Tôi không phải là khí công sư, tôi chỉ là người có thực hành về hơi thở, được học với thầy Thuận Nghĩa Lê về hơi thở bụng cơ bản vào tháng 12 năm 2017, kéo dài nhiều khóa tới 2019.
Sau này tôi có tập thêm nhiều bài của nhiều thầy, thậm chí bỏ tiền $ mua những khóa học về tập khí công dưỡng sinh của các thầy bên Trung Hoa, nhưng gốc về hơi thở bụng là tôi vẫn thực hành từ thầy Nghĩa.
Nhiều bạn hỏi tôi về tập thở, tôi vẫn giữ quan điểm không chỉ dậy bất kì gì về hơi thở vì tôi không phải là khí công sư, không phải chuyên gia. Tôi là chuyên 'ra rả' nói thì được 
.
Nay tôi tìm lại link về tập thở, vị này đã ghi hình và có công up lên youtube, các bạn tự vào nghe, tự lãnh hội theo căn cơ của bản thân, tôi chia sẻ chính lại bài giảng từ thầy, các bạn học qua online rồi tìm facebook thầy Thuận Nghĩa để follow học hỏi thêm, có duyên thầy về Việt Nam thì theo học trực tiếp.
Từ năm 2019 tới nay tôi chưa gặp lại thầy và chưa tham gia thêm bất kì khóa học nào trực tiếp của thầy Nghĩa, tôi học để thực hành nên học nắm cơ bản rồi tôi thực hành thôi.
Và do bản thân thấy phần cơ bản thực hành còn chưa tới, nên cũng chưa có nhu cầu học nâng cao.
Vì thầy là người Việt Nam, có truyền thừa, có bài bản, và chính cuộc đời chân dung thầy nhìn sức khỏe thân thể là cho tôi hoặc ai đó hữu duyên biết thầy thấy diệu dụng của hơi thở.
tôi luôn khuyến khích tất cả mọi người, dù có mua đồ nhà tôi dùng tôi không chỉ ca ngợi mỗi phần dinh dưỡng đâu, quan điểm của tôi về chăm sóc sức khỏe chủ động ở nhà là cần bám vào các phần này:
1--- Dinh dưỡng
2--- Chăm kinh lạc
3--- Vận động
4--- Thuốc, thảo dược bổ trợ
nếu cái số 3 làm được thì bổ trợ phải nói tay phải cho cái số 1 , 2.
Có điều dưỡng sinh vận động cũng bền bỉ như dưỡng sinh ăn uống ấy, nó không phải ngày 1 ngày 2. Bản thân tôi luôn nói là tôi làm chẳng phải để chứng minh cho ai thấy tôi đúng hay là phải làm như tôi mới là được, tôi làm là vì tôi, tôi chả cần chứng minh cho ai. Có giai đoạn nhiều người nói sao tôi hay ăn uống kĩ lắm mà người thế này thế kia.....
Các bạn cũng vậy thôi, chỉ có bản thân các bạn mới hiểu nội tại của mình như nào, nên biết mình như nào, âm thầm mà thực hành.
Khí công chính là sự tập luyện của hơi thở, không phải cái gì thần bí - mặc dù có thần bí nếu thực hành lên level cao, nhưng ở mức độ dưỡng sinh tôi thấy sau gần 10 năm cũng dần tiêu hóa được câu nói, hơi thở sinh mệnh.
Các bạn tự xem, tự lĩnh hội, tôi tuyệt nhiên không đi chỉ dạy người khác học thở, vì học thở cần có thầy ở bên, chỉnh sửa cho mình hoặc giải đáp cho mình, nếu đi sai đường, rất khó gỡ.
Thầy Nghĩa những năm tôi học thì thầy giảng rất hay, phải nói là gần 10 năm nhưng thầy gần như lão hóa chậm, kiểu như thời gian quên mất tuổi của thầy ấy
Năm 2020, tôi có lần được nghe giọng thầy Đỗ Đức Ngọc gọi điện cho một thầy đi cạnh tôi, hai vị quen nhau, giọng thầy Ngọc năm đó nghe nói gần 90t cũng vẫn sang sảng như video mà tôi xem từ 2012. Nên hơi thở - chính là sự sống, là sinh mệnh, mà chúng ta ngoài ăn uống nên học, nên tập, nên biết căn bản, bài bản.
Chuỗi video tại đây, xin cảm ân người đã update video này lên cho bá tánh có duyên để xem.
https://www.youtube.com/watch?v=CAQG6DwPgyY...
P/S: Năm tôi học về hơi thở huyết áp tôi chỉ có 86-90, và tai tôi mảnh nhỏ như tai chuột, sau nhiều năm nhiều năm dưỡng sinh đủ kiểu, trong đó có tập thở thì tôi gần như đổi màu da của môi, của tay, của chân và tai tôi tuy không to được nhưng cũng dày lên 1 chút.
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa
