử cung, dưỡng nội tiết thì 4 bước căn bản trên không bao giờ tách rời nhau, phải phối hợp nhịp nhàng cùng lúc.
Hiểu được nguyên lí chăm sóc phục hồi sức khoẻ đó, bạn sẽ không bị bất kể ai dụ mua cái này chữa được bệnh này hoàn toàn, ăn cái kia chữa được bệnh đó khỏi thật 100%…. Chúng ta hãy bổ túc kiến thức để có một cái nhìn toàn diện về chăm sóc sức khoẻ tự thân, làm một người tiêu dùng văn minh, hiểu biết.
Và Duyên, cũng muốn làm một người nông dân bán hàng có kiến thức để tư vấn sâu cho các bạn, chứ không đơn giản chỉ là bán một món hàng.
