Cách đây vài tháng khi tôi chia sẻ kết nối cho một số bạn để tập yoga phục hồi. Thời điểm đó tôi cũng đang hàn bó nặng một bên người, ngoài tập ra cũng chưa làm gì thêm nên tôi rất nỗ lực để tập, hầu như 1 tuần đủ 7 ngày đều tập.
tôi cũng tập chung với một số chị em khách hàng của mình khá là vui. Vì tôi bản chất đúng ra không phải là người quá ham mê vận động, thành thực mà nói không thể nào và không bao giờ là người truyền cảm hứng về tập luyện được, song cơ thể đến lúc thấy buộc phải tập nghiêm túc nên một khi cái gì muốn làm thì phải làm thôi.
Đợt này thì có một số chị hỏi không thấy tôi tập nữa. Hay là bỏ rồi.
Đúng là tôi đã tạm bỏ yoga đâu đó gần gần 2 tháng vì đi lại quá nhiều. Và sau đó học bơi, vì học bơi cũng rất khỏe người, tiêu hao nhiều năng lượng hơn, cột sống cũng tốt hơn đặc biệt hơi thở tốt hơn hẳn do mở vai, cái này vì tiền thân là người bệnh hen suyễn nên tôi cảm nhận hơi thở khá nhạy.
Bây giờ tôi lại tập yoga lại, vì tôi vẫn yêu yoga phục hồi lắm, tập chỉnh lại từ bàn chân của mình, chỉnh từ từ lên. Nhưng tôi không còn tập chung với lớp cộng đồng mà tôi đặt lịch coach riêng 1-1 để tối ưu hiệu quả thời gian tập.
Khi đi học bơi tôi cũng học 1-1 để tối ưu thời gian mình đầu tư cho môn đó, vì 60 phút đó tôi được làm việc liên tục, liên tục, nên học nhanh hơn. Tập yoga cũng vậy, cô dạy 90 phút là tôi học liên tục tập trung 100% sức lực và tinh thần vào 90 phút đó, nó cực kì hiêu quả.
Chắc có lẽ tới giai đoạn tôi không còn nghĩ quá nhiều về chuyện hơn ít nhiều chi phí nữa, vì ngoài ăn ra, tôi cũng không còn có nhu cầu gì khác, thi thoảng mua hay may vài cái áo hay quần linen mà tôi thích, vậy thôi. Nên được dành chi phí sinh hoạt để cho sức khỏe là cái thấy rất xứng đáng và hiệu quả.
Với tôi, vận động + dinh dưỡng là cái mình chủ động được và nên bằng mọi cách dù không yêu thích vận động cũng nên tác ý và tập để dần dần thành yêu thích.
Và có rất nhiều môn vận động, cũng như khi bạn dạy con trẻ, bạn chẳng biết chúng có năng khiếu gì,hay thích cái gì, cho đi học đàn, học múa, học vẽ, cho đánh bóng rổ, cầu lông, bơi lội, đá bóng... sau đó rồi xem chúng thích cái gì mới cho theo đuổi. Thì với cá nhân tôi cũng thấy y chang, tôi học cái này cái kia miễn là được vận động, sau đó mới thấy cá nhân mình thật thích môn nào, chỉ cần thích dc 2-3 môn thôi, thì tôi thấy cuộc sống phong phú lắm rồi.
Hôm nay tập yoga, mai đi bơi, ngày kia học múa, và những thứ này xen kẽ trong đời sống khiến chất liệu hạnh phúc nhân sinh mà bản thân hướng tới mỗi ngày thêm màu sắc, thêm mùi vị.
Đại loại như vậy.
Chìa khóa hỗ trợ nâng cao chính khí, đẩy lùi tà khí hàn khí ra khỏi cơ thể với tôi, là VẬN ĐỘNG ĐÚNG VÀ ĂN UỐNG ĐẦY ĐỦ.
Đây là một chai sâm nhỏ mà luôn bên người tôi dù bất kì hành trình nào, nó chính là 'thực phẩm chức năng' hiệu quả những lúc cần nạp năng lượng, bổ khí bổ máu mà hấp thụ nhanh.
Bạn nào đã có sâm ngâm mật, sâm Hàn hay sâm gì, cũng nên chiết chai nhỏ như vậy bỏ túi đem theo bên mình, tiện dùng vô cùng.
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa
