Của tôi so với người khác chính là: tôi không tập trung vào cân nặng hay vòng đo, cũng không đặt mục tiêu eo phải về bao nhiêu.
Mục tiêu của tôi khi tập luyện là CHỈNH LẠI TOÀN BỘ NHỮNG LỆC LẠC MẤT CÂN BẰNG TRÊN TOÀN CƠ THỂ VỀ LẠI BÌNH THƯỜNG.
Là về lại là một người bình thường.
Ví dụ, bàn chân bẹt không có vòm cong, đứng rất không vững, làm sao đưa bàn chân hết bẹt, và cong được như người bình thường.
Đưa lực về ngón cái, ngón chân cái thẳng chứ không quặt về hai bên.
Thậm chí là xòe được các ngón chân ra, mà lâu nay không để ý là đi sai đứng sai nên đến cả ngón chân xòe ra cũng không được.
Cổ rùa nhoài về trước, thì nó thẳng lên bụng bị ỏng về trước, thì thẳng lại, không đổ võng lưng, không đau lưng.
Mông - nhóm cơ nhiều nhất trên cơ thể, không bị teo lại do hàn khí, do không tập, có thể nâng đỡ toàn bộ lưng trên.
Cổ chân, được khỏe lên, để nâng đỡ toàn bộ cơ thể, để leo được cầu thang nhang nhẹn.
Tay cán vá, từ từ chỉnh lại, không bẹt như cái cán vá nữa.
Cái lưng đang gù, cổ ụ lên một nùi thì được thẳng lại như người bình thường.
Tất cả mọi sự học ăn và học đi đứng học ngồi và học cả tư thế ngủ lại, với tôi chỉ để làm MỘT NGƯỜI BÌNH THƯỜNG thôi.
Chẳng có mục tiêu là body phải đẹp, ba vòng phải ngon.
Mục tiêu của tôi chỉ là có sức khỏe như bình thường, cũng không cần phải trẻ hơn so với tuổi thật mà chỉ cần được sống khỏe đúng theo tuổi. Vì quá nhiều năm ôm một thể chất ốm yếu, tôi chỉ mong sống vui như người bình thường có sức khỏe bình thường thôi ấy.
Vậy mà khi người khác chỉ thở nhẹ là được, tôi phải bò nỗ lực suốt chục năm trời.
Nên tôi không dám so sánh với bất kì ai, chỉ lấy phiên bản hiện tại của bản thân, để mà phấn đấu cố gắng, gọt giũa bản thân từng ngày.
Từ một người nông dân, tôi cũng chỉ cần làm một người nông dân bình dị, làm gì cũng có hiểu biết, ít nhất an toàn với cá nhân mình, sau là đem sự an toàn đó với người xung quanh.
Đơn giản vậy thôi.
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa
