Ba năm dưỡng da không bằng một tháng dưỡng gan.
Dưỡng gan khoẻ để đầu tiên không bị nóng nhiệt mà hư huyết bên trong,
kế tới lá gan khoẻ để bài độc cho cơ thể từng giờ từng phút
kế nữa gan dự trữ máu nuôi gân nuôi cơ, khi cấp tốc những lúc cần duy trì sự vận hành cơ thể.
Nhiều chị hỏi tôi nhịn ăn uống món này món kia thải độc tốt không!?
cá nhân tôi thì thải độc cơ thể có nhiều phân tầng.
cao cấp nhịn ăn thì tốt nhất nên có người làm
chuyên môn y tế theo dõi đo huyết áp kiểm
tra trước, trong suốt quá trình thải độc, nếu huyết áp thấp mà làm thì nguy cơ k tốt xảy ra còn xử lí, không nên tự làm.
thải độc dạng trung bình thì có người nhịn ăn gián đoạn, hay nhịn một bữa, hay uống trà xổ. Cũng chỉ làm có thời hạn nhất định và cần kiểm tra máu huyết trước khi định làm. đã có người quen của tôi tụt muối tụt đường mà cấp cứu ấy.
thải độc an toàn là không thải độc 
mà dưỡng cơ thể
dưỡng gan phế khoẻ lên
kiểm soát lượng dinh dưỡng ăn vào
kiểm soát thực phẩm đầu vào an toàn với cơ thể
học nấu ăn phù hợp tình trạng sức khoẻ ngày đó.
ăn đủ kcal theo nhóm tuổi, tần suất lao động.
Tiết giảm khi cần
một tuần có thể ăn nhẹ một ngày cho cơ thể nghỉ ngơi.
lâu lâu nhịn ăn một ngày, nhịn một ngày thì ít ai bị mệt.
Huyếp áp thấp và thiếu máu thì tôi nghĩ khoan nghĩ thải độc. tạng phủ yếu ớt thì nên nghĩ cách dưỡng cho khoẻ lại bình thường cho chúng vận hoá tốt, tự mỗi cơ quan trong cơ thể làm việc của nó, rồi tăng cường vận động cho khí lực tốt lên.
Tất cả đồ chúng ta ăn hàng ngày đều là đang dưỡng, nói thải độc cũng đúng vì chúng ta tạo máu mới thay thế máu cũ, chứ không phải dùng cái này để đào tẩy cái kia.
Trong nguyên lí dưỡng luôn có tả có bổ, trong một bài trà có vị tả có vị bổ, khi khai uất kết ra nhất là gan thì đồ bổ mới chuyển hoá được.
Tôi đã không còn theo đuổi bất kì phương pháp thải độc nào bằng việc dưỡng mỗi ngày bằng toàn bộ thức ăn có tiêu chí và vận động để ra mồ hôi.
tôi cũng k lợi dụng uống nấm chỉ để thải độc mà tôi dùng nó để dưỡng gan, kết hợp thêm
vài vị và xen kẽ vào lối ăn uống hàng ngày chứ cũng không dùng triền miên ngày qua ngày, nên một túi nấm tính ra dùng rất lâu.
Tôi không chọn uống tpcn viên hoàn mà
chọn dùng nấm, rau má, lan kim tuyến hay tía tô hơn. Do lựa chọn thôi chứ k có ý chê tpcn vì tôi không đủ tự tin để dùng bất kì tpcn dạng viên hoàn nàodo không biết bên trong có gì. nếu chọn thuốc mà dưỡng tôi sẽ tìm thầy thuốc đông y và chịu khó sắc thuốc thang uống.
P/S: Tôi thích DƯỠNG hơn là chăm chăm đi tìm cách THẢI. chủ động được ăn vào miệng cái gì, uống cái gì, kiểm soát được rủi ro ngay từ đầu thay vì ăn tạp rồi đi tìm cách thải độc, thải độc không dễ dàng như chsng ta cứ nghĩ đâu, cơ thể vận hành khá phức tạp, sơ hở không biết là tổn hại mà khắc phục dưỡng lại cực kì khó.
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa
