Kiến thức sức khỏe

Rồi chúng ta ai cũng phải tự làm bác sĩ cho chính mình

Đăng bởi HÀI BÙI | 17/06/2023 | 0 bình luận

Chúng ta cần làm nhiều hơn là chỉ ngồi nghe về việc chăm sóc sức khỏe. Trong thời đại mà mạng xã hội thuận tiện như bây giờ, bất kì một vấn đề sức khỏe nào thì quý vị cũng dễ dàng lên Facebook, lên Tiktok để nghe một bác sĩ có chuyên môn nói về phần lý luận, lý thuyết, về lâm sàng để thông hiểu, cũng như dễ dàng tiếp cận các thông tin đa chiều về các phương pháp trị liệu, dù của Đông Y hay Tây Y, của cổ phương hay hiện đại, của Việt Nam hay Trung Quốc, Ấn Độ, Tây Tạng, Mỹ, Úc… Thế nhưng, để có kết quả, để ra vấn đề, thì việc chúng ta ngồi nghe, ngồi đọc không đủ. Chúng ta phải dấn thân mà làm, thực hành nhiều thật là nhiều. Tôi đơn cử ví dụ nói về tác dụng của hạt kỷ tử trong bổ máu, thanh lọc gan thì google cái ra hết, thậm chí bạn lên tiktok bạn gõ một cái từ khóa là ra cả trăm cái video nói về công năng của hạt kỷ tử hay quả táo đỏ, nhưng sẽ cực kì khó tìm ra một người hướng dẫn thực hành dùng táo đỏ, kỷ tử vào trong đời sống để áp dụng cho các thể trạng bệnh lý, hoặc cụ thể từng đối tượng, ngoài việc chỉ dẫn ủ uống thông thường. Chỉ thực hành mới đem tới kết quả, và thực hành mới giúp mỗi người khám phá sâu sắc về bản thân và từng loại bệnh trạng. Cùng một bệnh nhưng tiền đề thể chất mỗi cá thể khác nhau, chưa kể nói sống vùng khí hậu khác nhau, tuổi tác khác nhau… thì sự thực hành cho dùng cùng mẫu số chung nhưng vẫn cho ra kết quả khác nhau. Tôi đã hướng dẫn cho hàng ngàn phụ nữ chăm sóc sức khỏe tử cung, phục hồi khí huyết. Nữ giới dưới 25 với nữ giới ngoài 30 hay nữ giới ngoài 40 là một sự khác biệt cực kì lớn mà tôi cứ hay nói về hai chữ ‘lợi thế thời điểm’ là vậy. Cùng một số tiền, cùng lộ trình, nhưng thời điểm chăm sóc khác nhau thì kết quả cuối cùng thu nạp khác nhau. Đó là một phần lý do tại sao tôi hay hối thúc các chị có u nang lổn nhổn đầy người tỉnh táo lên, mất tiền mà sai thời điểm thì sự đánh đổi lại sinh mệnh rất mong manh. Tôi gặp nhiều bạn như một bé genZ hôm qua có bình luận ở Facebook nhà tôi, đa phần các bạn nghe nhiều, nghe bên A, bên B, bên C, thấy rối một lù, không biết nên làm theo bên nào.Nhưng để biết bên nào phù hợp với bản thân, các bạn nên làm đi. Khi các bạn làm, làm hết mình hết mẩy, làm cho ra ngô ra khoai, trong quá trình làm đó, các bạn mới vỡ ra được ưu nhược điểm từng món, từng phương pháp. bằng việc hãy quan sát và lắng nghe, ghi chép. Nếu chỗ nào không biết các bạn đi hỏi chuyên gia, quá trình thực hành có quan sát sẽ được cập nhật tương thích với sự bổ túc kiến thức lý luận. Tôi nói thật, lý luận lý thuyết, bạn có thể 1 phút google ra hoặc hỏi chuyên gia, nhưng thực hành là cả 1 hành trình dài và phức tạp, cơ thể này đơn giản thì cả hệ thống y học đâu tốn kém như bây giờ để phục vụ việc trị bệnh cho con người. Và dù thuốc nào hay, món nào tốt, thầy nào giỏi, thì họ cũng chỉ chiếm 10% trong vai trò thành công chữa lành của bạn, bạn phải xắn tay áo lên và làm. Không chỉ tiền bạc, mà cả thời gian thì các bạn mới dưỡng cái thân thể này có kết quả ra hồn được. Bạn có thể không có nhiều tiền, thì buộc bạn cần có nhiều thời gian. Bạn có nhiều tiền mà không có nhiều thời gian, có vài công đoạn bạn đi mướn người khác giúp để cắt giảm thời gian tiêu hao, dành phần đó vào chăm sóc cơ thể. Ngay cả các bác sĩ Đông y hay Tây y chân chính, chẳng ai khuyên chúng ta cả đời uống thuốc đâu, họ đều khuyên chúng ta chăm dưỡng hàng ngày, bằng cách này hay cách kia. TRONG CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG HAY BỊ ĐỘNG, CẦN THỰC HÀNH NHIỀU HƠN LÀ CHỈ NGỒI NGHE. Anh chị nào cứ than khí huyết kém quá mà không có thời gian, có 1 món cố gắng dùng 1 ngày 1-2 cốc để giảm tốc độ suy hư của cơ thể chính là bỏ 3-5 quả táo đỏ vào bình ủ nhiệt, thêm 15g kỷ tử, 3-5 bông hoa cúc và đổ nước sôi 500ml, đem theo đi làm hay bên mình nhâm nhi từ tầm 9h sáng tới 15h là đẹp. Cách này thì chúng ta không thể than thở được vì nó quá đơn giản. Còn cơ thể phức tạp nhiều vấn đề, thì phải có lộ trình gỡ từng phần. KHÔNG có một món cụ thể nào mà hóa giải bách bệnh cả. Chúc quý vị là bác sĩ giỏi của chính mình nhé.

Đọc thêm

Có nên thay đổi chế độ ăn của người đang ung thư từ ăn mặn sang ăn chay toàn phần không?

Đăng bởi HÀI BÙI | 17/06/2023 | 0 bình luận

Từ góc độ cá nhân tôi thì ở thời điểm hiện tại, tôi khuyên là: KHÔNG NÊN THAY ĐỔI ĐỘT NGỘT CHẾ ĐỘ ĂN CỦA NGƯỜI BỆNH UNG THƯ. 1— Từ ăn thịt cá chuyển sang ăn chay, cơ thể sẽ chưa thích nghi ngay được, ăn vì áp lực bệnh tật nên phải ăn, không thích ăn cũng bị ép ăn, ăn trong bực bội trong lo lắng, trong khiên cưỡng… thì gan tỳ mật hoặc thậm chí thần kinh cũng bị khống chế, thất tình lục dục nảy sinh cũng là sinh ra độc tố. Đem cái tâm mong cầu này để áp chế vào một chế độ ăn lên người bệnh, vốn đang lo sợ về cái chết, thì tôi thấy càng áp lực. 2— Ăn chay cần ăn khoa học, để quý vị ăn được đủ dinh dưỡng, và biết cách bào chế, nấu ăn phù hợp thể chất người bệnh, với loại bệnh, không hề dễ. Trước đó người nhà cần có học hiểu về dinh dưỡng, đã thực hành nhiều thì mới có thể tự tin nấu chay cho người bệnh ung thư ăn nếu người bệnh thích chọn ăn chay. Nếu không hiểu gì về ăn chay khoa học, ăn chút rau nấm đậu, hoặc tệ hơn mấy đồ chay được tẩm ướp chất bảo quản nhiều, hoặc lại cho ăn toàn đồ sống thì với góc độ một người ăn chay gần 20 năm tôi thấy... đó là sự sai lầm. Các bạn biết là người ung thư thường thể hàn, thiếu máu nhiều, có loại ung thư như ung thư cổ tử cung, ung thư bàng quang… nó sẽ ra máu mỗi ngày, mất máu mỗi ngày mà chế độ ăn sơ sài thì không thể nào đáp ứng được. 3— Phương thức chế biến thực hành là cái rất khó, cũng là hạt gạo mà nấu cho người bệnh khi thì nấu cháo, khi thì quấy bột, khi thì ăn mì phở… thì quý vị biết phối vào một bữa ăn mà cân bằng dinh dưỡng và cả cân bằng tính âm dương - nói đơn giản cân bằng gia vị cho tương ứng tạng phủ giúp chuyển hóa… thì nó đã là cả hành trình cần học hỏi. Người bệnh ung thư không có thời gian để cho người nhà thử hết cái này tới cái khác, số ngày sống không biết trước được, nên cân nhắc tới điều này. 4—Đem cái tâm này đi đè nén cái tâm khác là không nên, đem chế độ ăn chay đi thay thế chế độ ăn mặn khi mà hệ điều hành của người bệnh chưa quen, ngày càng yếu ớt, không làm theo ý thì dọa dẫm hoặc hù, đều là không nên. Vậy nên ăn chế độ nào cho hợp lý? Với góc nhìn cá nhân chủ quan của tôi, khi mà tôi kinh qua nhiều ca hướng dẫn chăm sóc về phần ăn uống cho bệnh nhân K thì tôi có một vài lời khuyên: 1— Loại trừ tất cả thực phẩm không rõ nguồn gốc canh tác ra khỏi thực đơn, loại bỏ các đồ nhiều gia vị tẩm ướp chất bảo quản ra khỏi căn bếp, loại bỏ hết những dầu gội nước tắm nước rửa tay công nghiệp ra khỏi nhà tắm. 2— Chọn thực phẩm sạch, an toàn cho người bệnh dùng, từ gia vị tới rau củ thịt cá là tốt nhất, với tôi thì còn loại cả thực phẩm có nguồn gốc biến đổi gen. 3—Những loại thực phẩm nào mà bác sĩ khuyên không nên ăn, hoặc loại bệnh đó không nên ăn, ví dụ: thịt vịt, cá mè, lươn, ốc, ếch,... thì không nên ăn. 4— Học cách chế biến món ăn vì người bệnh không thể ăn như người bình thường được. Những món súp và món tiềm là món mà người bệnh ung thư sẽ dễ hấp thụ nhất khi mà tạng phủ đã chuyển hóa làm việc kém đi rất nhiều. Tôi ví dụ cá rán với người ung thư ăn không tốt nhưng súp cá thì lại ăn rất tốt. Tất nhiên nấu được nồi súp thì cái nước nấu rất công phu, không dễ dàng và cần phải học. 5— Thay vì chuyển chay đột ngột, thì có thể dịch chuyển từng bước. Ví dụ một bữa ăn có 2 món mặn 1 món chay dần dần lên 1 món mặn 2 món chay, sự dịch chuyển cơ cấu bữa ăn nó phải khớp với sự dịch chuyển tay nghề đầu bếp của người chăm nhé. Nói về dinh dưỡng chăm sóc cho người bệnh ung thư, không dễ dàng, nhất là khi còn khỏe mạnh quý vị không thường xuyên vào bếp, không tiếp xúc thực phẩm nhiều. Kỹ năng chăm sóc bản thân và người thân của quý vị quá ít phần thực hành thì khi người nhà bệnh, quý vị đọc chỗ này một ít thông tin, chỗ kia một ít thông tin, cái này tốt, cái kia ngon, quý vị chỉ dùng tiền mua về để đó, rồi cho người làm, người giúp việc nấu mà căn bản cả hai không có nền kiến thức cơ bản logic thì chỉ tội người bệnh, người bệnh là người thử nghiệm các món ăn của người khỏe. Đối với tôi, người quyền lực nhất trong nhà, không nằm ở người kiếm tiền giỏi, tiền nhiều, mà nó nằm ở người nấu ăn cho cả nhà. Người đó sẽ quyết định chất lượng sức khỏe của người nhà, quyết định sự tiêu hao tiền bạc của từng người, quyết định bệnh tật cho từng người, quyết định chất lượng cuộc sống của người nhà. Hôm nay bạn không biết nấu ăn, cũng không sao, bạn đem tiền ra nhà hàng, ra tiệm cơm, thì bạn đang gửi sức khỏe của mình cho bà bán bánh canh, bà bán bánh mì…. Ngày mai, ngày mai không xa, bạn đem tiền gửi cho bác sĩ tiêu hóa, bác sĩ tim mạch, bác sĩ chữa gan….. Chúng ta nếu còn cha còn mẹ, chắc chắn tới một lúc, quý vị phải chấp nhận một sự thật là tới lúc cha mẹ già, cha mẹ ốm bệnh theo thế tự nhiên, chúng ta phải ở bên chăm sóc. Quý vị có điều kiện thuê giúp việc, nhưng chí ít quý vị có kiến thức dinh dưỡng, thì mới hướng dẫn người giúp việc nấu đúng như ý mình và phù hợp thể chất, cũng như sở thích,… của cha mẹ mình được. Và quý vị đâu dám chắc, người bạn cùng phòng mình hay con cái mình, cứ khỏe mạnh mãi mãi đâu. Nên ngay từ khi còn khỏe, tôi vẫn khuyên quý vị nên dành một chút thời gian học hiểu về dinh dưỡng cơ bản và tập nấu những món ăn dinh dưỡng vì nó là kĩ năng sinh tồn, chúng ta không sống chỉ để ăn nhưng phải biết rằng cái thân thể này nó còn thở được còn làm việc được, nó mượn thức ăn nước uống mà sống, nên phải hiểu để chăm đúng cách. Hiểu từ gốc rễ thì quý vị nhìn đâu cũng là thuốc. Và quay lại việc có nên khuyên người ung thư chuyển một phát từ ăn mặn sang ăn chay không thì tôi vẫn giữ ý kiến là KHÔNG NÊN, dịch chuyển từ từ thì được. Nếu quý vị cần hỗ trợ thêm về vấn đề ăn uống thì cứ nhắn Tịnh Duyên nhé.

Đọc thêm

Gạo lứt tốt hay Gạo trắng tốt?

Đăng bởi HÀI BÙI | 17/06/2023 | 0 bình luận

Bạn hỏi Tịnh Duyên là ăn cơm lứt tốt hay cơm trắng tốt? Tôi nói cơm nào cũng tốt. Nếu bạn bụng mỡ hơi nhiều, người hơi dư thừa cân, đại tràng hơi kém, lại là tỷ phú thời gian, thong thả nhai được thì bạn nên ăn cơm lứt, khi ăn nên nhai cơm với đồ ăn khô, húp canh - súp riêng. Nếu bạn bụng mỡ cũng nhiều, cũng dư thừa cần, mà lại không có thời gian nhai nhiều, nên ăn cơm gạo xát dối hoặc xát trắng cũng được, độn thêm ít đậu, hạt, và ăn tầm 1 chén/bát thì đủ chất mà không làm bụng phình to. Ăn lâu dài cơ bụng nó cũng thu nhỏ lại và hạn chế giãn nở. Nếu trong một ngày, bữa tối bạn có nhiều thời gian nhất, cũng có thể ăn sáng là cơm trắng, tối nhai cơm lứt. Nếu trong 1 tuần, bạn muốn dành thời gian thanh lọc cơ thể dạng nhẹ nhàng thì có thể dành ngày nghỉ, lúc ăn cơm nhai ít cơm lứt, với xíu đồ ăn, nghỉ ngơi nhẹ nhàng. Nếu trong một ngày, một tháng, bạn chả có thời gian nào để thong thả ăn bữa cơm chậm, thì tốt nhất cứ nấu gạo xát dối, xát trắng và nên nghỉ ăn hẳn 1 ngày nếu hôm đó chả cần lao động nhiều, ngày nhịn ăn thì xem như cho tạng phủ được ‘ nghỉ phép’ 1 ngày, không chết được đâu. Đây là một cách thanh lọc rất nhẹ nhàng, không áp lực. Nếu bạn không thích ăn cơm, vì sợ mập, bạn nghĩ ăn rau thôi là đủ thì sai lầm đấy. So với cơm thì rau tính hàn hơn cơm, có tính trương nở, nên ăn càng nhiều càng bụng to. Chưa nói, chất xơ khó hòa tan trong rau, nếu bạn không biết bổ sung lợi khuẩn, thì càng khó tiêu. Bạn có thể đi cầu ra cả cọng rau cũng có nữa đấy. Ai ăn gạo lứt nhai dối hoặc nhai kĩ nhưng hệ chuyển hóa kém thì đi cầu ra cả vỏ gạo cũng có nữa. Đó là lý do… chúng ta cần đọc vị cả cục phân để biết bên trong ‘hệ điều hành’ cơ thể mình nó ngon hay dở. Và vấn đề một người ăn mãi không lên ký hoặc hít không khí cũng lên ký - mà dồn vào mỡ bụng thì nó nằm ở gốc hai từ CHUYỂN HÓA, quý vị chăm dưỡng tỳ ấm gan khỏe, thì không chỉ việc gầy béo mà da cũng sẽ đẹp. Điều này không chỉ phụ nữ Đông Nam Á mà nhờ cái tính thích coi vlog nhiều nên tôi đã nghe được nhiều cô dâu Việt ở châu u chia sẻ bí kíp của mẹ chồng làm sao già mà da vẫn đẹp chính là ở phần chuyển hóa, các thức uống bổ sung lợi khuẩn luôn được ưu tiên. Chúng ta nói chuyện cái nồi cơm, nên tôi tiện đây ghi lại vài ý kiến rất cá nhân dưới góc độ thực hành, cho ai cần. Cơm lứt hay cơm trắng không xấu, cũng không tốt tuyệt vời. Quý vị chọn ăn sao cho phù hợp tính chất công việc của cơ thể ngày hôm đó, thời điểm đó, miễn không gây áp lực lên cơ thể vì sự thiếu hiểu biết và cực đoan thôi. Nói thật quý vị, đôi khi có hoàn cảnh, có cơm ăn là mừng rồi, chả cần lứt hay trắng, nên bài viết này chia sẻ ở góc độ bếp nhà thong thả, không bàn vào hoàn cảnh đặc biệt nhé!

Đọc thêm

Chuyện huyết áp thấp - 90% nữ giới giãn tĩnh mạch liên quan đến huyết áp thấp

Đăng bởi HÀI BÙI | 09/06/2023 | 0 bình luận

Đỉnh cao những năm 2016, huyết áp của tôi chỉ có tầm 86 mà thôi, giờ nghĩ lại vẫn còn rùng mình. Ngày trước tôi chỉ hiểu đơn giản huyết áp thấp thì thấp thôi, không khỏe như người ta nhưng cũng không sao. Tôi nhớ một buổi tập huấn khí công của thầy Thuận Nghĩa ở Huế, tôi ra đó tham gia vào lúc Huế đang mưa dầm, lạnh và ẩm ướt làm da tôi tái mét. Đợt đó thầy chỉ bài tập cho người cao huyết áp và huyết áp thấp. Khi tôi đo máy để kiểm tra trước khi tập thì thầy ‘khè’ tôi một câu, ý nói cô thì siêng tập lên chứ xanh lè xanh lét. Nhớ công ty cuối cùng tôi làm kiếp dân văn phòng, công ty làm nhiều mảng, trong đó có cung cấp suất ăn công nghiệp cho các nhà máy nên bộ phận văn phòng khoảng hơn 50 người cũng được chăm sóc rất chu đáo. Buổi sáng công ty sẽ có đồ ăn sáng 3 món, ăn xong mỗi người được phát 1 hộp sữa bò và 1 túi cà phê hòa tan. Bữa trưa mọi người được ăn cơm 4 món. Tôi là kẻ ngoại đạo ăn chay ở công ty nhưng các cô cũng có ưu ái nấu món mà người ăn chay có thể gắp được, riêng ngày chay thì các cô nấu nhiều hơn món chay vì có người cũng ăn. Lúc đó da tôi cũng sạm xanh xấu lắm, chỉ là khi còn dưới 30, thân thể còn cái để bòn rút nên tự cảm thấy rất khỏe. Song câu nói của ông sếp khiến lòng tự ái nổi dậy đùng đùng, sếp tôi cà khịa kiểu ăn chay thì phải đẹp khỏe mới có sức hấp dẫn người khác, dù da có đen nhưng đen khỏe. Sau này tôi biết rằng da xấu sạm là vì gan thận mình kém, nên không thể nào tươi nhuận được cho dù người ta nói uống nước ép thì da đẹp, ăn sữa chua thì da đẹp…. Cái đẹp của sắc tướng bên ngoài nó phản ánh sức khỏe của tạng phủ bên trong. Cho nên nếu một thầy thuốc nào mà giỏi, tôi chưa thấy ai không đẹp cả. Họ phải đẹp từ họ đã, đó là minh chứng cho việc thuốc của họ tốt. Huyết áp thấp với nữ giới lâu ngày sẽ kéo theo trì trệ khí, tích huyết. Vì áp suất máu quá chậm, thấp dẫn tới như cả bộ máy cứ hoạt động mà nó chậm như tốc độ 2G ấy. Kỳ kinh của người nữ huyết áp thấp chắc chắn bị tích huyết, máu sẽ không ra sạch rốt ráo được. Dồn theo năm tháng, nữ giới bị huyết áp thấp sẽ mắc chung các loại bệnh mãn tính không lây nhiễm giống nhau, đầu tiên là giãn tĩnh mạch, kế tới là khô khớp loãng xương. Kế nữa là khi máu huyết tắc nhiều, máu lưu chuyển chậm và kém nên kéo theo càng huyết áp thấp lâu năm thì máu về các vùng xa như đầu, não, và chân sẽ không phủ hết nuôi được. Máu đi nuôi cơ thể lưu chuyển chậm thì gây ra một tình trạng là tạng phủ không đủ máu nuôi cơ thể, dần dà suy nhược đi, suy giảm chức năng làm việc đi. Dưới 30 tuổi thân thể còn gồng được nhưng trên 30, rồi trên 35, và trên 40 là các bạn sẽ cảm nhận mỗi năm sức khỏe nó lao nhanh cực kì. Máu lưu chuyển chậm các bạn cứ hình dung cả guồng máy tim gan thận phổi của cơ thể chuyển động chậm như một con lười, như tốc độ 2G, 3G ấy. Thế nên dần dà các phần phủ trong cơ thể ruột, dạ dày đều rất kém, ăn không tiêu không chuyển hóa được, lãi kép chính là gây ra tình trạng thiếu máu lâu ngày. Thân nhiệt của người huyết áp thấp luôn thấp, nên tới mùa người ta chưa lạnh thì mình đã áo trong áo ngoài, chân đã lạnh như nước đá. Ai mà những đoạn cột sống từ nửa lưng trên bị thoái hóa và tắc thì kèm theo tóc bạc tốc độ nhanh như chim bay, có thể sau một tháng, sau 3 tháng, tóc từ hai bờ mai hay đỉnh đầu bạc nhìn tới thương. Huyết áp cao thì dễ gây đột quỵ nên người ta cảnh giác hơn nhưng huyết áp thấp như cái chết từ từ, nó làm suy giảm toàn bộ hoạt động của cơ thể nên bệnh tới từ huyết áp thấp nhiều hơn, nhất là nữ giới. U nang rất nhiều, u dọc bộ phận sinh sản nhiều, bóc tách rồi sẽ lên liên tục, u vùng hệ bạch huyết cực kì nhiều, nhất là tuyến giáp và vú. Không chỉ người bình thường, các sư cô xuất gia rồi, không biết cách chăm sức khỏe, đa phần huyết áp thấp và sau khi mãn kinh bị u ngực rất nhiều. Tôi chỉ ý thức được hệ lụy kinh khủng của huyết áp thấp khi áp suất máu quá thấp khi tôi gần tuổi 40, tôi cảm nhận rõ sự thay đổi cơ thể từng năm xuống như thế nào. Nếu trước đây tôi tự tin làm việc 18 tiếng 1 ngày, tôi đi gặp các bạn 9X đương thời mà thành công, họ làm việc từ 4h sáng tới 11h đêm liên tục, thậm chí là sang 1h đêm, nhìn họ thấy mình của một thời trong đó, tôi có rất nhiều cảm khái. Tôi hay có một câu đúc kết chia sẻ với người bị ung thư mà còn ăn uống được chính là ‘bằng mọi cách cứ làm sao huyết áp về tiêu chuẩn và ăn bằng cách nào đó tái tạo lại máu mới phải đủ, đủ vị lượng cho máu thì đảm bảo sự sống kéo dài. Dù tế bào ung thư không biến mất nhưng đề kháng tốt thì quý vị sẽ sống khỏe’. Với những người đủ máu và còn đề kháng, dù họ có dùng phương pháp đối trị nào đi nữa, họ cũng vượt qua và tái tạo lại cơ thể được. Bởi vì có những bài học ở cuộc đời này phải dùng sinh mạng cả một đời để có được. Riêng với anh chị em nam nữ gì thì hãy biết cách đọc huyết áp tiêu chuẩn và nếu chưa về tiêu chuẩn, ăn uống kết hợp tập luyện để đưa huyết áp về ổn định trong mức tuổi tương ứng là cách phòng bệnh và phòng…. rớt tiền. Quý vị có đồng ý với tôi là khi bỏ tiền đi mua đồ ăn ngon, tốt lúc người còn khỏe, còn ăn được nó khác tâm thái khi bỏ tiền lên giường bệnh không? Thế nhưng rất nhiều người đang làm ngược lại đấy. Khi chúng ta mua đồ ăn ngon để ăn nuôi máu nuôi cơ thể thì chúng ta tính toán quá chi li, nhưng một khi bệnh đổ ra thì ba chân bốn cẳng rút sạch tài khoản đưa vào thuốc thang và khi ấy dù có cho đồ ngon thì miệng đắng nghét ăn cũng chẳng thấy ra gì. Tôi là nữ nên tôi cảm nhận rõ nhất mấy người nữ huyết áp thấp là nội tiết rất kém, máu kinh đen sì, cục lổn nhổn còn kèm đau bụng, thậm chí ra không sạch, hơn 20 tuổi cũng giãn tĩnh mạch rồi. Còn các bác nam, huyết áp thấp, mới cuốc đất chỉ bằng người khác làm cố đã mệt bở hơi tai thở hổn hển mặt xanh lè. Đời thay đổi khi chúng ta thay đổi quý vị ạ, hãy nhấc mông lên, dưới nắng mặt trời buổi sáng, dành lấy 30 phút để tập thể dục, khí công hay bất kì một môn nào đảm bảo vừa sức. Quý vị không cần làm nhanh, hãy làm đều. Tôi tin quý vị hồi sinh lại 100% sức khỏe chỉ bằng cách chỉnh lại cách ăn uống và tập luyện. Ngay cả người đã thay trái tim nhân tạo, ngay cả người suy thận cũng hồi lại được nếu quý vị làm đúng. Có hai loại người sẽ đảm bảo thất bại 100% chính là: Một là người lười Hai là người năng lực hành động quá thấp, nghe để đó, làm được ba bữa là viện lý do. Chúc quý vị luôn vui khỏe, sức sống tràn đầy

Đọc thêm

Thụ tinh ống nghiệm thành công NHƯNG nuôi bào thai không thành công!

Đăng bởi HÀI BÙI | 09/06/2023 | 0 bình luận

Tịnh Duyên gặp rất nhiều tình trạng như trên. Bởi vì một từ thôi: LẠNH TỬ CUNG Khi máu huyết người mẹ không đủ, mái nhà không đủ ấm để nuôi dưỡng cái mầm phôi lớn lên nên khi phôi vào tử cung thì một thời gian sau không giữ được. Dấu hiệu của lạnh tử cung là gì? - Sờ mông rất lạnh - Kỳ kinh thất thường, quá dài hoặc quá ngắn - Máu kinh luôn có cục đen, đặc, lây rây, ra mãi không hết sạch - Máu kinh quá ít, ít bất thường so với tuổi tác - Khô hạn - Thường chảy mất tinh dịch, ra khí hư nhưng không phải màu vàng mà là trắng đục, lỏng (đó là mất tân dịch, cạn kiệt tinh, do thận đã kém) - Chân lạnh, có khi để ý hai bên đùi mông teo dần đi, vùng eo mông tắc nhiều - Giãn tĩnh mạch - Phần lưng dưới đĩa đệm tới xương chậu vặn cái là kêu lục cục nghe rõ luôn Nhìn ra hơn một tí nữa thường đa số người nữ tử cung lạnh thì cơ khá nhão, nhất là vùng bụng dù có gầy thì vẫn có cả bụng mỡ. Nếu các chị chỉ chăm lo cấy phối cho thành công mà không thai giáo trước bằng dưỡng thân, tức chăm cái gốc nhà là tử cung - thận gan tỳ cho đủ máu huyết, ấm áp thì việc cấy phôi thành công là bước 1 thôi. Nếu tôi nói tỉ lệ % mà trẻ bị tự kỷ do thụ tinh ống nghiệm cao hơn thụ thai tự nhiên thì cũng không có quá đâu, chỉ cần để tâm quan sát xung quanh một chút, các bạn sẽ nhận ra thôi. Thời bây giờ 30 đã mãn kinh gặp rất nhiều, trứng không còn, vì sinh hoạt trái giờ, lạm dụng tình dục sớm, xài quá lố thân thể nên lão hóa sớm…. Tình trạng giãn tĩnh mạch ngày xưa chỉ hay xảy ra với phụ nữ mãn kinh thì giờ phụ nữ chưa có sinh nở cũng đã giãn tĩnh mạch chân tê bì rất nhiều rồi…. Nói ra điều này để các chị em đang tuổi sinh sản, đang trên hành trình tìm con, dù bằng bất cứ phương pháp nào, tự nhiên tốt, ống nghiệm cũng tốt nhưng nhớ rằng là phải dưỡng thật nhiều cái gốc rễ của sức khỏe, đó chính là TỬ CUNG, LÀ THẬN, xa hơn 1 tí là GAN VÀ TỲ. Tỉnh táo lên nha chị em, và các anh cũng vậy, hành trình tìm con phải dành rất nhiều sự ưu tiên chăm sóc cho người bạn đời mình, quá trình thai giáo, tới có bầu… Đứa con ra đời từ tinh cha huyết mẹ mà thành, giống tốt, được nuôi cấy trong môi trường tốt, thì mới có kết quả tốt được. Khi tư vấn về chăm sóc dưỡng tử cung cho các bạn tiền sinh sản, tôi nhận ra một vấn đề rất phi lý rằng các bạn bỏ vài trăm triệu để đi tìm con, thụ tinh ống nghiệm, tiêm thuốc khá nhiều… dùng kháng sinh khá nhiều nhưng việc quay về chăm gốc, chăm môi trường sẽ dưỡng cái phôi đó lớn lên thì các bạn quên mất. Các bạn quên mất cái gốc rễ, và rất lơ là, thờ ơ luôn, thậm chỉ là tính toán chi li với việc chăm sóc từ gốc này luôn, thật lạ lùng. Quý vị nào có ý định hoặc sắp thụ tinh ống nghiệm hãy thật sự dành thời gian nghiêm túc cho việc chăm dưỡng từ gốc để hành trình đậu thai tới lúc con chào đời thành công mỹ mãn nhé.

Đọc thêm

Một số món giúp kiểm soát mỡ máu, gan nhiễm mỡ, gout, dư axit uric trong máu

Đăng bởi HÀI BÙI | 09/06/2023 | 0 bình luận

Để kiểm soát và cải thiện vấn đề mỡ máu, gan nhiễm mỡ, gout, dư axit uric trong máu thì người nấu ăn trong gia đình nên để ý vài điều này nếu trong nhà có người đang gặp vấn đề này hoặc là mong muốn chủ động kiểm soát sức khỏe cho bản thân và gia đình. Vài món tôi chỉ quý vị để tự làm. Gan, tỳ và mật có chức năng rất nhiều trong chuyển hóa đồ ăn. Tỳ chủ vị ngọt, gan chủ vị chua nên trong một bữa ăn quý vị chỉ cần dùng một chút gia vị có vị chua ngọt để giúp việc chuyển hóa đồ ăn tốt hơn. Gan cần vị chua thì vị chua từ gì sẽ tốt nhất? Đa phần quý vị bây giờ, từ em bé tới người vừa lớn đã bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày, viêm hang vị… rất nhiều. Vấn đề này đến từ việc ăn uống sai giờ, ngủ nghỉ trái với nhịp sinh học của cơ thể nên dẫn tới cơ thể dường bị làm việc trái khoáy, giờ được ăn thì không ăn, giờ cần đi ngủ thì lại bắt ă… nên nói nôm na là chúng ta ‘xài hao’ cơ thể này dẫn tới suy nhược hư nhanh. Gan kém mà dạ dày đau thì quý vị không thể ăn chanh chua, cóc chua, cam chua, xoài chua trực tiếp nhưng ăn gia vị ngâm chua ngọt lại rất hợp lý. Với tỉ lệ khoảng 1-3% kết cấu bữa ăn, chúng ta dùng gia vị nêm nếm nên dùng đúng vai trò gia vị, không thể biến gia vị như thực phẩm chính được, điều đó có nghĩa không nên chơi cả một bát đồ chua trong một bữa ăn. Quý vị chẳng cần học đâu xa, nhìn qua ẩm thực Việt Nam chúng ta thấy bánh mì khi ăn lúc nào cũng có tí dưa chua, cơm tấm sườn bì chả lúc nào cũng có ít dưa chua, bún thịt nướng nước mắm lúc nào cũng có tí gia vị chua…. rất nhiều luôn ấy. Đây là vài món lên men chua mà ăn để hỗ trợ gan chuyển hóa đồ ăn quý vị có thể tự làm, hoặc không làm được thì mới đi mua. Với việc quý vị tự tính giờ công lao động chân tay cùng số giờ quý vị tạo ra thu nhập tương đương, để chọn phương án tự làm hay đi mua cho hài hòa nhé. 1. TỎI NGÂM DẤM TÁO LÊN MEN CHUA NGỌT, HOẶC NGÂM DẤM MƠ CHUA NGỌT Dấm táo hoặc dấm mơ, pha thêm nước vừa đủ, đun sôi lên, rồi cho đường cát thô, nêm nếm cho chua ngọt rất ngon miệng. Tỏi ta bóc sạch tép, hoặc thái lát hoặc để nguyên, cho vào ngâm, sau 1 ngày bắt đầu ăn được và nên cất trong tủ mát ăn dần. Nhà Duyên khi làm món này dùng một chút mật ong lên men cùng cho vào dấm, thành ra món này lên men rất mạnh, thông thường đi xa đóng hũ hay bao thì bao phình hết đến vất vả. Mỗi bữa ăn quý vị kèm vài lát, bữa nào ăn cũng được, rất được miệng. 2. GỪNG NON NGÂM DẤM CHUA NGỌT Cũng tương tự như tỏi ngâm dấm táo chua ngọt, hoặc dấm mơ chua ngọt, quý vị sơ chế gừng hơi khác một chút là cần chọn gừng non vào tháng 8-9-10 ở miền bắc, thái ra rồi nếu là gừng ta cay quá thì trụng nhanh qua nước, cho bớt cay, để thật ráo rồi cho vào ngâm. Món này ăn siêu ghiền luôn ấy. 3. HÀNH CỦ TA NGÂM DẤM CHUA NGỌT Khác với tỏi, gừng, hành củ già bóc vỏ và trụng nhanh qua nước sôi, hong quạt cho thật khô, thái lát mỏng, ngâm vào dấm chua ngọt. Món này giúp thông khí tốt. 4. ĐU ĐỦ MUỐI CHUA NGỌT, SUNG MUỐI MẶN, QUẢ VẢ MUỐI CHUA MẶN, SU HÀO CÀ RỐT, SU SU, CỦ CẢI, HÀNH CỦ CẢ LÁ MUỐI CHUA, DƯA CẢI BẸ MUỐI CHUA MẶN Đây là các món đều rất tốt cho gan nếu bạn ăn vừa đủ, lưu ý đừng muối cho khú nhé. Quý vị đừng bị đầu độc bởi truyền thông xấu nói rằng ăn dưa gây ung thư. Chỉ có đồ khú hư, hỏng quý vị mới sợ. Gan cần chua nhưng quý vị ăn vừa đủ mới tốt, ăn dưa quá cũng hại gan. Với kinh nghiệm của Duyên thì một bữa ăn từ 1-2 gắp dưa chua, 3-5 miếng sung muối, 3-7 lát gừng ngâm chua ngọt…. là đủ. Quý vị duy trì đều kết cấu một bữa ăn đủ chua, cay, mặn, ngọt, đắng, chát, theo mùa và theo ngày mà gia giảm. Chúc quý vị vừa là một đầu bếp giỏi, vừa là một bác sĩ đắc lực trong gia đình.

Đọc thêm

Kiến Thức/Góc nhìn Sức Khỏe

Rồi chúng ta ai cũng phải tự làm bác sĩ cho chính mình

Có nên thay đổi chế độ ăn của người đang ung thư từ ăn mặn sang ăn chay toàn phần không?

Gạo lứt tốt hay Gạo trắng tốt?

Chuyện huyết áp thấp - 90% nữ giới giãn tĩnh mạch liên quan đến huyết áp thấp

Thụ tinh ống nghiệm thành công NHƯNG nuôi bào thai không thành công!

Một số món giúp kiểm soát mỡ máu, gan nhiễm mỡ, gout, dư axit uric trong máu

Liên hệ

WEB: DUONGSINHHAIHOA.COM

Fanpage Facebook: VƯỜN NHÀ TỊNH DUYÊN