MẠN ĐÀM VỀ SỨC KHỎE

TRÀ BỔ KHÍ DƯỠNG HUYẾT, DƯỠNG CẢ NỘI TIẾT

Đăng bởi HÀI BÙI | 10/04/2025 | 0 bình luận

DA SẠM TÓC BẠC ,TÓC RỤNG NHIỀU, RỒI LẠI LƠ MƠ KHÓ NGỦ THÌ THAM KHẢO TRÀ BỔ KHÍ DƯỠNG HUYẾT, DƯỠNG CẢ NỘI TIẾT mà Tịnh Duyên hay uống đây. Sâm Hàn sấy khô, Duyên tự sấy nhé, chọn sâm Hàn 6 tuổi hơn sz củ 2-4 củ 1kg, tự làm các công đoạn để ra túi sâm thơm phức và 1 túi 50g dùng nấu 100 lần, bẻ 1 miếng sâm làm 3-4 miếng nấu thôi nhá. Nó khác hẳn mấy sâm khô làm từ sâm trích ly sâm dạt rồi tẩm sấy lại bán. Hoàng kỳ, bổ khí nhẹ nhàng, nhất là dưỡng tì khí và phế khí. Có những ngày mà phải học gì nói nhiều, hoặc thấy hơi thở ngắn là Tịnh Duyên cũng nấu riêng 1 ít hoàng kì lên uống, những ai hơi thở kém học ngoại ngữ hay nhác môn nói, nói nhiều mệt thật sự, đây là cứu cánh cho mấy anh chị làm giáo viên, làm nghề nói, làm MC, làm youtuber, tiktoker đấy. Món này cũng không ủ, phải đun nấu nhé. Các vị bổ máu, dưỡng huyết có táo đỏ, kỉ tử nhãn nhục Một vài loại trái cây rau củ theo mùa dưỡng âm sinh tân tốt có thể nấu cùng như mía, củ đậu (miền Nam gọi là củ sắn), táo tươi, lê tươi, củ sen khô hay tươi... phối nấu cùng. Ghi chú: có thể dùng táo đen được nhé, táo đen an thần nhiều, nhưng cách nấu của Tịnh Duyên bằng nồ chậm hầm các thứ (trừ kỉ tử) thì táo cũng thành nâu đen rồi. Khi nấu xong hết, tắt bếp, cho kỉ tử và hoa: hoa cúc cũng được hoa hồng cũng được, rồi uống. Một ngày người lớn uống 2 cốc, trẻ em 1 cốc, mấy học sinh cấp 3 nhà Duyên cho hai cốc, 1 cốc trưa đi học về uống 1 cốc uống tối để học bài cho vào, đỡ mệt, mà trộm vía uống món này đỡ hẳn mụn do dậy thì đấy vì đào thải chuyển hóa cũng tốt. SALE ĐẸP ĐÂY: CỨ 2 TÚI SÂM HÀN SẤY KHÔ 50G THÌ TỊNH DUYÊN TẶNG THÊM CHO 1 TÚI TÁO ĐỎ 500G, cất đi dành nấu nhé. Tỉ lệ nấu của Duyên thường 2 người nấu 5 trái táo, 1 người nấu 3 trái, bỏ hạt cắt mỏng, hầm nồi chậm rục rịch hết. Táo đỏ gửi đi nước ngoài thì sẽ lọc hột và hút chân không nhé, mà ngay ở Vn Tịnh Duyên cũng hay làm luôn 1 lần lọc hột cho tủ mát, để mỗi lần nấu cắt cho nhanh. Món này bổ huyết dưỡng khí, da ai sạm vì huyết ứ, uống mà khí hành huyết hành, không còn ứ trệ, thấy sạm bay sạch, tóc tai mọc lia chia luôn, nhất là ai còn siêng chải đầu bằng sừng trâu bạc nữa thì thôi rồi, 10 ngày tóc đã mọc lún phún và móng tay móng chân cũng cứng cáp và dài nhanh lắm Món trà này hồi đi làm văn phòng cách đây gần năm Duyên đã dùng rồi, hồi đó chỉ thiếu chút sâm và hoàng kì, thay bằng trà tía tô, hoặc củ sen, mix vào với cái bình lưỡng tính zojirushi ấy, mở ra cứ thơm ngát cả văn phòng. Nhờ tik tok và Fb, Tịnh Duyên tìm lại được kha khá người bạn cũ hồi xưa ở Sài Gòn ở trọ với nhau, ở Sg có hơn 10 năm nhưng trừ mỗi Củ Chi và Hóc Môn là chưa ở, quận nào cũng có mặt :D LƯU Ý: lưu ý là đang cảm sốt không uống trà này nha, ai bị nhiệt rêu dày, có màu vàng là bài trà này cũng không dùng. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa

Đọc thêm

NÊN CHĂM TỪ ĐÂU?

Đăng bởi HÀI BÙI | 09/04/2025 | 0 bình luận

Nếu bất kì ai bị thiếu máu vì lí do gì đi nữa mà hỏi tôi nên chăm từ đâu thì tôi sẽ trả lời là chăm tạng tì. Nếu ai hỏi nên chăm răng kiểu gì để hạn chế xô hàm tụt lợi hay chảy máu chân răng thì nông dân Thị Hài lại khuyên chăm từ gan tì - hệ tiêu hoá chăm đi. Nếu ai đi điều trị K mà hỏi tôi chăm gì để bổ sung phục hồi máu để cơ thể đáp ứng thuốc tốt và phục hồi dần dần thì lại vẫn là chăm gan tì. Nếu ai muốn thải độc an toàn thì dưỡng tì cho khoẻ để khí lực đầy đủ sáng ra đi ẻ nhanh sạch. Phụ nữ da sạm và xấu hơn đàn ông vì chức năng vận hoá gan tì kém, dễ bị nhiễm lạnh, thân nhiệt thấp, huyết trệ khí trệ. Nên da muốn đẹp hết sạm nám thì ruột bạn phải đẹp đã. Nói đơn giản vậy chứ có mấy ai kiên nhẫn với bản thân đâu, ai mà cứ hỏi dùng bao lâu thì đẹp khoẻ thì thay vì đi hỏi người khác hãy âm thầm lên kế hoạch cho bản thân lột xác và action đi, có thể bắt đầu từ ăn đúng giờ siêng xoa bụng sáng tối đừng tham ăn vặt trái cây dễ ha! Đương quy kiện tì là món dưỡng tì rất hay nhưng chưa đủ. Và vì nhà Duyên k đủ chia đâu nên bạn nào tiện có quen thầy đông y nào làm bài cao này tốt thì cứ đặt về dùng thêm bên cạnh ăn uống vận động nhé. P/S: cô nào thích môi đỏ như son thì đầu tiên chăm lại ruột đã nhé Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa

Đọc thêm

TÁC DỤNG CỦA CHANH

Đăng bởi HÀI BÙI | 09/04/2025 | 0 bình luận

Nếu đời ném vào bạn một trái chanh thì bạn làm gì!? Còn đây là cách Tịnh Duyên làm: Vắt hết nước ra, thêm đường dằn tí muối pha thêm nước lọc ấm rồi uống cho bổ máu giải nhiệt bù khoáng. Vỏ chanh bào ra cấp đông dành để dùng pha trà. Hạt chanh đem ra trồng, không có đất thì trồng vào chậu mini làm bonsai bàn làm việc chơi vài tháng, có đất trồng lên cây chanh lấy lá đi nấu ăn, hên hên được quả thì càng tuyệt vời. Nếu đời ném cho cả thúng chanh, lập tức mua thêm muối mặn và kiếm cái chum xịn xịn, ngâm chanh muối, 7 năm sau đem bán lại cho đời. Nhà Tịnh Duyên có chanh muối lâu năm mà hạt muối kết tinh lại, xé thật nhỏ khi bị đàm thì ngậm tiêu viêm rất hay, nếu ho có đàm thì kết hợp cùng trà dưỡng phổi chỉ vài hôm là hết ho đàm nếu pha các loại trà ngọt dằn xíu chanh vào thì rất cân bằng vị và dễ tiêu nếu ép nước trái cây thì dầm ra xíu cho vào thanh lọc sỏi thận cũng hay. khi sình bụng mà nhà không có mơ muối lâu năm thì lấy chanh muối lâu năm ra dầm uống rồi tiện có cái sừng trâu bạc chà xuôi bụng + vuốt ngược hai bắp tay thì tầm 10p sẽ oánh hơi và nhẹ luônnnnn. Chỉ chia sét 10 trái, để bảo quản bên ngoài nhiệt độ phòng, càng lâu lại càng thêm xịn. Đây là món có mặt từ phiên bản đời đầu của cô nông dân khi mới về làm vườn, làm chanh muối cũng không khó nhưng dễ hư thối.... sau tầm 1 năm, ai đam mê lục lại album ảnh Kho thuốc vườn nhà Duyên để bài hướng dẫn ấy, ai thích tiết kiệm thì đi mua vì món này cũng k dùng nhiều. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa

Đọc thêm

MỘT CUỘC SỐNG HÀI HÒA VỚI GÓC NHÌN CỦA TỊNH DUYÊN Ở TUỔI 40

Đăng bởi HÀI BÙI | 05/04/2025 | 0 bình luận

Một cuộc sống hài hoà đối với góc nhìn của Tịnh Duyên ở tuổi 40 này gồm có: 1- tài chính vững vàng, ngoài thu nhập chính tạo ra hàng tháng nên có 2-4 nguồn thu nhập thụ động để cuộc sống không bị quá áp lực. Tuổi này là tuổi phải gánh vác. Tuổi mà cha mẹ nếu còn đều lớn tuổi, cần chi phí để chăm sóc lo cho cha mẹ và phòng tình huống bất ngờ xảy đến. Tuổi này cũng là tuổi sức khoẻ bản thân đi xuống, ngoài ăn uống bình thường buộc phải có những thứ bổ trợ để duy trì cỗ máy làm việc. Tuổi này là tuổi con cái đang tuổi ăn tuổi lớn, bất thình lình ốm đau, tuổi cần học cả trường học lẫn trường đời, mỗi năm có tiền nên đổi thành những chuyến đi trải nghiệm để con cái học từ thực tế. Tịnh Duyên ế nhưng từ năm 2007 là mỗi mùa hè đến Duyên đều đưa đàn cháu đi xuyên Việt để học từ trường đời cho đỡ lạ lẫm, lớp này tới lớp kia, đi từ đây tới tận miền Tây, ăn đồ khắp mọi nơi để bớt khen chê.... Thế nên người ở tuổi 40 như Duyên mà không có kế hoạch tài chính rõ ràng là hơi vất vả và áp lực. Có lẽ đây chính là lí do lớn mà khiến nhiều anh chị em tới tuổi này sức khoẻ sa sút nhanh. Để có tài chính tuổi này đủ sống đã thì ở tuổi 20 ngoài làm việc chăm chỉ còn cần biết tiết kiệm. Tiết kiệm không làm cho chúng ta giàu lên nhưng nó là tiền đề đầu tiên giúp đời sống chúng ta giảm thiểu rủi ro đã. Nếu quay trở lại tuổi 20 thì Tịnh Duyên vẫn làm nhiều và vẫn tiết kiệm như thế. 2--sức khoẻ ổn định, chỉ cần có sức khoẻ không lão hoá thoái hoá xương, gân cơ còn đàn hồi tốt, chưa lệch lồi lõm đốt sống nào là coi như đã cảm tạ đất trời tổ tiên. hài lòng thế đã. Nội sức khoẻ ổn định ở tuổi này chính là sự kết tập thói quen lối sống của năm tháng tuổi 30 đấy, không phải ngày 1 ngày 2. Máy nào chạy cũng hư thôi và nếu thường xuyên bảo trì thì chậm hư. 3-- tinh thần cảm xúc ổn định. không còn đưa mỏ đi chơi xa, không bàn luận đánh giá bất kì ai hay hồ đồ nhận xét này kia dù xấu hay đẹp, ai nói gì cứ nói, còn mình có nói lại hay không là chuyện khác. 4-- tuổi 40 tôi nhận ra chẳng có mối quan hệ nào là mãi mãi, cho nên đừng quá ảo tưởng gá niềm tin vào bất kì tha nhân nào khác vì chính mình mỗi giai đoạn còn thay đổi chứ huống hồ người khác. cứ bình thường trong mọi mối quan hệ, tâm bình thường thôi đã là bình an. 5--nhan sắc theo năm tháng sẽ xấu đi, nên không có gì phải buồn. Tự nhiên có thành trụ hoại không còn người có sanh lão bệnh tử nên nói đúng ra tuổi này còn cần chuẩn bị cả sanh tử tử sinh. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa

Đọc thêm

MỘT CÁCH DƯỠNG THẬN ÂM, TÂN DỊCH DỄ DÀNG THỰC HÀNH MỖI NGÀY

Đăng bởi HÀI BÙI | 02/04/2025 | 0 bình luận

Trong lần thứ hai qua Hàn, Tịnh Duyên để lộn 2 viên bổ thận này trong túi xách tay, lúc xuống sân bay, chó ngửi ra, thế là đi vào đổ hết hành lí ra, thì ra là viên thuốc. Lần sau có kinh nghiệm, cho hành lí kí gửi, thì đi bình thường. Bên Hàn là xứ ôn đới lạnh, rất cần dưỡng thận âm, dưỡng nhiều luôn nếu không khô hết tân dịch tinh huyết, nên người bên này hay bị đau chân, nhất là nữ, nữ giới các bà mà gặp 10 bà có 9 bà đi nghiêng nghiêng. Nhưng bên Hàn nhiều món mua được có điều nó đắt, ví dụ dầu mè ép thủ công ở chợ phiên bán 1 chai bé tí gần gần 1tr, đồ hoang dã cũng có ngon phết chỉ là so với thu nhập trung bình của người lao động thì sống đủ thôi, chứ làm 12 tiếng một ngày, thu nhập so với trung bình ở Vn tưởng cao nhưng so với giá cả thực phẩm bên Hàn thì nếu không biết tính cũng chả đủ đâu, thành ra dù ở đâu đi nữa, cũng phải làm việc chăm chỉ, biết quản lí tài chính gia đình thì mới có đời sống bình an được. Vàng bên Hàn tôi xem hôm 28/3 là 10.500.000vnd cho 1 chỉ, và họ còn tính tiền công riêng cho nhẫn trơn là 600k đấy, lúc đó giá vàng ở Vn chưa tới 10tr Tôi nghĩ dù ở đâu trên thế gian này, nội các bạn có một sức khỏe tốt để sống, làm việc đó đã là một món quà bự rồi. Có một cách mà để dưỡng thận âm cũng rất tốt, mà ai cũng nên làm và làm được, nhất là cả những người thận dương hư tổn, thận dương hư tổn không thể thuần dưỡng dương mà phải dưỡng cả âm dương, cách này hồi học khí công, 1 vị thầy có chỉ tôi và tôi hay làm mỗi ngày một chút, khi rảnh rỗi. Đó là ngồi yên, ngồi sao thì ngồi miễn thoải mái và thả lỏng là được, sau đó cuốn đầu lưỡi lên vòm ngạc trên ngay sau hàm răng trên rồi thở bình thường, cũng không cần đếm hơi thở, không chú tâm cái gì hết, thả lỏng thân xác ra hết, bạn chỉ cần ngồi 5p là nước miếng tứa đầy miệng và chúng ta nuốt xuống từ từ. Một ngày người bận rộn có thể làm 2 thời, hoặc sáng tối hoặc bất kể khi nào bạn bị căng thẳng nữa nhé. Cách này chữa khô mồm miệng một cách tự thân cũng rất hay nếu trong tay đang chưa có gì mà cứ uống nước xong lại bị khát. Các bạn thử thực hành đi! Thú thực tới 40 tuổi tôi mới đang dần tiêu hóa được câu nói của 1 thầy mà tôi học được từ năm 2017 là hai từ dưỡng thận thủy, dưỡng 'nước' trong cơ thể, tới cái tuổi âm hư hỏa vượng, người chỉ nóng bên trên, hở tí thì bốc hỏa, hở tí thì khô mắt, hở tí thì khó ngủ, hở tí thì khô cạn cả kinh nguyệt...hở tí thì tiểu giắt.. mới thấy dưỡng thận âm quan trọng cơ nào, chưa hiểu âm dương lắm đâu vì chưa thực sự tiêu hóa được, nhưng tôi nhất định sẽ thực hành dần để chiêm nghiệm nó. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa

Đọc thêm

ĐIỀU KIỆN ĐẦU TIÊN ĐỂ CHĂM LẠI HỆ TIÊU HÓA LÀ ĂN ĐỦ BỮA, VÀ ĂN ĐÚNG GIỜ.

Đăng bởi HÀI BÙI | 17/03/2025 | 0 bình luận

Không nhịn quá bữa, rồi ăn trong vội vã vì đói quá. Cũng không ăn khuya. Cần nhất ăn đúng giờ để gan tiết dịch mật ra tiêu hóa thức ăn, tuyến tụy tiết enzyme để tiêu hóa thức ăn… và để có năng lượng mà làm việc. Cái việc chúng ta nhịn quá bữa vài hôm thì không sao, nhưng tầm 1 tuần trở ra bạn mà tinh ý quan sát cơ thể thì vùng gan mật bắt đầu thấy khó chịu, và dần dần thức ăn chuyển hóa khó hơn, để lâu nữa, ngoài đau dạ dày còn viêm túi mật hoặc lâu nữa là sỏi mật. Và ngay khi chúng ta cố nhịn qua bữa ăn, thì cơ thể này nói đúng ra nó vẫn cần năng lượng để duy trì sự vận hành, tuần hoàn, thì cơ thể sẽ vay máu từ gan ra bù lại. Và trong đông y cổ nhân có nói là vay máu từ gan - gan là cơ quan trữ máu của cơ thể, thì không khác gì đi vay tiền nóng của xã hội đen, lãi cắt cổ. Nên dần dần lá gan làm việc kém đi, gan hỏa vượng, uất nhiệt, khí dương phát mạnh mẽ bên trên nhưng gây tổn hao tân dịch trong cơ thể, người nóng nhiệt bên trong nhưng chân lạnh, xương khô, tóc bạc, phụ nữ kinh kém, nam giới giảm chức năng sinh lí, thoái hóa khớp háng khớp gối, người cũng hay sợ lạnh…. Và để như này không phải ngày 1 ngày 2 cơ thể bị rối loạn đâu, là 1 hành trình dài đấy. Thế nên điều kiện đầu tiên khi tôi hay khuyên các anh chị em chăm lại gan tì, chăm lại hệ tiêu hóa, thì chẳng cần làm gì ghê gớm to tát, đó là ĂN ĐÚNG GIỜ đã. Nội thói quen tới giờ ăn cơm, bạn đã tự động âm thầm tiết kiệm vô vàn tiền bạc cho bản thân mình, tích sản ở tươn lai rồi, không biết nói cái này các bạn có hình dung được không. Dạ dày đã viêm, chẳng có thuốc nào chữa được tận gốc, tôi dám cá như thế. chỉ có thay đổi lối sống, sinh hoạt, và dưỡng từ từ mới lành, đôi khi vừa chớm lành tưởng khỏe lại sinh hoạt ăn uống vô độ thì lại loét, lại viêm. Và có những người dạ dày chẳng bao giờ viêm loét nhưng chức năng làm việc kém nên ăn uống hấp thụ chuyến hóa không được, da xanh, hay đau bụng, hay táo bón… thì việc thay đổi thói quen lối sống nên lấy làm gốc, thay vì cứ đi kiếm bài thuốc nào đặc trị. Thuốc đặc trị chỉ có tác dụng trong 1 đoạn khoảng thời gian với cơ thể nhất định, nhưng nếu bạn không thay đổi tư duy, không thay đổi lại cách sống, cách đối đãi với cơ thể, hết thuốc rồi lại đâu vào đó ấy mà. Cũng như những vị thầy thuốc mà tôi gặp, thầy nói thầy chữa được bệnh 9 phần nhờ vào bệnh nhân thực hành, mình chỉ như cái đòn bẩy cái phao nhất thời ngay lúc đó. ĂN ĐÚNG GIỜ, ĂN ĐỦ CHẤT DINH DƯỠNG CƠ BẢN, ĂN ĐA DẠNG THỰC PHẨM, NẤU ĂN PHÙ HỢP VỚI THỂ TRẠNG SỨC KHỎE , CÔNG VIỆC VÀ THỜI TIẾT THEO MÙA chính là chìa khóa cho bạn chăm lại được hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp chúng ta sống khỏe, dưỡng tì giúp ta sống khỏe, dưỡng thận giúp ta sống thọ- đấy là cổ nhân nói, tôi thì thấy là RUỘT LÀ CỘI NGUỒN CỦA MỌI NIỀM VUI, nội 1 ngày sình bụng hay ải chỉa là hôm đó nhìn ai cũng như kẻ thù Hình là chén cơm độn kê và đậu xanh, thêm mơ muối và dầu mè tôi nấu ăn, để đỡ bị mấy bên ăn cắp bê đi, chị gái tôi bảo chèn cho cái tên vào đây, nhìn hơi chướng mắt nhưng thôi kệ đi. Đây là cách ăn nhiều năm mà tôi mới nhận ra được hiệu quả là BỤNG KHÔNG BAO GIỜ BỊ TO, CƠ ĐÀN HỒI TỐT, chỉ cần ăn 1 bát là đủ kha khá chất, và không cần ăn nhiều, ăn từ tuổi 20 mà tới tuổi 40 mới thấy đây là cách ăn rất tốt, trộm vía, chứ tôi không phải thành phần thích tập thể theo nắn body kiểu hùng hục. Bài được viết bởi Tịnh Duyên - chủ page Vườn Nhà Tịnh Duyên và Dưỡng Sinh Hài Hòa

Đọc thêm

MẠN ĐÀM VỀ SỨC KHỎE

TRÀ BỔ KHÍ DƯỠNG HUYẾT, DƯỠNG CẢ NỘI TIẾT

NÊN CHĂM TỪ ĐÂU?

TÁC DỤNG CỦA CHANH

MỘT CUỘC SỐNG HÀI HÒA VỚI GÓC NHÌN CỦA TỊNH DUYÊN Ở TUỔI 40

MỘT CÁCH DƯỠNG THẬN ÂM, TÂN DỊCH DỄ DÀNG THỰC HÀNH MỖI NGÀY

ĐIỀU KIỆN ĐẦU TIÊN ĐỂ CHĂM LẠI HỆ TIÊU HÓA LÀ ĂN ĐỦ BỮA, VÀ ĂN ĐÚNG GIỜ.

Liên hệ

WEB: DUONGSINHHAIHOA.COM

Fanpage Facebook: VƯỜN NHÀ TỊNH DUYÊN - facebook: Dưỡng Sinh Hài Hòa