Có chị nào để lại còm là chải sừng trâu bạc mà nó ra được hai viên sỏi thận. Thật kì diệu.
Còn tôi cho đó là chị ấy may mắn thôi.
Hoặc là viên sỏi còn nhỏ
hoặc là loại sỏi dễ vỡ, chứ phải sỏi thận mà kết cấu chắc thì kiểu gì cũng không đi ái ra được đâu.
Vì mẹ tôi bị bệnh sỏi thận từ năm tôi 8 tuổi, cả tuổi thơ tôi lớn lên chứng kiến cơn đau mỗi khi sỏi hành, rồi lớp 12 là mẹ tôi mổ lần 1, 3 năm sau mổ sỏi lần 2... đi vào khoa tiết niệu, có người có cục sỏi to như con ếch, và búa cũng không gõ vỡ được luôn, có cục thì sần sùi có cục nhẵn thín, mọi người để trong hũ làm kỉ niệm.
Thế nên chị kia bảo chà sừng đánh sống lưng mà ra được sỏi là trúng số độc đắc.
Khí của chị ấy cũng phải là tốt.
Với tôi, chìa khóa để cải thiện sức khỏe chính là lối sống.
1 thức ăn an toàn, ăn đủ dinh dưỡng, phụ nữ dễ mất cơ sau tuổi 40 vì phụ nữ luôn sợ mập, nên hay ăn rau củ hoa lá trái cây, không ăn đủ đạm - chất béo, nhất là còn sợ tinh bột, bỏ tinh bột thời gian dài trí nhớ có ảnh hưởng đấy ạ. ăn không đủ đạm là mất cơ.
2 là vận động, sang tuổi này là phải coi vận động như thuốc xương khớp, vì tuổi này chị em mình là cơ thể rệu rã nhanh rồi, bao năm vất vả, kể cả có ở thành phố cũng bán cột sống cho máy tính văn phòng ngày 10 tiếng, ở máy lạnh ít tiếp xúc mặt trời, đề kháng yếu hẳn. các cơn đau nhức sẽ xuất hiện nhiều hơn. Tịnh Duyên thử tập rất nhiều môn và không bị cực đoan bất kì môn gì, thì nhận ra là chỉ có tập mới giải quyết các chứng đau xương khớp và co rút gân cơ tốt thôi.
Chưa kể tập được là sinh khí, khí đủ là quay lại việc ăn, thức ăn hấp thụ tốt hơn và chuyển hóa tốt hơn nên là bụng ít mỡ, mông đỡ tóp đại loại những gì về nhan sắc thì cái số 1 và số 2 phải coi như menu hàng ngày ấy.
Vận động xong thì xoa bóp, giãn cơ, thư giãn, vòng quay này lặp lai được tầm 21 ngày là thấy khí sắc dần thay đổi, Vì ở tuổi trung niên này có người sẽ lão hóa cực nhanh, cảm giác mỗi tháng tóc bạn bạc hết cả nửa đầu, da sạm hẳn, uống cái gì cũng không lại. Răng thì xô hàm, lệch mặt, cơ nhão, và người hở tí muốn bốc hỏa.
Cách đây vài năm nhóm chị bạn dì chơi với Duyên bước vào tuổi mãn kinh, thì gần như ai cũng bị bốc hỏa, rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi bơ phờ, sau đó vài chị đi tập yoga, đi tập khí công, thế là từ từ bình ổn. Thế nên để tránh đi tình trạng này thì Duyên cũng cho vận động vào menu hàng ngày, cảm giác rất thoải mái và đi ngủ dễ vào giấc, ngủ 1 mạch từ 21h tới 5h không nhúc nhích được luôn.
Khi mà ngủ đủ, sáng dậy nhìn da rất đã với đôi mắt nó có thần hơn, không lờ đờ mệt mỏi.
Còn cái nữa là thói quen lối sống.
Ví dụ như bạn đang bị đau chỗ này, bị yếu chỗ kia, đi thầy này chữa cho, rồi người kia trị cho, nhưng sau đó không thay đổi những lối sống hàng ngày là khó lắm.
Tôi chỉ thay đổi tư thế ngồi, khi cầm điện thoại, và lúc nằm - hay kê 1 cái khăn ở võng lưng, 1 cái gối ở kheo gối, 1 cái ở hõm cổ, tập nằm thẳng mà trộm vía, lưng thẳng lại và hết cổ rùa (tất nhiên tôi tập và xoa bóp nữa nhưng nếu k tập thói quen này thì có tập xong cũng đâu vào đấy ấy).
Cũng như ăn uống, rất nhiều chị sợ mập và sợ béo, các chị hay ăn lặt vặt nhiều hơn ăn cơm, làm cho rối loạn chuyển hóa thêm chứ không hề heo - thì.
Tôi viết điều này để nhắn gửi mấy chị em tuổi trung niên, bước vào ngưỡng tuổi 40 về 50, là chúng ta hoàn toàn còn nhiều cơ hội để thay đổi bản thân, cứ bắt đầu từ việc yêu bản thân mình lại, yêu bản thân là làm được hết, và ngày nào bắt đầu cũng là ngày tốt. Chả có gì phải sợ.
Chúng ta đâu phải thánh nhân đâu mà sinh ra cái biết tuốt, rồi hoàn hảo trong tới ngoài, nên còn thở là còn gỡ nhé.
Như Duyên ai chê xấu khen đẹp thấy cũng không quan trọng, tự mình thấy thân thể mình thoải mái, không đau mỏi gì, ngủ được đủ giấc là sướng đã, còn mọi lời khen tiếng chê không là gia vị, nó không là gia vị đời Duyên, nó chỉ là ánh nắng tạt qua hiên nhà, 1 tí là chớp tắt.
ƯỚC MƠ CỦA TÔI LÀ KHỎE MẠNH KHÔNG DÙNG THUỐC, CÒN ƯỚC MƠ CỦA CÁC CHỊ EM LÀ GÌ?
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài
