Thật ra tôi đã rất nghiêm túc và kỉ luật tập trung vào một từ khóa: Đẩy hàn khí ra khỏi cơ thể.
Và mọi việc làm, lối sống, ăn uống, vận động, chữa bệnh dạo ở các phòng mạch, spa trị liệu của tôi đều chỉ hướng về mục tiêu này.
Nó kéo dài từ tháng 10 năm 2023 tới tận giờ, thì tôi mới dành có 8 phút để nói, video đầy đủ tôi đăng ở tóp tóp, fb hạn chế thời gian nên chỉ cắt có 1phut thôi.
Nếu bạn hỏi tôi làm cách nào, làm những gì, ăn cái gì, thì nhiều lắm, nhưng có vài bài tôi có nói về hàn khí ở đây, hi vọng tốt cho bạn.
Còn nói thật với các bạn, nếu may mắn có một người chỉ cho bạn bản đồ đường đi, thì cũng chỉ giúp bạn được 10%, đỡ thời gian đi đường vòng, mà cơ thể chúng ta nhất là khi bị hàn rồi, cứ một ngày thì tắc nghẽn thêm, một ngày đề kháng yếu đi nhanh lắm, không có thời gian và nói trắng ra không có đủ cả tiền bạc mà thử hết cái này tới các khác đâu.
Còn lại để đánh hàn ra khỏi cơ thể, 90% bạn phải cam kết với bản thân nỗ lực vượt đau, vượt lười, vượt sự uể oải mà đứng lên làm.
Trong số khách hàng nhà tôi, tôi có rủ được một số bạn theo lớp yoga phục hồi cơ bản, lớp mà tập rất nhẹ nhàng, được chỉnh từng tí từ gốc gác, nhưng có một số bạn thay đổi rất chậm, vì các bạn ăn không đủ dinh dưỡng so với nhu cầu cơ thể. một phần vì biếng ăn, do tì kém, một phần chưa thật sự đầu tư thời gian vào việc này, nên thay đổi rất chậm dù tập khá lâu, hoặc sau một thời gian cũng bỏ cuộc.
Nói đơn giản ngắn gọn là bài hàn, trục hàn khí chứ đó là quá trình cứu cơ thể hồi sinh từ tì gan thận, nội tiết, xương khớp lận.
Các bạn có thể thấy hàn khí không làm chúng ta chết luôn, nó cứ từ từ cho chúng ta đi đến cái chết êm dịu, từ đau mỏi, chán chường, mệt mỏi vô vị, ăn không ngon, ngủ không sâu, hay cáu gắt, tới rối loạn khí, giảm nội tiết, da lão hóa..... máu đông đặc, chân lạnh, bụng lạnh, da dẻ xanh xao....
nó khua khoắng cơ thể chúng ta làm cho miễn dịch phòng vệ yếu đi, rồi phát ra các bệnh khác....
có một cách để phòng hàn rẻ tiền mà tôi hay làm:
1- đi ngủ luôn mặc quần dài, đỡ lạnh đầu gối và lạnh chân.
2- mặc váy cũng chọn mặc váy dài tới mắt cá chân
3- không để hở cổ vai gáy nhiều, có thể dùng khăn hoặc là mặc áo có cổ, hoặc xõa tóc che bớt gáy lại.
4- xoa dầu ấm vào bụng và chà ấm mới đi ngủ
5- ngâm chân
6- tận dụng nắng mọi nơi để tắm nắng, vì vitamin D, C E là bộ tam chống oxy hóa tuyệt vời, nâng cao miễn dịch cho cơ thể, nâng thân nhiệt rất nhanh và MIỄN PHÍ.
7- không bao giờ tắm gội sau 19h, mỗi lần tắm gội đều pha rượu gừng tránh hàn nhiễm thêm qua da.
8- không bao giờ ăn rau sống vào chiều tối, càng không uống nước đá, cũng rất ít khi ăn rau sống trừ trái cây.
9- giữ tâm bình thường không nóng giận, vì nóng giận là gan sẽ uất thêm, gan uất là máu kém, tinh huyết kém đi, tâm niệm như vậy nên tôi không ngu gì mà nóng giận với những thứ bất như ý xảy đến, với tôi đây cũng là chìa khóa để nâng cao miễn dịch cơ thể đấy.
10- không bao giờ thức khuya, vạn lần bất đắc dĩ học bài mới thức còn lại đều ngủ rất sớm, rất sớm.
Dinh dưỡng 7 phần
vận động, trị liệu 2 phần
1 phần dành cho thuốc. còn không có thuốc, chỉ cần vận động và dinh dưỡng đúng và đủ liều lượng, đủ thời gian, chất lượng sức khỏe cũng thay đổi.
đừng nói chuyện tiền, vì với tôi, sử dụng đồng vốn hiệu quả là dùng ít mà hiệu quả cao. làm cái gì ra cái đó.
Nói dông dài chứ tôi hoàn thành KPI của nửa năm 2024 rồi, nhờ cái ông thầy đông y kia đi toxic mà lượng follow tăng lên luôn, doanh thu nhiều hơn ấy. cảm ơn những ai có ghét bỏ tôi, dù sao cái đó tôi cũng không quản lí được, nhưng tôi vẫn biết ơn vì nó làm cho tôi thấy bản thân không còn xao động với được mất khen chê nữa. già rồi.
Mai làm chương trình sà lé táo đỏ kỉ tử hoàng kì cho bà con nhé!
Có một câu tôi muốn nói trước khi kết bài là: THẬT LÀM, CHÂN THẬT VỚI CHÍNH MÌNH, BỀN BỈ NỖ LỰC, VƯỢT QUA CẢ ĐAU, CẢ NHỨC MÌNH ĐỂ ĐỨNG DẬY MÀ CỨU LẤY MÌNH, trước khi quá muộn.
Vì hàn nặng, dễ bị đột quỵ lắm.
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa
