Đột quỵ hay tai biến chỉ là kết quả cuối cùng của một chuỗi dài ngày chúng ta yêu cơ thể sai cách.
Nếu ai cũng nghĩ máu nhiễm mỡ hay gan nhiễm mỡ là bình thường không đáng lo vì nó không làm chết ngay. nhưng nó lại là một trong những lí do rất lớn bắt đầu dẫn tới tai biến tắc nghẽn mạch máu.
Chúng ta cứ nghĩ dư axit uric trong máu cũng không sao vì nó cũng đâu gây đau đớn hay làm mình chết ngay nhưng nó là nguyên nhân ban đầu dẫn tới suy thận.
Với tôi nếu để thải độc như nhiều bạn làm thì ngay ban đầu nên ngưng nạp thêm độc tố vào trong người và dưỡng gan phế khoẻ lên. Gan là nhà máy lọc độc cho máu còn hơi thở có thể thải độc tới từng tế bào.
Thay vì đi tìm thực phẩm cao cấp để loại mỡ trong máu, mỡ trong gan, thải loại axit uric, thì ngay từ đầu "bệnh viện đầu tiên" mà tôi nghĩ các bạn nên để tâm là cái căn bếp trong gia đình.
Chọn dầu ăn chất béo tốt để nấu ăn hàng ngày
chọn thực phẩm càng gần thiên nhiên ít hoá chất nhất mà ăn thôi
giảm phụ gia nhiều nhất có thể, vì bây giờ có rất nhiều thực phẩm tốt thay thế không phụ gia.
Cái chúng ta ăn vào nó tạo ra máu mỗi ngày
tạo tế bào mỗi ngày để hình thành lên chân dung, sức khoẻ tương lai của chính mình.
đây mới là gốc gác vấn đề Phòng tai biến hay đột quỵ.
Ngày xưa lâu lâu mới được ăn một gói mì ăn liền, cùng lắm dùng ít mì chính nêm đồ ăn. nước mắm nước tương truyền thống k có phụ gia. tương ớt tự muối tự làm.
còn bây giờ nếu suy xét kĩ lưỡng từ sáng tới đêm chưa nói về khối lượng thực phẩm chúng ta ăn vào mà đếm phụ gia thôi chắc tính không nổi.
Phụ gia trong trà
cà phê uống buổi sáng
trong sữa con nhỏ uống buổi sáng
trong mì gói, bột nêm nước chấm công nghiệp
trong các loại thức ăn chế biến sẵn
trong tương ớt tương cà, sốt chấm...
Mỗi ngày nạp nhiều như vậy thì cơ thể nào đào thải nổi đâu.
Chọn được ăn cơm nhà và biết mình ăn cái gì vào bụng là thượng sách, chỉ cần ăn đủ bữa rồi thêm mỗi ngày vận động cho ra mồ hôi, tối ngâm chân nữa, với tôi thế là đơn giản nhất trong phòng bệnh. nếu làm được vậy chỉ cần uống ít trà xanh sạch, lá vối lá ổi lá sen hay tía tô cũng khoẻ sạch máu huyết.
Những bạn mập bụng mỡ máu cao, axit uric trong máu cao càng nên ăn cơm nhà và giảm ăn ngoài vì chỉ cần ngưng nạp thêm chất béo xấu và giảm muối thì cơ thể sẽ có thời gian ổn định và cân bằng lại.
Những nhà hàng quán ăn mà họ chọn thực phẩm sạch k phụ gia chế biến thì nếu đi ăn ngoài mới nên ăn. hoặc những món ăn có phụ gia nhiều thì tần suất ăn giảm lại.
Giải pháp cho sức khoẻ tốt nhất là chọn cái gì càng dễ tiêu hoá thì dùng. Như việc chọn thực phẩm thô tươi xanh về chế biến thì nói thật là nếu thực phẩm canh tác chuẩn chỉ có dinh dưỡng thì nấu nêm có dở xíu ăn vẫn ổn, vẫn khoẻ người.
Như tô mì lứt tôi nấu chỉ có hoàng kì hầm với nấm bào ngư khô, rong biển kombu cho ngọt xong thả nắm rau bó xôi vào và nêm tí mắm cốt, tí muối là ngon tới giọt cuối cùng.
Mấy anh nào mà mê ăn cơm nhà vợ nấu hầu hết body tuổi trung niên vẫn rất gọn đẹp ít bị bụng bự lắm. Nên cảm ơn vì điều đó bởi trong âm thầm họ đang giúp mình có một sức khoẻ tốt để sống trong hạnh phúc ấy.
Có khi nào bạn coi tik tok nấu ăn mà bừng tỉnh ra khái niệm "góc bếp sang" không!? Nó chả liên quan gì tới nhà to hay đẹp hay bếp toàn đồ gia dụng đắt tiền mà hãy nhìn vào thực phẩm gia vị họ nấu là tỉnh liền.
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa
