Phổi và đại trường (ruột già) có liên hệ mật thiết với nhau.
Phổi cũng có liên hệ mật thiết tới thận. Thận lại có liên hệ mật thiết với gan.
Nếu chúng ta hít thở oxy không đủ thì thận cũng không đủ khí để mà làm việc. Thành ra trong các phân môn của Đông Y khí được phân thành một phân môn chính.
Có rất nhiều lời khuyên của tôi khi tư vấn cho quý vị, bên cạnh dinh dưỡng, không thể thiếu vận động, nhất là về khí.
Tôi đã đi học từ các thầy môn phái khí công, khí công của võ hay của yoga. Có một câu nói của một vị thầy mà tôi cực kì để tâm và có trải nghiệm gần suốt 4 năm nay, chính là: KHI KHÍ LỰC KHỎE CƠ THỂ SẼ CÓ ĐỀ KHÁNG KHỎE; ĐỒ ĂN BÂY GIỜ KHÔNG CÓ SẠCH NHƯ TRƯỚC NÊN NẾU ĂN BẬY BẠ MỘT CHÚT THÌ MỘT CƠ THỂ TẠNG PHỦ KHỎE CŨNG SẼ ĐÀO THẢI HOẠT HÓA TỐT, CŨNG GIẢM RẤT NHIỀU BỆNH TẬT.
Nói về hệ tiêu hóa, ngoài ăn thì nên tập thêm về khí. Trong tập luyện về khí, có khí nội sinh và khí ngoại sinh. Khí ngoại sinh là cách trợ phương làm ấm từ bên ngoài như là tôi hay chỉ dùng máy sấy tóc sấy ấm, chườm nước nóng, chườm cục gạch, chườm đá, chườm hơ ngải, xông hơi khô và xông nước, rồi xoa vỗ…. Còn khí nội sinh phải tự mình sinh ra khí, bằng cách tập.
Khí mà đủ thì như cái bếp lửa bùng cháy, nó đốt thức ăn thành năng lượng đi nuôi cơ thể. Khí đủ, thận sẽ lọc máu tốt hơn, đưa máu về tim bơm đi khắp cơ thể nuôi dù các vùng xa như bàn chân, bàn tay và não đều khắp, không còn chân lạnh hay đau đầu nữa.
Khí đủ, thận co bóp tốt thì việc tiểu tiện chỉ mất vài giây chứ không quá 30 giây. Khí đủ, là cơ thể được làm sạch tới từng tế bào vì hình dung như cái vòi nước áp suất mạnh, nó đẩy sạch đồ dơ sâu trong từng ngóc ngách ra ngoài.
Nếu chăm hệ tiêu hóa, quý vị cứ đôn đáo đi tìm thuốc trợ lực bên ngoài mà bị quên mất một nội lực bên trong chính mình là KHÍ. Do vậy, để một cơ thể khỏe mạnh quý vị đừng quên thường xuyên vận động thể thao và áp dụng các phương pháp trợ phương về khí nhé.
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa
