Trong vài trường hợp như này thì được, còn lại thì không nên, nhất là người nào mà nhạy cảm.
Khi tôi ngủ, có không ít anh chị mới chính thức bước vào giờ làm việc.
Khi tôi vừa thức dậy để tập thở, tập khí công hay học bài, thì chính là lúc các anh chị mới được về nhà ngả lưng trên chiếc giường sau một đêm làm việc cật lực mệt sõng xoài.
Có một số anh chị khách hàng lâu năm nhà tôi có những công việc mà không thể thay đổi được giờ giấc giấc ngủ đúng nhịp sinh học, là buôn bán ở chợ đêm, chợ sỉ hay như lái xe đêm, lái xe công trường, hay như làm đầu bếp ở các nhà hàng khách sạn mà mở xuyên đêm...
Công việc mấy chục năm phải sống nghịch giờ khiến tới tầm trung niên là sức khỏe xuống dốc nhanh chóng, vì dù có những việc nhàn hơn một tí thì thời tiết về đêm nhiệt độ cũng xuống người dễ nhiễm hàn ẩm hơn. Nhưng bên cạnh đó có một số việc luôn tiếp xúc nước thì tới một lúc xương khớp đau nhức là chuyện rất bình thường.
Nếu để khuyên số chung sâm ngâm mật không dùng về tối thì riêng nhóm lao động về ban đêm, tôi sẽ khuyên mọi người uống lấy 1 thìa pha nước ấm để giảm tổn hao nguyên khí, tinh lực.
Còn nếu không có sâm mật uống liền thì hãy nấu bài trà bổ khí huyết có nhân sâm, táo đỏ, hoàng kì, kỉ tử nhãn nhục, gia giảm thêm chút trà đậu đen cũng tốt, để uống lấy 1- 2 cốc, bỏ vào bình giữ nhiệt ấm để lâu lâu nhấp 1 ngụm.
Nếu không thay đổi được nghề vì bắt buộc để mưu sinh, chúng ta chỉ có thể thay đổi cách chăm sóc cơ thể để giảm bớt sự hao tổn sức khỏe được phần nào hay phần đó.
Sáng về nhà, hãy ăn một cháo ấm nóng, mềm và dễ tiêu, sau đó hãy đi ngủ.
Với cách này, ít nhất cơ thể cũng có sức hơn là chúng ta ăn uống qua loa và nhất là thấy mệt còn tu nước đá.
Với anh chị mà bê vác tay chân , miệng nói liên tục - ai đi chợ sỉ ban đêm thì biết rồi đấy, cứ nấu tăng hoàng kì và sâm khô lên một chút cho đỡ tổn hao khí. Và cứ nấu ngọt nhiều hơn bình thường 1 chút mà uống, nếu chẳng có gì thì đập 1 miếng gừng nhỏ đổ nước sôi và thêm tí đường vàng cũng được.
Và khi tôi ngồi đây lúc tờ mờ sáng để có thể ung dung uống tách trà nóng, một người chị là khách lâu năm của tôi ở đầu chợ Bình Điền Sài Gòn vừa về tới nhà và nói với tôi là 'chị vừa ăn một tô cháo nóng như em bày, và ngồi tập thở lấy 10 phút, bây giờ chị ngủ đây, tập như này được 10 ngày thấy lúc ngủ dậy người khỏe hơn nhiều lắm'.
Rất nhiều người chỉ biết tôi qua mạng xã hội, vì thấy yêu quý nhau tin tưởng nhau mà mua ít nông sản thảo dược nhà tôi làm ra, rồi từ đấy chúng tôi thi thoảng nhắn cho nhau vài câu. chứ nói thật tôi mà rảnh tôi chỉ tập thở, chứ tôi vụng chăm sóc khách hàng, ai hỏi gì thì nhắn tôi trả lời, vậy thôi ấy. Không nhận xét, không bình luận, càng không đi tham gia các drama, thậm chí người ta chửi tôi mắng tôi tôi còn chẳng bận tâm nữa mà, tôi chỉ bận tâm vào cuộc sống hiện tại thực tế của tôi thôi.
Chúc các anh chị, nếu có đi ngang được Web này, ít nhất cũng lụm được vài típ chăm sóc sức khỏe hữu ích, thấy tin thì thử làm thử trải nghiệm, vì chỉ có làm mới có thấy được hay dở. Ở đây tôi không cố gắng bán hàng và up sale, chỉ đang cố gắng thay đổi bản thân để cùng khỏe lên mỗi ngày và có gì hay ho nhất định chia sẻ, chắc chắn không lấy mất thời gian vài phút của mỗi người khi đọc mỗi bài.
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài
