Từ tóp tóp tới facebook cứ 10 cái tin nhắn thì có 3-4 tin hỏi tóc bạc nhanh quá thì làm sao!?
Tuổi đời chưa qua 35 nhưng tóc bạc tới tóc
mai.
Tôi nhớ tôi cũng hay chia sẻ một món mà các bạn nên bổ sung bên cạnh bữa ăn chính đó là sáng dậy hoà bột đậu mè đen và thay vì dùng đường hãy dùng một thìa sâm ngâm mật ong rừng. Sâm Hàn cũng được sâm Ngọc Linh lại càng tốt.
Sâm ngoài bổ khí nó còn phục hồi được nguyên khí và khi ngâm mật nó bổ trung ích khí rất kiện tì bổ máu hồi sức nhanh vô cùng. Ngâm mật dễ hấp thụ. Nếu là sâm Hàn tính ra một ngày cũng chỉ ngang tiền uống cà phê thôi. Mọi người đừng nghĩ sâm cao siêu gì, hay đắt gì. Chia ra chi phí nhỏ xíu ấy.
Chúng ta bạc tóc nhanh một phần lớn là do máu huyết kém mà ảnh hưởng tới thận. Một khi nguyên khí kém rồi thì những người bạc tóc không phải do gen đều phần lớn do để cơ thể bạc nhược lâu quá.
Mỗi ngày chúng ta ăn không đủ dinh dưỡng nuôi cơ thể là ngày đó cơ thể mình vay mượn từ phần kho dự trữ của gan thận ra bù. Bào mòn cơ thể mà chỉ ăn qua loa thì tới lúc nó suy nó suy khá nhanh. Bạc tóc chỉ là một phần thôi chứ nghiêm túc quan sát thì thấy gân cơ đàn hồi cũng kém. Da nhanh lão hoá. Xương cũng kém....
Thay vì bạn thích uống trà sữa hay ngày ba cữ cà phê thì giảm bớt đi, nấu cốc trà sâm - hoàng kì- táo đỏ - kỉ tử - hoa cúc mà uống. Vừa bổ khí vừa bổ máu kiện tì dưỡng gan thêm nhẹ nhàng mỗi ngày.
Để chăm dưỡng thận ngoài ăn bột mè đen thì nên ăn thêm hoài sơn, dưỡng tì tốt thì thận cũng tốt. Hoài sơn, hạt kê rất kiện tì bổ tinh. Từ nấu cháo nấu chè ăn dạng bột hay độn cơm ăn hàng ngày được.
Dưỡng thận còn dùng thêm thuốc, dạng dưỡng âm ỉ lâu dài dùng viên hoàn bên đông y.
Hồi đó tôi ăn bổ thận viên hoàn cũng nhiều năm tóc tôi mới giảm bạc vì tôi đã bạc tóc từ năm học lớp 9 lận.
Chịu khó thêm ngâm chân và tập những bài kiễng gót chân cũng là một cách dưỡng thận từ xa tốt đấy.
cái gì quan trọng sẽ nói 2 lần là Dinh Dưỡng hàng ngày cực kì quan trọng nên các bạn cố gắng ăn đủ bữa ăn đúng giờ và ăn thật đa dạng thực phẩm để cơ thể có đủ năng lượng làm việc mà không phải đi vay mượn ra bù nha.
#Vuonnhatinhduyen #duongsinhhaihoa #thị_hài #nongnghiepsach #thaoduocsach
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa
