Mùa hè nắng nóng với người khoẻ thân nhiệt tốt có thể ăn ngay trái cây cũng được nhưng nếu tì vị dạng hư hàn mà sáng sớm ăn đồ âm hàn thì chưa hợp lí.
Nhưng có rất nhiều món mùa nắng nóng chúng ta ăn vừa khoẻ tì vừa khoẻ não như cháo đậu xanh ăn với đường chẳng hạn.
Đậu xanh có công dụng rất tốt trong thải độc nhẹ nhàng cho lá gan cũng là điều hoà thanh nhiệt tốt.
Nếu ngày nghỉ như chủ nhật không làm việc nhiều có thời gian thư giãn hay hôm trước bạn ăn hơi nhiều đạm thì hôm sau có thể nấu cháo đậu ăn cho cơ thể nghỉ ngơi.
Các bạn hay quan tâm chuyện thải độc, cách thải độc cho tạng phủ để chúng khoẻ.
Mạnh vận hành thì chính là làm nhẹ nhàng hằng ngày thông qua ăn uống điều độ, dùng thêm chút trà thảo mộc, vận động hay ngâm chân cho ra mồ hôi và định kì 7-10 ngày dành ra ngày nghỉ có thể nhịn ăn hoặc nhẹ một ngày là được. Làm như vậy thì gần như an toàn cho mọi cơ thể.
Cháo đậu xanh tôi nấu sáng nay khá nhanh với 50g đậu xanh và 50g gạo. Do thích ăn nhiều đậu nên tôi nấu tỉ lệ 1-1. ra được tầm 3 tô như hình. còn ăn đặc lỏng là tuỳ sở thích cá nhân.
Sáng tôi ăn với đường cát thô. Dễ ăn và nhẹ bụng.
Đậu xanh ở Việt nam không thiếu, ai kĩ lưỡng thì chọn đồ an toàn giống cũ thì đậu thơm còn bạn ăn theo tiêu chuẩn thực phẩm nào thì tuỳ bản thân mà lựa cho hợp túi tiền.
P/S: Gan và thận là hai tạng phủ liên quan vấn đề đẹp da của phụ nữ rất nhiều. nám da không phải do nắng mà do nội tiết máu huyết uất trệ. muốn bay được nám bạn phải chăm gan và thận thì da sẽ khoẻ đẹp hồng hào. nói đơn giản thế chứ bắt tay làm khá nhiều thứ và cần sự kiên trì.
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa
