Kiến thức sức khỏe

TINH CỦ SEN, MÓN KHÔNG THỂ THIẾU TRONG MÙA NẮNG

Đăng bởi HÀI BÙI | 14/04/2024 | 0 bình luận

Trước khi đi ngủ, tôi đăng nốt một tus khuyên mọi người trong thời tiết nắng nóng năm nay, nên có sẵn tinh củ sen và bột sắn dây trong nhà để có thể dùng hàng ngày hỗ trợ thanh nhiệt giải nhiệt rất tốt. và quan trọng lành tính. Tinh củ sen có thể dùng cho em bé ăn, cho bà bầu và mẹ nuôi con nhỏ, người đang điều trị hóa trị xạ trị hay dùng kháng sinh nhiều được, huyết áp thấp dùng cũng được. Còn sắn dây dùng cho ai mà cao Huyết áp, hoặc dùng trong nấu chè đậu bổ âm, hạ hỏa. Nếu đang tăng huyết áp có thể pha sắn dây sống thêm tí chanh tươi vào uống, cũng có thể pha chín thêm chút chanh tươi và xíu xiu đường uống lỏng ngay khi đó. Vì sao tôi khuyên vậy, Sau khi xem lưỡi rất nhiều bạn, nam nữ đều có chung như nhau là tạng can rất uất nóng, bốc hỏa lên đầu mà không xuống chân được, nên làm cho khó ngủ, mỏi mờ mắt khô mắt kéo ghèn mắt. Để can uất lâu sẽ làm cho tim cũng nóng theo, gan nóng mà lá gan dự trữ máu lớn nhất của cơ thể, nó phát nhiệt như cái bếp lửa đun sôi máu đó, sẽ làm cạn tinh huyết. Để trong nhà tinh củ sen, đường, và bột sắn dây, dấm táo lên men hoặc chanh tươi, có thể dùng ban ngày như thức uống hoặc có thể láng dạ dày để làm khỏe dạ dày, hỗ trợ trong lộ trình chăm sóc đau viêm dạ dày cũng rất tốt. P/S: Các bạn nào muốn biết can có uất không, sáng dậy chưa đánh răng, chụp lưỡi gửi tin nhắn tôi xem sơ qua cho nha. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa

Đọc thêm

TRÀ CHO NAM GIỚI

Đăng bởi HÀI BÙI | 14/04/2024 | 0 bình luận

Món gì tốt cho đàn ông mà có thể uống quanh năm!? Có anh IT sống bên Úc hỏi tôi có món thức uống nào tốt cho sinh lí đàn ông mà có thể uống quanh năm được không!? Có chứ! Là câu kỉ tử hay còn gọi là kỉ tử đỏ. Món này dưỡng vào gan và vừa bổ gan giúp gan khoẻ đào thải độc tố tốt đồng thời tốt cho sức khoẻ của nam giới. Có thể ủ chung ít hoa cúc và vài lát hoàng kì với cách làm đơn giản là cho hết vào bình chế nước sôi vào là được. Có thể ủ tới khi nước dão thì thôi. Và với món thức uống này nếu duy trì tốt thì đây đích thực dưỡng sinh dưỡng thể đơn giản hấp thụ chuyển hoá tốt và ít rủi ro. Chỉ cần mua đồ an toàn là an tâm dùng. chi phí một ngày cho cốc trà này cũng rất hợp lí với lượng 10-15g kỉ tử, 3-5 bông cúc hoa, 3-5 lát hoàng kì tầm 3g là đủ. Các anh cứ thử trải nghiệm một tháng sẽ thấy năng lượng bên trong thay đổi. Hạn chế dùng nước đá và nếu không vì công việc thì sau 10h nên đi ngủ. Như một số anh nam có thói quen là tập thể thao về đêm song lại đi tắm gội. Đúng ra với thể chất người nam rất khó nhiễm hàn và khó bị huyết áp thấp nhưng nếu sinh hoạt sai lâu ngày sẽ làm thân thể nhiễm hàn và nó chính là một trong các tác nhân âm thầm gây ra sự rối loạn trong chuyển hoá và giảm đề kháng sức khoẻ cũng như chất lượng đời sống. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa

Đọc thêm

LÁ GAN - NHÀ CHO VAY NẶNG LÃI CỦA CƠ THỂ

Đăng bởi HÀI BÙI | 14/04/2024 | 0 bình luận

Đó là cách nói ví von mà nhiều khi trong lúc học thầy tôi nói cho bọn tôi dễ nhớ bài. Lá Gan nơi tích trữ 2/3 lượng máu dự trữ cho cơ thể, cơ quan bài độc độc tố để đảm chúng ta được an toàn sống sót sau mỗi bữa ăn đồ uống Khi cơ thể bị thiếu năng lượng thì đầu tiên gan sẽ bù lại để cơ thể vận hành nhưng chúng ta sẽ phải trả lãi suất và lãi ... cắt cổ. Có rất nhiều bạn hỏi tôi không ăn sáng được không!? Rồi một thời gian dài em ăn granola - cái loại đó nhiều hạt dinh dưỡng và được nướng thì đi khám thấy gan mật không được ổn lắm. Nhưng... Nhưng nếu bạn không ăn sáng, đúng giờ gan vẫn tiết dịch mật ra để theo đúng giờ làm việc của nó là chuyển hoá thức ăn. Gan vẫn làm việc không nghỉ. Trong khi nửa ngày buổi sáng chúng ta gần như tập trung 100% năng lượng cho làm việc. suy nghĩ tiêu hao 80% năng lượng chúng ta ăn vào lận. năng lượng đầu vào không có thì buộc gan phải lấy phần nó dự trữ ra bù. và bữa sau chúng ta ăn lại là trả lại cho gan à!!? không dễ như vậy. Nếu bạn bỏ bữa sáng lâu ngày hay bạn ăn lệch giờ ăn chính trong thời gian dài là bạn bị đau dạ dày và có thể viêm túi mật hay sỏi mật. Nếu bạn loại chất béo ra khỏi bữa ăn lâu ngày gan sẽ yếu. Nếu thể chất gan không tốt mà ăn các hạt có dầu nhiều dưới dạng rang nướng gan cũng không chuyển hoá được mà đầu tiên chí mạng có thể phát ra tín hiệu như mọc mụn, nhiệt miệng, sình bụng... Khi bỏ bữa và vay mượn từ gan, bạn phải trả lãi cao cho lá gan và mong nó hồi sinh lại làm việc tốt như thuở ban đầu là rất khó. Để tránh bị buồn ngủ sau khi ăn nên giữ nguyên tắc ăn no 8 phần bụng là dừng đũa. Và không phải ai cũng ăn sáng ngay bằng trái cây sữa chua hay đồ ngọt luôn được nhưng ai cũng có thể ăn sáng một bữa có đủ nhóm cơ bản tinh bột- đạm, chất xơ (ưu tiên rau lá xanh vào bữa sáng) và chất béo tốt. Sau ăn chúng ta bổ sung thêm cốc lợi khuẩn chua ngọt cho gan dễ chuyển hoá đồ ăn. Bạn có một dạ dày khoẻ mạnh, lá gan khoẻ mạnh là bạn có một đôi chân khoẻ mạnh tới già. Nên mọi vấn đề xương khớp đều cũng bắt đầu chăm sóc từ gân cơ mà gan chủ gân cơ và thận chủ xương cốt. Và chăm sóc xương khớp cũng bắt nguồn từ bữa ăn hàng ngày của bạn khoa học vừa đủ và sáng suốt trước các trào lưu ăn uống theo trend. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa

Đọc thêm

TÔI ĐÃ HỌC ĐƯỢC GÌ SAU 7 THÁNG TẬP YOGA PHỤC HỒI ?

Đăng bởi HÀI BÙI | 13/04/2024 | 0 bình luận

Sau gần 7 tháng tập với cô Liên, từ một đôi chân cực kì yếu, cổ chân cũng yếu, ban đầu ngồi bó gối được 30 giây là la ôi ối lên rồi, bây giờ thì tôi có thể tập cơ chân được dài hơi hơn. Quan trọng nhất là sau 7 tháng tôi thấy vòng eo giảm được hẳn 6cm, lạy giời, cảm giác như trở lại cái tuổi 20 mà sáng đạp xe phăng phăng lên nhà văn hóa Hoa Lư góc Đinh Tiên Hoàng - Nguyễn Thị Minh Khai đối diện Đài truyền hình TPHCM để tập nhảy một tiếng ấy. Cái thời mà tuổi trẻ sức khỏe dồi dào, đạp xe lại đi tập, cái eo chắc nịch, nhéo không được luôn, bắp đùi săn luôn. Giờ sát đýt 40 tuổi, khi mà thời gian bào mòn cái lưng, cổ gáy vai cứng đơ, và hầu như tụi con gái chúng tôi rất hay bị võng lưng đổ chậu trước, nhiều bạn hay ưỡn cong mông thì còn đổ chậu nặng hơn, rồi chân vòng kiềng, bàn chân bẹt…. nó bắt đầu chèn ép đường đi của máu huyết và giãn tĩnh mạch, rồi tê chân, rồi nhức đầu gối hoặc là cơ mông dần teo nhọn lại là biết… lão hóa đang xâm lấn cuộc đời chúng ta rồi. Với người khác tập vì đẹp còn tôi chỉ để khỏe cần khắc phục toàn bộ cơ bó từ cơ mặt ngoài tới cơ lõi bên trong bám sát vào xương, phải nhả mềm ra được thì cơ khớp mới linh hoạt. Phải đánh bay được hàn lạnh nhiễm ở trong cơ thể bao lâu nhất là từ năm 2022 khi tôi bị sốc nhiệt dính 1 phát vào huyệt bên vai trái. Phải tự chỉnh được các tư thế sai mà không lệ thuộc vào bất kì phòng trị liệu nào, nếu đi spa thì là làm sâu hơn những vùng tập không tới, vì việc từ đi đứng ngồi nằm đúng nó chiếm tới 24h trong ngày chứ chờ 1 năm đi vài lần phòng trị liệu, 1 lần nắn đâu đó 3 triệu, cũng không thật sự hiệu quả mà chỉ như giảm đau thôi. Món này tôi đã có học phí vài trăm triệu nên rất kinh nghiệm. Rất biết ơn cô giáo và biết ơn rất nhiều chị em khách hàng vì tin tôi mà cũng vào tập, làm cho tôi cũng có nhiều động lực để lê lết tới giờ, từ không thích tập lắm cho tới rất thích tập Chừng nào mà cơ vai nhả hết là tôi đi học thêm khúc côn cầu, với múa gậy, món mà nhả được cơ chéo rất tốt và cũng để… phòng thân rất hay Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa

Đọc thêm

MÔI TRƯỜNG SỐNG CÓ ẢNH HƯỞNG TỚI SỨC KHOẺ?

Đăng bởi HÀI BÙI | 10/04/2024 | 0 bình luận

Có vài người bạn cấp 2 và cấp 3 trong xã của tôi khi dùng bài chăm thận thì có giới thiệu thêm bạn bè của họ ở các tỉnh khác qua mua dùng. Ở quê tôi là thành phố công nghiệp, nếu tính từ nhà tôi thì chỉ 20km là khu công nghiệp, và sống lân cận quan khu công nghiệp thì tỉ lệ bị bệnh tuyến giáp rất là cao. Tôi không phải dân khoa học để đi nghiên cứu lí do vì sao quanh bán kính 5km của khu công nghiệp thì trung bình người bị bệnh tuyến giáp rất cao. Năm 2017 trong những buổi học đông y, có vị thầy cũng đưa ra nhiều kết luận về việc này, ngay cả việc sống xung quanh ao hồ ô nhiễm thì tỉ lệ phụ nữ mắc bệnh về phụ khoa hay tử cung cũng rất cao. Quê tôi, các bạn của tôi bị mắc bệnh tuyến giáp nhẹ tới nặng không hiếm. Không chỉ vậy, người nhà thế hệ cha chú đàn ông phụ nữ cũng bị. Khi chúng ta không thể dời nơi sống, cũng không thay đổi được tình hình, thì cách chúng ta bảo vệ chúng ta chỉ có là nên quan tâm máy lọc nước và nên tập thể dục để nâng cao đề kháng, cho cơ thể đào thải chuyển hóa tốt, và nên chọn đồ ăn. Tôi biết có nhiều nhà, căn bếp có thể đầu tư vài tỉ toàn đồ sang trọng nhưng nhìn vào kệ gia vị và thực phẩm đồ ăn thì toàn đồ công nghiệp, nó khác hoàn toàn những căn bếp rất thô sơ giản dị mà tôi gặp trong các nhóm anh chị vườn rừng, hoặc lối sống thuận tự nhiên là bếp có thể không sáng choang nhưng đồ trong bếp thì toàn đồ xịn, dầu ăn không tinh luyện, các nguyên liệu nấu ăn toàn đồ thiên nhiên, nếu nhìn ra nó cũng toàn là hàng hiệu, chất lượng xịn sò, đến bếp chảo cũng ưu tiên đồ dùng an toàn và bền. Nhìn vào đồ ăn trong bếp là có thể nhìn ra được sức khỏe của một gia đình. Có nhiều người cứ bảo bệnh di truyền, tất nhiên là nếu về gen thì có nhưng đa phần vì lối ăn uống giống nhau với những nhóm thực phẩm như nhau nên bệnh cũng tương tự nhau. Một người bệnh lí dạ dày thì trong nhà cũng có 2-3 người bị như thế. Khi tiếp xúc nhiều bạn đang ở trong hoặc gần các khu công nghiệp, điều tôi khuyên đầu tiên là các bạn quan tâm nước uống trước, không khí đã không chọn được rồi thì nước uống là trong tầm tay của mình, hãy đầu tư hệ thống lọc nước vì chúng ta cần dùng nước rất nhiều. Nhiều tiền thì mua luôn bộ lọc còn ít tiền thì trên mạng không ít các giáo sư thực hành họ có chỉ dẫn rất kĩ. Bản thân chúng ta chỉ cần đầu tư thời gian mà đọc tìm tài liệu và mò mẫm làm kiểu gì cũng có cách hết. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa

Đọc thêm

THẢO DƯỢC BỔ KHÍ

Đăng bởi HÀI BÙI | 10/04/2024 | 0 bình luận

Đứng đầu bảng bổ khí là phải nói tới nhân sâm. Thứ hai là hoàng kì. Nhân sâm này có thể cắt nhỏ ra miếng ủ cùng táo đỏ kỉ tử để hoạt khí và cho người làm việc nhiều nhất là làm việc về khuya, cũng có thể đem nấu cháo, cũng có thể phối hầm các bài canh tiềm bổ tủy. 1 lát sâm này nếu ủ trà thì chia làm 4 lần, nấu cháo thì 1 lần, nếu mà cảm lạnh mà tì trúng gió ăn vào ói là thì sâm khô nấu cháo gạo, nấu xong cho 10g gừng, thêm đường cát ngọt và ăn, ăn 1 bát là lập tức khí ấm bụng, ăn cỡ 3 lần là khỏe. Còn đang đau bụng trúng thực hay không rõ nguyên nhân thì kkông có dùng sâm. Có bạn hỏi là hàn lạnh dùng sâm được không, sâm rất bổ khí, còn dùng như nào cho người bị hàn lạnh, thì bạn cần được tư vấn, như nấu cháo và nấu trà như bài trên là được nha. Sâm Hàn tôi chọn loại 6 năm tuổi size củ 2-4 củ/1kg, bào chế kĩ lưỡng, sấy khô tiện dùng, P/S: Bệnh của người thời đại hiện giờ chính là bệnh về tì vị hư hàn nhiều, hầu như còn trẻ đã chuyển hóa kém, đều mắc ít nhiều về dạ dày, đường tiêu hóa, đại trực tràng vì những thói quen như ăn đồ lạnh, ăn quá nhiều trái cây, hoặc là ăn lệch dinh dưỡng, ăn không đúng giờ, ăn đêm... nên càng ngày tôi còn gặp cả em bé 5 tuổi đã đau dạ dày. Hư từ cơ quan chuyển hóa đồ ăn lâu ngày sẽ cho chúng ta cơ thể cực kì bạc nhược vì máu không đủ để nuôi cơ thể. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa

Đọc thêm

Kiến Thức/Góc nhìn Sức Khỏe

TINH CỦ SEN, MÓN KHÔNG THỂ THIẾU TRONG MÙA NẮNG

TRÀ CHO NAM GIỚI

LÁ GAN - NHÀ CHO VAY NẶNG LÃI CỦA CƠ THỂ

TÔI ĐÃ HỌC ĐƯỢC GÌ SAU 7 THÁNG TẬP YOGA PHỤC HỒI ?

MÔI TRƯỜNG SỐNG CÓ ẢNH HƯỞNG TỚI SỨC KHOẺ?

THẢO DƯỢC BỔ KHÍ

Liên hệ

WEB: DUONGSINHHAIHOA.COM

Fanpage Facebook: VƯỜN NHÀ TỊNH DUYÊN