Trong dinh dưỡng, ăn cho no khác với ăn đủ chất dinh dưỡng phù hợp với độ tuổi, sức làm việc và bệnh trạng hiện có.
trong tập luyện, tập cho ra mồ hôi khác với tập để chỉnh lại những phần cơ thể bị sai hay để dưỡng cơ thể, cũng khác với mục tiêu tập để có body đep.
Người có body đẹp,cơ lõi rất khỏe, tập nhiều tư thế khó siêu tốt, vẫn bị thoái hóa đầu gối, chân lạnh vì khí không xuống chân được, hay đổ chậu võng lưng - để ý họ quay video hay chụp hình hay cố ý ưỡn để thấy vòng 3 hấp dẫn,phía sau đều là bị đau lưng đấy. Càng có tuổi sẽ càng đau lưng.
Cơ thể có một biên độ cong nhất định thôi.
Nên ai hỏi là tập gì cho ra mồ hôi được thì tập gì cũng được, có hàng ngàn bộ môn vận động cơ mà, bạn kiếm cái môn nào bạn thích thì bạn theo đuổi được nó lâu.
Còn tập chỉnh lại những phần sai lệch về cơ khớp, hệ trục bạn cần chọn đúng môn.
Cũng như đi spa mà thư giãn cho thoải mái khác spa trị liệu chuyên sâu có thể can thiệp một phận vào vấn đề trị bệnh của bạn nó khác nhau hoàn toàn, và tiền chi phí cũng khác nhau trời vực. Đó là lí do mà tôi hay chỉ những anh chị có u nang qua Quế Spa trị liệu, vì bên đó là spa trị liệu chuyên sâu, không ít kh nhà tôi 8 cái nang ở ngựa hay ut tuyến giáp mà làm ba liệu trình đả thông + vận động và ăn mà cũng hết u nang không cần đi mổ (tất nhiên đó là cả sự nỗ lực đấy và bản lĩnh đấy)/
Trong dinh dưỡng có những loại trà uống cho vui miệng, ngon mồm, nhưng cũng có những loại chẳng ngon lành gì nhưng nó lại hỗ trợ tốt cho cơ thể trong vận hóa.
Thế nên phải luôn quay lại câu hỏi đầu tiên là mục tiêu mong muốn của bạn là gì đã.
Chọn ra một ngách phù hợp để theo đuổi, ngay từ ban đầu nó không tốn thời gian.
Nếu sau tập yoga phục hồi rồi tôi thích tập gì nhất, chắc là khí công.
Vì nó là môn rèn luyện về nội khí bên trong, khi mà chạm tới việc làm chủ về khí, thì như làm chủ sinh mệnh ấy, vì sự sống chết chúng ta đều là nằm trong hơi thở cả.
Nhưng tôi thích khí công là vì nó không phụ thuộc bất kì loại dụng cụ nào, nó chỉ cần hơi thở và tay chân chúng ta, tôi không cần phải đem thảm, cũng không cần đem bóng, không cần block hay không cần cả dây dợ. Điều mà tôi không thích yoga ở chỗ là nếu di chuyển thì thật sự bất tiện vì phải mang theo dụng cụ.
Khí công đem đến cho tôi sự tối giản trong tập luyện, chỉ cần một cái quần lanh hoa, áo thun, không cần cả không gian rộng, chỉ cần một chỗ đứng bằng cái viên gạch, cũng tập được. Đó là tối thượng của sự giản đơn mà tôi thích.
Nhưng tôi sẽ vẫn tập yoga phục hồi tới khi nào tôi có thể không cần tới cô giáo, có thể tự tại được thì mới rời người dạy.
P/S:
Nếu sau tập yoga phục hồi rồi tôi thích tập gì nhất, chắc là khí công.
Vì nó là môn rèn luyện về nội khí bên trong, khi mà chạm tới việc làm chủ về khí, thì như làm chủ sinh mệnh ấy, vì sự sống chết chúng ta đều là nằm trong hơi thở cả.
Nhưng tôi thích khí công là vì nó không phụ thuộc bất kì loại dụng cụ nào, nó chỉ cần hơi thở và tay chân chúng ta, tôi không cần phải đem thảm, cũng không cần đem bóng, không cần block hay không cần cả dây dợ. Điều mà tôi không thích yoga ở chỗ là nếu di chuyển thì thật sự bất tiện vì phải mang theo dụng cụ.
Khí công đem đến cho tôi sự tối giản trong tập luyện, chỉ cần một cái quần lanh hoa, áo thun, không cần cả không gian rộng, chỉ cần một chỗ đứng bằng cái viên gạch, cũng tập được. Đó là tối thượng của sự giản đơn mà tôi thích.
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa
