(các bạn nữ mà dễ sảy thai, khó đậu thai, các bạn cũng cần tập TƯ DUY GIỮ ẤM, các bạn không muốn tốn tiền và trầm cảm khi cơ thể thể chất bị suy do nhiễm hàn sâu quá lâu trong nhiều năm, hãy đọc bài này, còn ai lười thì vui lòng bỏ qua nha, tôi lại không thích người lười).
Chứ không phải lúc ho rồi, sưng họng rồi, viêm amidan bạn cuống cuồng đi tìm cái gì để uống.
Tất nhiên lúc đó, các món dưỡng sinh sẽ được đem ra chưng dụng (không biết viết đúng chưa nữa).
Đó là:
Ngoài: đánh cảm, vuốt diệu càng tốt, ai có cái sừng trâu bạc vuốt 1 vòng hai mặt trước sau toàn thân, hàn bài ra và giảm nhẹ liền, hoặc đánh bạc trứng cũng được.
Sấy ấm, vỗ chút gì đó ấm như dầu ấm, cao ấm, diệu ấm để bảo vệ gió bên ngoài nhiễm vào
Xoa day huyệt hoặc cứu ngải nếu biết làm.
Trong: uống trà dưỡng phế dưỡng tì, nấu cháo bổ khí bổ tì ăn cho khí lực tăng lên.
Hạn chế tối đa đồ tính hàn, lạnh, kể cả không ăn luôn trái cây tươi, sữa chua khi đang ho.
Các món mà làm cho cơ thể bớt háo nhiệt ăn khi ho được là nên nấu tinh củ sen với chút gừng và đường,hoặc trà nấu từ lê tươi như tôi từng chỉ, chưng vỏ quýt + lê mà uống, hoặc hầm đậu đen xanh lòng lấy nước cho chút gừng và chút đường vào uống cũng được.
Lối Sống: những ngày ho, tư duy giữ ấm nên thực hiện ngay cả khi đi ngủ, nên có thói quen rửa chân nước ấm rồi sấy, xoa chút dầu ấm cao ấm ở nhà có, rồi mặc đồ dài tay chân mà đi ngủ, trẻ con mặc như vậy nếu có nằm máy lạnh nó cũng đỡ nhiễm hàn một phần.
Tắm gội nên tập pha vào 1 nắp diệu gừng hoặc là nước cốt gừng mà tráng người, không thì pha vào nước tắm gội 1 vài giọt tinh dầu như tinh dầu gừng, tinh dầu sả, (tinh dầu chỉ dùng 1-2 giọt.
Người yếu hay ho, dễ cảm, tắm gội xong đừng đứng ở quạt hay vào phòng máy lạnh, nên dùng máy sấy tóc sấy ấm người sấy khô tóc ngay. Ai mà yếu nữa thì ngay cả tắm gội cũng không nên tắm tối, buổi trưa hay giữa buổi chiều là ổn nhất. Nhà có người ốm bệnh phải để ý cái này, có những người họ yếu hoặc ngay cả người khỏe mà hôm đó người hơi mệt, chỉ tắm chiều thôi ra cũng cảm lạnh.
Tư duy giữ ấm phải thực hành từ trong ăn uống, hành vi đời sống, chứ không phải chờ ho đi kiếm cái gì uống.
Những ngày thường,nói thật các bạn, các cháu thiếu nhi nhà tôi từ bé đã được tập uống trà dưỡng phế kiện tì từ bé, một cái nồi nấu chậm để dành riêng nấu trà cho các bé, sáng đi học, chiều đi về uống ngày 2-3 cốc là được rồi.
Mùa này nhiều người đề kháng kém là nhiễm lạnh mà ho, một cơ ho kéo rút toàn bộ cơ cổ gáy vai, ngực, nếu không thực hành tư duy giữ ấm, các bạn sẽ rất khó phòng vệ cho cơ thể. Cứ sẽ khỏe vài hôm rồi lại lặp y chang vậy.
Các bạn nữ, người dễ nhiễm lạnh nhất, thì còn nhắc tới chuyện ăn mặc nữa cơ. Đây là đề tài mà nhiều cô gái thích đẹp nhưng muốn giữ ấm cơ thể cần phải thay đổi.
Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa
