Hôm trước khi tôi chia sẻ cái đường link youtube về bài giảng hơi thở của Khí Công Sư Lê Thuận Nghĩa, trong chuỗi video về hơi thở ấy, nếu nói khách quan là thầy giảng hay và dễ hiểu hơn phiên bản những năm 2017-2019 mà tôi học nhiều nhiều luôn. Tôi phải nói một cách cá nhân là thầy rất giỏi, uyên thâm, nhưng do cách truyền đạt nên cũng hạn chế khá nhiều sự quảng bá rộng rãi về hơi thở dưỡng sinh này. Càng về sau thầy giảng càng dễ hiểu hơn.
Hơi thở là thực hành, không thể có chuyện mới nghe nói, thấy file này hay sách này hay, bạn đọc rồi xin người ta chia sẻ - bán sách rồi mò đọc mà làm được, ngay cả nói thật là nếu thầy Nghĩa có giảng ở video cho các bạn nghe được phần lý thuyết và sườn cơ bản, bạn muốn tập thở đúng cũng nên xem các nhóm tập khí công từ học trò cưng của thầy Nghĩa hướng dẫn thêm ở đâu mà mỗi tuần nhờ họ chỉnh sửa cho.
Tập thở cũng như học ăn, việc bạn mua đồ từ nhà tôi, từ khu vườn nông nghiệp không hóa học này, bạn phải làm, làm tới đâu theo thể chất của bạn tôi chỉ dẫn thêm những đường cơ bản, rồi cũng chính bạn phải làm, bạn mới lần lần giở được những kho tàng bí mật về thân thể bạn, hiểu được cơ thể bạn.
Trong các phần dưỡng sinh cho cơ thể khỏe mạnh, ngoài ăn uống chiếm 7 phần, thì tới giai đoạn như đoạn trung niên này, hoặc những người có bệnh, thì việc học và thực hành về hơi thở quan trọng ngang với ăn nhé.
Có rất nhiều người bệnh mà thể suy, ngoài việc dùng lòng bàn tay xoa nhẹ nhàng thì cũng không được dùng lực mà day nhấn mạnh, thì chỉ có hơi thở giúp cho tạng phủ hồi sức, chính khí nâng lên, nguyên khí phục hồi.... sự sống tái sinh lại, có khí thì đồ ăn ăn vào cũng mới chuyển hóa được.
Năm 2017 tôi nhớ khi đang học 1 lớp học khí công với thầy Nghĩa ở Huế, thầy có lần nói với tôi một câu đại ý là tôi của năm tháng đó nhờ ăn mà có chút năng lượng, chứ người tôi xanh lè vàng khè, cột sống nghiêng nghiêng đi còn nghiêng, thoái hóa đốt sống cổ, cổ rùa..... ý thầy nói tôi phải cố gắng rất nhiều, rất nhiều. và trong một vài lần thầy có nói là khi nào khí tốt thì ăn cũng lượng đó nhưng chuyển hóa tốt hơn, thì dù có ăn bậy bạ một chút cũng không sợ ngộ độc mà suốt ngày lo thải độc.... nói chung để tiêu hóa được một câu nói vu vơ trong lúc tám chuyện đó, tôi mất gần chục năm thực hành.
Khi tôi tiếp xúc với các bạn hỏi han về vấn đề sức khỏe, nếu ở mức chưa nặng chưa cần xúi đi bác sĩ, thì trong phần điều dưỡng, tôi sẽ luôn nhắc các bạn không được quên vận động và tập thở, chứ không được chỉ dừng lại ăn uống. nếu bạn ăn được, thở được, có những phần đã có thể gọi là hư, cũng có khả năng hồi sinh được, nhất là những phần hư đụng vào xương như thoái hóa chẳng hạn.
Những điều này, không phải dành để tán gẫu, nó là thực hành, làm tới nơi tới chốn mới tiêu hóa được.
Link về những bài dạy học thở của thầy Nghĩa ở đây, tôi đã bỏ kha khá tiền học dạo thêm nhiều chỗ nữa nhưng các bạn nên nghe thầy Nghĩa giảng về hơi thở dưỡng sinh miễn phí như này, cho đỡ đi đường vòng, còn các bạn vừa có thời gian có tiền thì cứ trải nghiệm thêm.
Kinh nghiệm mỗi khi tập thở của tôi là tôi pha một thìa sâm ngâm mật vào nước ấm nhạt nhạt uống, sau đó tập thở, hơi thở tốt hơn rất nhiều, thậm chí giai đoạn đầu nhờ như này mà đẩy bao nhiêu hàn lạnh như băng trong người ra,
đang mùa thu rồi, dùng sâm pha vào bột đậu mè đen dưỡng thận tinh rất tốt, 1 ngày chỉ cần 1 thìa nhỏ thôi, không cần dùng quá nhiều.
Khi bạn thực hành được về hơi thở rồi, bạn sẽ còn có 1 làn da đẹp mịn láng cho dù bạn chẳng dưỡng gì, da nó nhẵn sáng luôn, bóng lọng luôn ấy chứ. Cho đến năm nay, tôi mới có 1 tí ti trải nghiệm về khí, chưa biết nói gì nhiều, chỉ có lời khuyên các bạn là hãy nên tập thở, tập thở bụng, và ăn uống kĩ, bệnh về viêm da, tỉ lệ dị ứng với đồ ăn càng ngày càng nhiều, nên hãy chú trọng điều này.
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa
