MẠN ĐÀM VỀ SỨC KHỎE

CÓ CON TUỔI DẬY THÌ TRỞ RA, CÁC MẸ NÊN LƯU Ý ĐIỀU NÀY

Đăng bởi HÀI BÙI | 13/05/2023 | 0 bình luận

Thời nay nuôi con dù con gái hay con trai cũng đáng lo quý vị ạ. Một trong các bệnh mà các em gái gặp mà tôi thấy là 8 tuổi đã có u nang buồng trứng, 16 tuổi một tháng có kinh hai lần, đi khám thì tỉ lệ trứng gần như đã cạn, gọi là mãn kinh sớm luôn. Trường hợp này thì khả năng khi lập gia đình chính là vô sinh. 16 tuổi mà con một chị khách hàng nhà tôi đã cạn trứng, đi khám ra trứng còn rất ít… nghe tới thật đau lòng. Cạn trứng thì không chỉ có tỉ lệ vô sinh mà đồng nghĩa thân thể già sớm, lão hóa sớm, các bệnh của người già hồi xưa 60-70 mới gặp thì bây giờ 20 hay 30 đã gặp. Các em nam cũng không phải không có đâu, tỉ lệ tinh trùng quá ít tinh trùng bệnh, gãy đầu, dị dạng rất cao. Tôi nghĩ các bậc cha mẹ, ngoài việc nuôi một đứa con cho ăn cho học, thì một năm cũng nên cho các cháu ít nhất đi khám sức khỏe sinh sản 1 lần để còn kịp cải thiện thay đổi. Sức khỏe của một người nó gắn liền chặt chẽ với chế độ ăn quý vị ạ. Ví dụ như táo bón trường kỳ, để đại tràng bị tồn dư quá nhiều độc tố, độc tố thẩm thấu ngược cũng được coi là một trong các lý do làm cho chất lượng trứng và tinh kém; ăn quá nhiều thực phẩm có nguồn gốc lai tạo, biến đổi gen và đặc biệt là ăn quá nhiều thực phẩm nuôi trồng kích thích, những loại mà xã hội hiện đại ca ngợi như cá hồi, lươn, thịt gà công nghiệp… là loại mà được nuôi bằng thuốc chứ không có tự nhiên chút nào… Tôi không phủ nhận là thế hệ các cháu bây giờ được ăn uống đủ đầy nên thể chất cao lớn hơn hẳn thế hệ chúng tôi, thậm chí phải nói phước báu cũng đủ đầy nên khuôn dung các em nhỏ bây giờ cũng đẹp nữa. Nhưng nhìn ra nhìn vào, so với khoảng 10 năm trước, người bị lưỡng tính cao hơn, đổi giới cũng nhiều hơn… có khi ban đầu 16-20 năm đầu đời vẫn là sống đúng giới tính, nhưng sau đó mọi thứ sẽ thay đổi. Ở góc độ của tôi thì tôi vẫn cho rằng thức ăn tác động rất lớn tới thân thể vật lí của chúng ta. Năm tôi tìm từ khóa về THỰC PHẨM BIẾN ĐỔI GEN (GMO) là năm 2014. Sau đó còn kéo dài tới 2016 tôi cũng nói rất nhiều về nó. Mặc dù hồi đó tôi ăn rau củ từ các vườn canh tác quy mô nhỏ với tiêu chí sạch lành rồi thì tôi vẫn sính ngoại nhiều,từ nhiều loại đậu, hạt và dầu ăn đều mua từ nước ngoài về. Không phải nhiều tiền mà vì luôn ưu tiên sức khỏe lên đầu nên thu nhập có chưa tới mười triệu thì phần lớn mua đồ ăn, sau đó đi làm phước, rồi còn lại mới là dư một xíu xiu để lại. Dù cả thế giới chia nhiều phe phái về thực phẩm biến đổi gen thì tôi vẫn lựa chọn NÓI KHÔNG với thực phẩm cao sản, biến đổi gen và những loại cây trái không hạt. Tôi chỉ ăn trái cây nào có hạt, còn lai tạo biến mất cả hạt, đến me chua cũng thành ngọt, tắc chua cũng ngọt, cái gì cũng ngọt gắt chứ không còn đủ chua chát ngọt như vốn dĩ của thực phẩm. Dù bạn chọn hay không thì lựa chọn cá nhân của tôi là Không. Trong các bột cốc nhà tôi làm ra, sở dĩ không cho đậu nành dù là đậu nành thuần chủng là vì bây giờ tỉ lệ người nữ bị u nang quá nhiều, từ u giáp, u vú, u tử cung, u buồng trứng, u bàng quang, u thận…. Đáng lẽ thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ tốt cho người nữ phải là đậu nành, mè đen, tinh bột củ sen, hoài sơn…. nhưng giờ vì có u nên chúng ta phải loại ra. Nếu ai không có u nang gì, là nữ, các chị em tuần bổ sung 2-3 lần sữa đậu nành hoặc sản phẩm từ sữa đậu nành đều là một lựa chọn tốt. Việt Nam chúng ta vẫn còn những dòng đậu nành thuần chủng với độ béo cao như đậu nành vỏ xanh ánh vàng nhẹ, đậu nành vỏ vàng ánh xanh nhẹ hạt tròn lẳn - hai dòng này mà tôi biết tỉ lệ độ béo cao bên cạnh độ đạm cao. Nếu nói về chuyện dưỡng tử cung chăm sóc cơ quan sinh sản của nữ giới, phải nên bắt đầu ngay khi một em bé gái có kinh. Phải dạy các con cách trân trọng và chăm dưỡng cơ quan này, vì nó là sức khỏe hạnh phúc sau này của con. Còn chăm như thế nào thì tôi xin mạo muội với góc nhìn một người nông dân làm thực phẩm an toàn, tôi chia sẻ để quý vị thêm một nguồn thông tin tham khảo. Quý vị nghe không đồng tình cứ vui vẻ cho qua, vì thật sự không có gì đúng hay gì sai, chỉ là ngay tại mỗi thời điểm, tầm nhìn và tư duy chúng ta đều khác nhau, biến đổi không ngừng. 1— TIẾT CHẾ ĂN THỰC PHẨM TĂNG TRỌNG, KÍCH THÍCH CAO, CÁC SẢN PHẨM LAI TẠO BIẾN ĐỔI GEN, đặc biệt như cánh gà công nghiệp, cá hồi nuôi công nghiệp, đậu nành biến đổi gen 2— TRONG KỲ KINH nên ăn ấm, uống ấm chườm ấm, tăng cường chất ngọt, chất bổ máu để bù lại lượng máu đào thải ra. Không tắm gội quá kĩ quá lâu và càng không tắm gội về đêm. Những ngày này có trà táo đỏ kỷ tử nhãn nhục nấu chút gừng hoặc là đường nâu pha gừng, hoặc là bột hoài sơn ăn ngọt, hoặc bột đậu mè đen ăn ngọt, trà ngũ hành dưỡng tử cung uống để máu ra nhanh sạch không tích huyết. 3— SAU KỲ KINH, nên ngâm mông 1-3 ngày để thông ấm tử cung và phòng viêm nấm. Ngẫm như cái cây, nếu một em bé dậy thì sớm, nhà nông chúng tôi thấy không khác gì một cái cây vừa lớn chút đã nở hoa kết trái và kết thúc vòng đời sống rất ngắn, cũng như em bé dậy thì sớm, trí não tuổi 12 nhưng có thể mang thân thể người 32 như vậy ấy, đều không tốt chút nào nếu không là rất đáng lo. Vậy nên, quý vị có con cái tuổi dậy thì nên lưu ý thêm với các bé nhé.  

Đọc thêm

CHUẨN BỊ GÌ TRƯỚC KHI DỊCH CÚM XUẤT HIỆN TRỞ LẠI?

Đăng bởi HÀI BÙI | 18/04/2023 | 0 bình luận

NHỮNG MÓN MÀ CHÚNG TA CẦN CHUẨN BỊ TRƯỚC NHỮNG ĐỢT DỊCH CÚM Đừng để cúm tấn công, cảm tới, hệ miễn dịch bị phá mạnh mẽ mới đi tìm thuốc hay trợ phương từ xa. Quý vị đợi tới lúc đó là quá muộn, hoặc cũng tìm được nhưng tốn chi phí vào những mục rất không cần thiết như đi hỏa tốc chẳng hạn. Chúng ta đã qua 2 năm bị dịch tấn công, thay vì lo sợ, hãy chuẩn bị sẵn giải pháp. 1- CHANH MUỐI LÂU NĂM, dạng quả và dạng nước nước cốt đều cần. Mỗi dạng có ưu thế dùng riêng, ví dụ quả chanh muối lâu năm, trên 5 năm là muối kết tinh, các loại thuốc long đàm tiêu đàm nếu nói là thua quả chanh muối đều không thể là nói quá đâu. Một quả chanh chia 20-30 miếng nhỏ, nếu đi ra ngoài thì đem theo 1 quả, ngậm nơi đông người, virut không thể nào mà tấn công vào đường họng nếu có miếng chanh muối mặn chua này trong họng. Và chanh muối còn dùng để nấu/ủ cùng trà dưỡng phổi tiêu viêm để uống, có thể tiêu sạch đàm sâu trong phổi. Đây là bài trà mà tôi đã hướng dẫn nhiều năm, có những người ho cả hai mưoi năm, những người tiền sử hen suyễn, viêm phế quản hay người tì yếu lại ăn lung tung nên quanh năm có đàm, thì dùng đều hiệu quả 100%. Còn nước cốt chanh muối - tôi hay gọi là tinh túy của một chum chanh là vì mỗi chum chanh 50 kg chỉ được vài lít nước cốt chắt ra, nó còn đa năng vô cùng hơn: — Dùng pha loãng nước ấm khò họng sáng tối hay bất kì lúc nào, nhất là khi đang cảm ho nhé — Dùng khò họng trước khi đi làm vấn đề răng miệng, nó giảm đau và giảm sưng tức thì cho ai đi nhổ răng khôn  — Dùng pha vào nước uống các thức uống vị ngọt, như nước mía, trà đường, trà đào cam sả, nước dừa… đều giúp nâng vị và cân bằng vị — Dùng pha vào thêm nước ép cho kiềm hóa, giảm bớt độ axit trong rau củ trái cây Khi có cúm tới, thì nước cốt chanh muối pha loãng nước ấm siêng khò là một lợi thế, và dành cho cả người già người ốm bệnh không ngậm chanh quả được khò, khò lần 1 nhổ đi, khò lần 2 có thể nuốt cho người nào đàm nhiều. Trong bếp mỗi nhà nên thủ sẵn chanh muối lâu năm. Chanh muối chẳng hư, càng lâu năm càng xịn nữa, và khi cần, nó chính là bài thuốc cứu tinh rất nhiều cơn ho, khò khè của chúng ta, chứ không chỉ chờ có cúm mới lo chuẩn bị. Thời tiết xứ nhiệt đới bốn mùa hay hai mùa, thế nào cũng có lúc sổ mũi, đau họng, rát họng, sưng amidan, biết dụng chanh muối là quý vị xử lý dễ dàng. Và hơn hết, chanh muối Việt Nam rất dễ tìm và rẻ. một quả dùng rất lâu mới hết. 2— TRÀ DƯỠNG PHỔI ĐỂ NÂNG CAO CHÍNH KHÍ VÙNG PHỔI, TIÊU VIÊM, BÀI ĐỘC NHẸ NHÀNG, GIẢI CẢM Chủ vị của bài trà này thường gồm toàn thảo dược xung quanh chúng ta như tía tô, củ sen, lá trà già…. phối vào nhau theo nguyên lí ngũ hành càng tốt, làm sao không chỉ dưỡng phế, còn thông thận, ấm tì, mạnh đại tràng… vì các cơ quan này liên đới chặt chẽ tới phổi. Khi có cúm, các bạn nhớ ủ trà cùng ít chanh muối, thường là 1/5 quả chanh, uống ấm nóng, thì đang ho hay mệt dùng bài trà này cỡ 3 ngày - 7 ngày, cơn ho bay sạch nhé. Nếu bạn không có đủ cũng không sao, có tía tô hay củ sen cũng được. 3— VÀI THANG THUỐC CẢM ĐÔNG Y LÀ KHÔNG THỂ KHÔNG CÓ Rất nhiều lần, tôi nói việc nên thủ sẵn trong nhà vài thang thuốc cảm đông y, cứ tính trung bình 1 người 3 thang cho 1 năm. Nếu chẳng may cả năm không ốm đau cảm mạo gì thì mừng chứ. Nếu mưa gió trở trời, miệng hơi nhạt nhạt, mồ hôi túa ra lạnh toát, người bị hàn nhập thì trong quý vị áp dụng vừa uống thuốc cảm vừa đánh cảm trục hàn, ăn thêm bát cháo, gần như phải nói là đúng 1 ngày mọi thứ đang mệt lả bỗng nhiên như ốm giả vờ, khỏe liền sau đó. Đừng chờ chảy mũi lòng tòng, ho như cuốc nổ mới dùng thì vừa tốn thời gian phải nghỉ ngơi, vừa tốn thuốc. Thông thường như thuốc cảm tôi nhờ thầy cắt, 1 thang to như cái rổ đựng rau, thường uống 3 ngày mới hết. Nhưng nếu chớm cảm mà sắc thuốc thì thuốc dư 2 ngày, cất cấp đông khi nào cảm dùng tiếp. Hãy nhớ là đầu mỗi năm, dù chả có dịch cúm cũng nên sẵn vài thang thuốc cảm ở trong tủ lạnh nhà nhé quý vị. Duyên từng đi mua thuốc cảm tây y rồi, 1 tuần tính ra tiền cũng bằng 1 thang thuốc cảm đông y thôi mà hệ lụy…. thôi không nói nha. 4— NÂNG CHÍNH KHÍ BÊN TRONG BẰNG KHỎE ẤM TỲ VỊ BẰNG CÁC MÓN BỔ NHIỀU VỀ KHÍ Nếu chỉ lo tiêu viêm mà quên là chính khí bên trong mới sinh ra sức mạnh nội tại để đối đầu và đánh tan bọn cúm thì chúng ta mới tới sân, chưa vào trong nhà. Những lúc cảm ốm, virut, tất cả những món thiên về tinh lỏng, hầm kĩ sẽ được ưu tiên để ăn uống. Ví dụ cháo tía tô, hành Ví dụ cháo tiềm phục hồi sinh lực - thật ra nhiều người chưa biết hoặc không thể mua cháo tiềm với những vị bổ khí thượng hạng thì ăn cháo hành, cháo tía tô cũng được. Ví dụ các món tiềm hầm kĩ, canh tiềm bổ khí, chỉ cần uống nước cũng được nếu không muốn ăn hoặc không thiết tha ăn lắm. Ví dụ là các món sâm mật ngâm lâu, vì sâm là bổ khí rất nhiều, ăn cái khí chạy dọc lưng luôn đấy. Thế nên hãy học vài món cháo tiềm giải cảm, xuất hàn bên trong và nâng khí bên trong, đặc biệt cần làm ấm tỳ - vì khi cảm lạnh, là bụng lạnh, đồ ăn bị trương lên không chuyển hóa được, thì tỳ khí sẽ rất quan trọng trong nâng cao miễn dịch và vực dậy đội quân phòng vệ bên trong. Tỳ khí phải mạnh, khỏe thì phổi mới khỏe. Khi chúng ta ốm, chúng ta sẽ khó ăn ngon miệng, nên các món lỏng, cay ấm sẽ luôn được ưu tiên, không ăn cháo thì nấu phở cũng là một lựa chọn cực kì hay. Để đồ ăn không khó tiêu thì gan - tỳ đóng vai trò chuyển hóa đồ ăn phải tốt, kèm vài lát gia vị ngâm chua ăn kèm, hoặc là lúc này, những món gia vị như tương gừng, tương tỏi, hoặc miso nên nếm ăn cùng đồ ăn phát huy sức mạnh chuyển hóa đồ ăn hiệu quả. Những lúc cảm, sốt, quý vị đừng vội ăn trái cây, chờ hết cảm, thì hãy bổ sung vitamin từ trái cây, và ngưng ăn trái cây sau 15h. Quý vị không nên ăn xoài, sầu riêng, mít, vải tưoi, nhãn tươi khi đang cảm, ho. Nếu quý vị ho cảm dài, mà háo quá, có thể dùng nước đường gừng, hoặc ninh táo đỏ, lê, hoặc đun chuối chín hầm ra lấy nước uống đều được. 5— KỸ NĂNG TRỤC HÀN, ĐÁNH CẢM KHI BỊ CÚM, CẢM SỐT Nói đúng ra là giải phóng hàn lạnh trên dọc kinh lạc. Phổi bị tấn công thì toàn bộ dọc trục cột sống, cổ gáy vai đều co cứng, và đốt sống ngang phổi khi rờ vào đều bó sờ ‘nghe’ rất rõ.  Một số các trục hàn quý vị có thể linh hoạt áp dụng nhé: Chườm muối - Áp nước gừng - Đánh cảm bạc trứng - Đánh cảm bằng bồ kết, cám gạo, gừng - Sấy ấm người bằng máy sấy tóc - Dán salonpas theo diện chẩn vào vùng tiêu viêm và lòng bàn chân. Đây đều là những kỹ năng mà các chị em nên học, dù có cúm hay không. Những món này là kiến thức cần trong chăm sóc sức khỏe chủ động, kỹ năng sinh tồn cuộc sống. Trong đời đâu đó chẳng vài lần bị trúng gió, thương hàn, cảm mạo,… những trợ phương này đều là dạng xử lí cấp thời, mà hiệu quả tức thì. Bây giờ thì thay vì lo lắng, hãy chuẩn bị ít chanh muối, trà, ít gói cháo tiềm và thêm thật nhiều muối, gừng sả ở nhà, khi cần thì dùng luôn. Dù dịch có tới hay không, chúng ta cũng ung dung với những sự chuẩn bị cơ bản này. Nếu được nữa, các chị em sống vùng nồm ẩm, mùa này nên siêng xông nhà, xông nhang thảo mộc, xông bằng thảo dược, xông bằng muối… đều được. Nó cũng giúp phòng bệnh dịch theo mùa như zona, thủy đậu đấy. Nếu anh chị em có người nhà có bệnh nền về hô hấp, nếu là em bé, nên có sẵn hũ thuốc nào bổ máu quy tì, thì cho uống nhé. Tì mà khỏe thì phế cũng khỏe và phế khỏe, thận lại khỏe, trong nhà chủ nhà khỏe, có mặt thường trực, trộm nào dám vào, hàn nào dám nhập. Virut tới cửa là bị bảo vệ dập liền.  

Đọc thêm

4 TIÊU CHÍ ĂN UỐNG NÂNG CAO MIỄN DỊCH VÀ DƯỠNG MÁU TỐT

Đăng bởi HÀI BÙI | 15/04/2023 | 0 bình luận

Tôi trải qua nhiều trường phái ăn uống từ những năm 2010 tới nay. Bắt đầu từ 2017 tôi đi theo tiêu chí này thấy sức khỏe cải thiện rất nhiều, nhất là những đợt tầm soát định kỳ hàng năm, chất lượng máu và vi lượng trong máu khá tốt mặc dù tôi không dùng vitamin tổng hợp bổ sung. Tôi không có ý dạy bảo ai. Đây là một chia sẻ mang tính cá nhân, quý vị xem như một góc nhìn tham khảo. Đối với tôi, thân thể này giá trị như một khối bất động sản có giá trị cao nên việc đầu tư vào nó cũng cần có rất nhiều hiểu biết. Chúng ta nên hiểu cơ thể vật lí theo cả góc nhìn y học hiện đại lẫn y học cổ truyền chứ không nghe nên nghe cực đoan một bên quá mức. 1. ƯU TIÊN TỐI ĐA CHỌN THỰC PHẨM TIÊU CHUẨN NGƯỠNG AN TOÀN, TƯƠNG ĐỐI ‘SẠCH’ từ những vườn/người bán/ nơi cung ứng mà bản thân tương tác và hiểu được cách vận hành canh tác/ tiêu chuẩn bán hàng của người trồng, người bán. Không chỉ rau củ quả trái cây mà còn là gia vị, vì từ góc độ một người làm vườn, tôi thấy rau củ đồ ăn đủ ngày đủ tháng vốn nó đã ngon sẵn rồi, khi nêm nấu những gia vị thuần tự nhiên chỉ kích hoạt thêm mùi vị và giúp dẫn chất tốt hơn, không bị khó để nêm nếm quá nhiều. 2. ĂN CÁC NHÓM CHẤT CƠ BẢN THEO GIỜ LÀM VIỆC CỦA TẠNG PHỦ để lục phủ ngũ tạng có thời gian nghỉ ngơi, không làm việc "tăng ca, trái giờ" và để đồ ăn ở mục số 1 được chuyển hóa tối đa nhất. Đại loại như trái cây không bao giờ ăn vào chiều tối để không lạnh bụng và hư tỳ vị Bữa chiều ưu tiên ăn tăng chất béo một chút để tăng thân nhiệt Bữa trưa ưu tiên tráng miệng đồ ngọt để khỏe tỳ,.. 3. ĂN THEO MÙA, THEO THỜI TIẾT VÀ THEO TÌNH TRẠNG CỦA CƠ THỂ. Mỗi mùa sẽ cần dưỡng sâu và thải độc sâu 1 vài tạng phủ, và ưu tiên bảo dưỡng định kì tạng phủ đó. Ví dụ mùa xuân dưỡng gan, thu dưỡng phổi, đông dưỡng thận…. Và mỗi lúc cơ thể mệt hay khỏe, làm việc nhiều hay đang nghỉ ngơi mà điều chỉnh lượng đồ ăn và nhóm chất ăn cho phù hợp. Miễn sao ăn mà khỏe khoắn, có đủ năng lượng cho cơ thể làm việc tỉnh táo, minh mẫn trong cả ngày. 4. CHẾ BIẾN MÓN ĂN THEO NGUYÊN LÝ ÂM DƯƠNG NGŨ HÀNH, ăn đa dạng các chủng loại thực phẩm và HẠN CHẾ LỰA CHỌN THỰC PHẨM BIẾN ĐỔI GEN (GMO) nhất là đậu nành GMO và cà chua GMO, các thực phẩm chế biến có thành phần đậu nành GMO. Tôi có một tham vọng nhỏ hay nói đúng hơn là kỳ vọng nhỏ với bản thân ngay từ những năm tháng cực kỳ đam mê nấu ăn, đó là mong muốn biến "món ăn thành bài thuốc’", biến vườn nhà là kho thuốc. Chỉ cần hiểu được cỏ cây thực phẩm có những diệu dụng tuyệt vời rồi học cách biến chúng thành dược phẩm tự nhiên an lành phục vụ lại cho cuộc sống. Kỳ vọng nhỏ vậy thôi mà đi học miệt mài, làm và sửa, lại làm và sửa, suốt cả hơn thập niên chứ không ít. Từ người rất khoái đồ ngoại sau dần dà dịch chuyển về đồ Việt. Càng ngày tôi càng yêu thích và thấy may mắn hạnh phúc được sống ở nơi khí hậu nhiệt đới, trái cây rau củ thực phẩm đa dạng quanh năm, vườn to vườn nhỏ muốn tiêu chí nào cũng có. Nói ra 4 tiêu chí có tính khá tổng quát cách ăn uống của tôi, tuy nhiên không phải 365 ngày trong năm tôi đều nấu ăn hoàn toàn. Sẽ có lúc tôi ăn ngoài nhưng tôi luôn cảm thấy không áp lực vì theo nguyên lý khi tạng phủ được bảo dưỡng khỏe mạnh thì tự nó vận hành bài độc, thanh nhiệt. Mình tùy lúc mà tác động nhẹ nhàng hỗ trợ bằng vài ly trà có tính hoạt khí bài độc hàng ngày. Đó cũng là một trong lí do mà tôi làm ra các bài trà ngũ hành (âm dương) dưỡng tạng phủ ở mức độ nhẹ nhàng và uống hàng ngày đều đặn. Làm sao để biết mình ăn như này tương đối đúng, thì cần có thời gian kiểm nghiệm. Ở 1 bài khác tôi sẽ tiếp tục chủ đề này để giúp các bạn cũng có thêm một góc nhìn quan sát xem bản thân mình ăn đang đúng hay chưa đúng lắm. Không có cái gì là tuyệt đối đúng, chỉ là cách ăn uống phù hợp với từng giai đoạn của con người và khả năng "đầu tư vào khối bất động sản" của quý vị như thế nào, kỳ vọng thế nào mà thôi. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa

Đọc thêm

NHIỄM HÀN SÂU PHẢI LÀM SAO?

Đăng bởi HÀI BÙI | 15/04/2023 | 0 bình luận

Khi hàn nhiễm sâu vào tủy xương quý vị sẽ có triệu chứng co dây thần kinh rất buốt. Người luôn mệt mỏi lạ lùng và nặng hơn là khí trong người bị rối loạn khiến có những trường hợp như: luôn háo nước, khô môi dù uống nước nhiều, đổ mồ hôi không dừng được, luôn nóng ruột tới tim ợ lên cổ,ngủ chập chờn không bao giờ sâu giấc, chỉ thích nằm không thích làm, da sạm xám, mắt thâm, đi tiểu kém, phân cũng kém…. Tôi gợi ý quý vị một số phương pháp trục hàn như sau: 1- bằng mọi cách trục hàn nhiều ngày và kết hợp 1 lúc nhiều phương pháp: xông hơi bằng lều tối thiểu 1 lần 45 phút (cách này là trục hàn bằng sự ổn định của nhiệt độ nước); hơ ngải cứu, rồi đánh cảm trứng (đánh trứng bạc khá nhẹ nhưng cứ làm). 2- Kiện tỳ. Khi bị hàn thì tỳ vị sẽ bệnh theo. Khi tỳ lạnh thì đi vệ sinh bị phân sống nên phải kiện tỳ. Quý vị kiện tỳ bằng các loại nước trái cây ngâm đường phèn - mật ong và pha uống, nấu cháo tiềm ăn bản ngọt vài hôm cho nhanh; sâm mật uống cho tăng chất tăng khí. Quý vị luôn uống ấm ăn nóng. 3- Phơi nắng và tập thể dục. Quý vị cần tập thể dục cho khí sinh ra và những phần bí tắc trên cơ thể được mềm ra. Chỉ cần tập bài vỗ tay của Đỗ Đức Ngọc siêu đơn giản hoặc bài tập thở cơ hoành của thầy Trường Thọ cũng đã giúp cơ thể hoạt khí lên rất nhiều.  4-Ăn trái cây. Ưu tiên ăn loại nào nhiều vitamin C nhất và ăn khi trời nắng ấm, không ăn về chiều tránh hư tỳ vị, ruột non. Nếu hệ ruột quá tệ, người nằm lâu ngày trên giường, người hàn quá, quý vị thử làm thêm các cách sau: 1- Nướng hai cục gạch chỉ rồi quấn khăn đặt lên bụng. Bụng buộc phải co bóp thở, rất tốt cho dạ dày và gan. Nếu suy thận, hãy nằm sấp và đặt lên eo lưng, đè nặng buộc thận phải co bóp thở. Có người nặng họ còn đặt cả bao gạo, thận đang ứ không lọc được nước mà sau đó lọc được. Làm rồi quan sát nhé. 2- Nếu không dùng gạch thì dùng túi đựng nước nóng. Về âm dương, nước nóng mấy so với gạch đá cũng không bằng. Tuy nhiên quan điểm của tôi xưa nay cứ có vẫn hơn không, không tốt nhất thì tốt là được. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa

Đọc thêm

PHƯƠNG PHÁP TRỤC HÀN, RÚT TÀ & CHỮA ĐAU MỎI CƠ HIỆU QUẢ

Đăng bởi HÀI BÙI | 15/04/2023 | 0 bình luận

Ngay trong làng tôi có gia đình tài sản có 10 đời ăn không hết nhưng tuổi thọ không có, bệnh tật tới đang đánh đu với từng ngày nhưng ham công tiếc việc nên tới khi quỵ hẳn mới ngưng. Rốt cuộc là được cái gì? Thông điệp năm nay dành cho tôi chính là ưu tiên đầu tiên phải chăm sóc sức khỏe. Khi ở những vùng ấm, nếu tôi chỉ có tắm nắng cũng thấy giảm những đau mỏi. Song khi ở những vùng lạnh mới thấy lợi ích của việc xoa bóp vỗ đập rồi tập thở về khí hiệu quả đến nhanh từng giây cỡ nào. Bài trục hàn này có hiệu quả không chỉ xuất hàn lậm sâu dưới cơ nhanh, nó còn giảm đau mỏi cực kì hiệu quả. Ví dụ quý vị bị co cứng cổ gáy vai thì chườm vai cổ gáy, nếu tới kỳ kinh của phụ nữ thì chườm bụng, đau mỏi lưng thì chườm lưng, lạnh chân thì chườm chân. Tôi biết bài này vào năm 2016, từ một vị học Tây y bên Châu  u về khi chăm sóc sức khỏe cho một sư cô. Sau đó tôi lang thang vào nhiều nhà của các thầy chuyên nam dược, cũng gặp lại bài này, tự mình rang chườm cho chính bản thân và cho người bệnh. Nó thật sự rất “Việt Nam” với tiêu chí: dễ tìm, dễ làm, dễ mua, rẻ tiền, hiệu quả tức thì. Bài này cũng rất hiệu quả cho những ai đang chăm sóc người bệnh ung thư, khi họ bị nằm quá lâu, khí huyết trì trệ. Dùng cách chườm này hoặc rang ngải cứu + gừng cũng được, chườm sẽ giảm đau tức thì. Quý vị nên tiếc quý thời gian của chính bản thân mình. Nếu đọc cái gì hay và thấy nó cần bổ túc cho kỹ năng sinh tồn của mình thì nên copy vào 1 thư mục trong điện thoại, ipad, khi cần thì chỉ mở xem cho nhanh. Nên phân mục ra để tiện tìm kiếm, chứ đọc xong rồi quý vị để đó, tới khi cần có thể dùng liền mà không mất thời gian đi dò tìm hoặc hỏi ai đó. ************ NGUYÊN LIỆU: 1 tô muối hột 1 nắm to ngải cứu loại già, không chọn ngải cứu non. 50g gừng củ già nhiều tinh dầu 5-7 cây sả cây 1 nắm lá trảo (nếu có càng tốt) 1 năm cúc tần (nếu có càng tốt) CÁCH LÀM: Giã các loại lá và gia vị gừng sả ra, rồi cho vào cùng muối lên chảo gang, rang thật nóng tới khi nào lá khô hết. Bọc toàn bộ nguyên liệu vào cái khăn dầy, chườm vào vùng nào bị hàn nặng co cứng. Nếu đau mỏi vùng nào thì chườm kĩ vùng đó, 1 lần làm có thể rang 3 lần để chườm. Bài trục hàn này rất hiệu quả cho vùng hàn sâu mà mọi cách khác không rút hàn ra được, cũng rất phù hợp cho bất kỳ vùng nào đau mỏi, tắc nghẽn, tự làm cho chính mình được. Khi ho cảm thì chườm kĩ vùng phổi, dọc trục xương sống và lòng chân. Khi đầy hơi hoặc tới kì kinh nguyệt thì chườm cho vùng bụng và lòng chân. Dùng chảo gang sắt thì rang nhanh hơn các loại chảo thông thường vì nhiệt giữ tốt. Muối cực dương nên rút hàn rất là sâu, làm tầm 3-5 lần rang thì bỏ đi làm mẻ mới. Trong quá trình làm có bất kỳ thắc mắc nào quý vị đừng ngại mà hãy chủ động nhắn Tịnh Duyên để được hỗ trợ nhé. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa

Đọc thêm

KINH NGHIỆM PHÒNG TRÚNG GIÓ & THÓI QUEN CHỦ ĐỘNG TRÁNH NHIỄM HÀN

Đăng bởi HÀI BÙI | 15/04/2023 | 0 bình luận

Đối với cá nhân tôi thì khí hậu là một đặc ân cho sức khỏe. Với người tiền sử hen suyễn và phế kém, chỉ cần sống ở nơi ấm áp nắng nhiều là đã khỏe 70-80 phần, 20 phần còn lại nhờ ăn uống, vận động này kia mà thôi. Cứ mỗi lần tôi di chuyển vào những vùng đông dân cư và còn thêm lạnh, thì tự nhiên oxy trong người mình tụt hẳn. Nó mệt mỏi kiểu rất lạ lùng, hoặc còn cả trúng gió…. Người vùng nắng thì dễ trúng gió, người vùng lạnh thì dễ nhiễm hàn. Mà gió nhiễm lâu sẽ sang hàn, phong hàn. Cũng như nhiều người sống thiên di khác, tôi không cố định ở bất kì một vùng nào, nhưng tôi luôn chọn sống miền nắng ấm, là để sống cho mình. Còn việc đi lại không cố định, có thể sống ở thành phố khác vài ba ngày không sao. Đây là vài kinh nghiệm phòng trúng gió nhiễm hàn của tôi, quý vị lưu lại khi cần nhé: 1. TẮM SỚM. Tôi luôn ưu tiên tắm sớm, gội đầu ban ngày, trễ nhất cũng là trước 19h.  Khi tắm xong nên dùng thêm 1 nắp rượu gừng pha  nước ấm tráng người, tráng tóc để làm ấm người tức thì 2. SẤY SAU KHI TẮM. Tắm gội xong là sấy khô liền, không bao giờ để đầu lõng bõng nước mà đi ra ngoài đường, nếu người đang đau mỏi thì vỗ luôn ít rượu gừng vào dọc cổ gáy và sống lưng 3. TRÙM KÍN KHI RA ĐƯỜNG. Đi đường nên trùm đội khăn quấn kĩ cổ, hai lỗ tai, ngực và chân, ít nhất ấm chân từ trên mắt cá chân 5cm trở xuống. còn không quấn kín từ đầu gối trở xuống là an toàn nhất 4. TẮM NẮNG. Khi tắm nên đưa cột sống ra phần nắng nhiều nhất và tranh thủ tập thể dục nhẹ nhàng dưới nắng 5. KHÔNG TẬP THỂ DỤC CƯỜNG ĐỘ CAO VỀ ĐÊM TỐI. Tập gì cũng cần chọn cường độ tập phù hợp với tình trạng sức khỏe để tránh đột quỵ và tiêu hao năng lượng quá nhiều ở đầu ra so với đầu vào 6. NGÂM MÔNG và NGÂM CHÂN. Mỗi tuần nên ngâm mông ít nhất 2 lần, còn lại ngâm chân (người giãn tĩnh mạch không ngâm chân) 7. ĐẬP VỖ TOÀN THÂN TRƯỚC KHI NGỦ. Nếu trời lạnh, hoặc là muốn không bị trúng gió về đêm, tối đi ngủ thường sẽ vỗ đập toàn chân cho ấm lên, sau đó xức xoa tí rượu gừng vào, đảm bảo ngủ ngon và ấm áp 8. UỐNG TRÀ THẢO MỘC. Uống trà gừng hay trà quế ấm, gia giảm theo mùa, và thời tiết. Ví dụ mùa thu đông sáng dậy có thể uống trà gừng - trà quế mật ong nóng nhiều cay được nhưng sang hè và xuân nên uống ít lại và bổ sung các vị ngọt khác có tính điều hòa thanh nhiệt hơn 9. KIÊNG ĐỒ SỐNG LẠNH. Hạn chế ăn đồ sống lạnh, hải sản và nội tạng động vật, những con sống sâu dưới sình bùn 10. ĐỊNH KỲ ĐÃ THÔNG KINH LẠC. Có những nhóm cơ, vùng cơ thể chúng ta không tự đã thông được mà phải nhờ người khác làm. Kinh lạc mềm ra, khí hàn xuất ra chính là 1 cách trục hàn nhàn nhã chứ không nên để bệnh tắc theo hiệu ứng domino rồi mới xử lý. Tôi nhận ra nhiều người chưa định hình đúng vai trò của đả thông, thường chỉ khi bệnh lắm mới đi đả thông trị liệu, hoặc thậm chí bệnh tìm thuốc chứ không tìm các phương pháp đồng lúc có tác dụng trị liệu mạnh mẽ lên máu và khí như đả thông.  11. ĐỊNH KỲ 3 THÁNG BẢO TRÌ BẰNG THANG THUỐC THẬP TOÀN ĐẠI BỔ Quý vị chỉ cần kiên trì tạo thói quen đều đặn thì chắc chắn sức khỏe sẽ cải thiện rồi chứ chưa nói đến những việc bồi bổ khác. Chúc quý vị luôn khỏe mạnh. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa

Đọc thêm
Hotline: 0865 864 988
popup

Số lượng:

Tổng tiền: